brak

Wybaczcie brak wpisów ale ogarnę wszystko jutro! Pozdrawiam! Jutro ładnie napiszę dlaczego nie miałem czasu na kompa

[...] wszyscy! WODYN Ok, sprawa pompek rozwiązana "trening jest nagroda a nie kara duzo skorzystasz jak to zgłębisz " Kara była w cudzysłowiu Trza było nadrobić brak wspięc a nie lepiej aminokwaski? i biegusiem do domku? W sensie opjerdolić BCAA i running? Potem w domu już żarło, czy najpierw białko i po godzinie posiłek? Ale i tak [...]

adzik - fak ju Panowie mam podobny problem jak adzik. To znaczy brak energi przed treningiem. Okolo 9 jem male sniadanie. Ok 12-13 kilka kanapek. O 14 banan i o 15 z minutami trening. Nie mam za bardzo mozliwosci w pracy zjesc niczego tresciwszego. Co by mozna dodac do tego banana? Chodzi mi o cos co da energie na godzinny trening ale nie zapcha [...]

Ale ja nie mam problemu z energią przed treningiem Dodaj nawet i jakieś białko z odżywki. Wogole narzekasz na brak masy a z takim żarciem to się nie dziwie

[...] bardziej od przygotowania fizycznego liczy sie odpornosc psychiczna ci goscie nieraz wyruszaja na szlak jako 90kilowe miesniaki a wracaja wazac mniej niz 8 dych tam walczysz z samym soba - brak snu, brak dostatecznej ilosci jedzenia, brak odpoczynku - przygotuj sie psychiczine, fizycznie sobie poradzisz jesli nie spedzasz zycia przed tiwi

[...] pofałdowanym terenem i mnóstwem górek więc liczę na jeszcze mniejszy dystans. Żeby tego było mało jestem trzeci dzień na tłuszczach i już wczoraj podczas biegu odczułem brak węgli (brak energii na szybszy bieg) tak więc będzie jeszcze wolniej przez chwilę zanim się znów nie przełączę. Ewentualnie małe ładowanko w sobotę 2maja. Opłata za bieg [...]

[...] Wzrost: 178cm Staż treningowy 2 miesiace siłownia teraz chce zacząć p90x Cel cyklu ładna rzezba zwiększenie masy mięsniowej Stosowane już wcześniej suplementy brak Uprawiane inne sporty karate (rok) Stosowane wcześniej spalacze brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak Ilość dni wolnych od kreatyny [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piotr100 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17,5 dokładnie WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 39,5cm OBWÓD UDA: 57,5cm OBWÓD BIODER: 90cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] ?? wyglad to nie wszystko. Jak przysłowie mówi "klata jak u pirata a w środku? wata" żrecie to g**** zwane suplementami mieśnie zaje*iste a tak naprawde siły brak/kondycji brak/30% mniejsza koordynacja ciała poprzez brak rozciągania tak mówie to do was krytyków bo jakbyście sie troche znali to byście inaczej pisali....... DO [...]

[...] szybkiego rozwoju, typ mezomorficzny 2) wiek 17 3) waga/wzrost 81/188 4) staż treningowy 5 miesięcy 5) cel cyklu szybka masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) nie mam dokładnej [...]

[...] czy jego obecność w ciele zwierzęcia odwraca objawy pooperacyjne. Jeśli tak, to następny etap polega na przygotowaniu czynnego wyciągu o działaniu identycznym z działaniem brakującego gruczołu. Zazwyczaj wyciągi sporządza się z samych gruczołów, ale z moczu wyosobniono także kilka hormonów. (Krew rzadko zawiera dostateczną ilość hormonu, by [...]

Regulamin Miejsce: Turek Siłownia Fitness Planet ul.Gorzelniana 18 Data: 23.02.2013 Godz: 12.00 Wpisowe:brak kat wiekowe I 16+ Zapisy będą przyjmowane również w dniu zawodów przed godz. 12.00 Plan zawodów 12.00 -rozpoczęcie ważenia i ustalenie kolejności startu 16.00 zakończenie ogłoszenie wyników odbiór nagród Regulamin zawodów w Turku 1 [...]

wczoraj brak treningu i brak diety

[...] INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : 110 5 5 1,5 miesiąca ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: leczona ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

jak wyżej ronie. Mógłbym postawić na brak diety i nie przemyślany trening. Pisz też bardziej schludnie- nie dobrnąłem nawet do końca. Mózg się lasuje od oczopląsu. I na przyszłość- czytaj REGULAMIN. Bez ankiety ani rusz. I na 95% patrząc po tym co piszesz- dział dla początkujących. Twój problem nie jest w najmniejszym stopniu jakiś specyficzny. Ot [...]

[...] tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : zupy, makarony Co jako przekąskę : jabłka Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b.dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy [...]

[...] ankieta to prosze bardzo: Płeć :facet Wiek :17 Waga :55 Wzrost :172 Cel treningowy : budowa mięsni brzucha Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :brak diety aczkolwiek staram sie przestrzegac 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskazania [...]

[...] CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : caly czas robilem ten trening co u gory ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak PRZEBYTE KONTUZJE:brak ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

[...] zostały Panie uznane za znawców to trzeba umieć zachować się profesjonalnie i nie robić personalnych "podjazdów". Być może są miejsca gdzie celnie oceniłyście sylwetki ale brak profesjonalizmu od razu rzutuje na oceny jakie wystałyście poszczególnym zawodniczkom - są warte tyle co Pani Zosi z warzywniaka, która jest moją sąsiadką. Też mi powie, [...]

[...] wyników. Obie panie dały się przekonać,choć pewnie w takich rolach wystąpiły pierwszy raz i to jeszcze przed kamerą... Jestem pewien,ze chciały to zrobić jak najlepiej -ale brak doświadczenia i praktyki w takich wypowiedziach (bardziej wyważonych)spowodowało,że koleżeńskie uwagi zostały przez uczestniczki konkursu niezbyt dobrze odebrane. Warto [...]