brak

[...] ciągu do jedzenia (ani śmieci, słodycze czy inne) nie mam. Gorzej jednak już się skupiam i ogólnie jakby lekkie problemy z wygadaniem się. Jest flak, jest płasko. Węgli brak, więc to zrozumiałe. TRENING Chciałem wcisnąć interwały, ale z braku czasu a póżniej już z braku sił nie było. W chacie remont kuchni, więc tego czasu zbrakło. Z 20 [...]

[...] sporo wody i fakt lepiej się czuję, Może się zbyt kiepsko nawadniałem. Zwiększyłem też podaż sodu. Tylko treningi to bardzo słabiutkie. Robie chyba je umysłem. Klasyczny brak prądu : ) No, ale robie. To co mam w planie to wykonuje. TRENING 1. Przysiad 6s 2. Prostowanie 5s 3. Podciąganie nachwytem 5s 4. Wiosłowanie podchwytem 5s 5. Uginanie [...]

Dzień 2 Zakwasy po wczorajszym że ja pierdziu :) Jutro to ja nie wiem jak dam rade ćwiczyć :P Miska ... mogło być lepiej. Ale dzisiaj na zakwasach brak apetytu. /SFD/Images/2015/9/15/edc3771a2b3d4fc6aef84e5589d5a780.jpg

Dzisiejsza micha mi nie podpasowala bo miesa brak. Zapchalem sie ryba i jakos tak srednio sie po tym czuje. Wzdecia. Staram sie jesc zdrowe i wartosciowe posilki ale jeescze mam ich na tyle malo w domu ze monotonia sie wkrada. Musze ruszyc na zakupy :)

[...] w pozycji stojącej z wyprostowanymi rękoma okolo 20kg 5.wyciskanie hantli siedząc cw 1,2,5 sie dubluja. po co? wyciskanie za glowe jest bardzo kontuzjogenne ale jak chcesz. brak cw na tyl barkow dzien IV biceps triceps 1.uginanie ramion hantle 16kg 2.triceps na wyciągu ciągniecie w dól jedna rekom 12 kg 3.hantle mlot 16kg 4.triceps wyciag [...]

[...] 6.Wznosy w opadzie 12x3kg/12x3,5kg/12x4,25 7.szrugsy 12x3kg/12x3,5kg/12x4,25kg 8.shoulder box 12x1,5kg/12x1,5 kg/12x2kg +cardio 10 min Najcięzej dzisiaj szły mi wykroki, brak równowagi. Wyciskanie- w następnym chyba jeszcze nie dołożę wznosy w opadzie z 4,25 też ciężko szły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed452807c8004e2484eddffdb2602557.jpg

[...] dobra w pisaniu,może kiedyś się rozkręcę ;-) Jeśli chodzi o efekty to... Poprawiła się jakośc ciała,cellulit zaczął odpuszczać ale napewno mogło być lepiej, myślę ,że zabrakło tutaj doświadczenia a co za tym idzie i techniki, ale jak na poczatek to myślę,że nie jest najgorzej :) Chociaż mam wrażenie,że moje ciało wyglądało lepiej tydzień [...]

poszedł e-mail, na razie odzewu brak dziś ciekawa walka Wałujew - Haye

Niestety brak owego czegos na dysku zdr.

Kurde, a mi pasuje zeby na + wskoczyla temp, bo w aucie mi wlew paliwa zamarzl w ****u i nie mam jak zatankowac A garazu brak zdr.

Siwy nie nie bylem brak siana

Cygan graty za matmę georgu, no ja rozumiem Cię, właśnie siedzę i zaczynam przerabiac materiał na jutrzejszy egzamin i jak zwykle refleksja - czemu wcześniej tego nie zrobiłem Małysz ładnie pocisnął, oby tak na IO - o ile do nich dojdzie, bo śniegu coś tam brak Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-04 02:15:25

Mam k*&^a nadzieje ze Thompson pozwie ksw, powaga takie walki psuja wizerunek nie tylko KSW ale CALEJ POLSKI, jesli K%L maja odrobine jaj( o ktorych brak posadzali jakis zcas temu kogostam ) to przeprosza za to publicznie

PŁEĆ: MALE CEL: zrzucenie brzucha + wzmocnienie siły pod SW + utrzymanie wagi na poziomie ok 82kg WIEK: 25 WZROST: 185cm, WAGA: 84kg STAŻ: praktycznie zerowy DIETA: 3000kcal PLANOWANY TRENING: 3x w tygodniu SW (wt: bjj, czw: MT, sob: MMA), 2x w tygodniu poranne bieganie (pon, śro, pią - 2 z trzech dni) STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, [...]

[...] Otóż okazało się że nie jest znacząco skuteczniejszy od mono. Mówi się również o tym, że jeżeli chodzi o przewód pokarmowy, to jest mniej trwały aniżeli mono (jednak brak, że tak to określę, ostatecznego potwierdzenia). Teorie tą oparto o fakt, iż mono jest mniej stabilne w pewnym przedziale pomiędzy bardzo kwaśnym, a neutralnym [...]

[...] powiem Ci, jak wyglądasz - głosi stare forumowe porzekadło. Co widzę w misce? Corny Big Co widzę na zdjęciach? Pisać nie muszę ;-] Czy patrząc na swoje postępy (a raczej ich brak), jeszcze nie zrozumiałaś, że kaloria kalorii nie jest równą? Wpierdzieliłaś 437kcal syfie totalnym. Wiesz, czemu to odpowiada, sporemu, pełnowartościowemu posiłkowi, [...]

[...] Jaja Gotowane 60g B:6 T:5 W:0 kcal:65 Chleb Żytni razowy 70g B:4 T:1 W:32 kcal:156 Razem B:10 T:6 W:32 kcal:262 mało białka, duzo węgla - jak na redukcję za dużo, brak tłuszczu 15:00-16:00 Przed trening Kurczak 150g B:32 T:2 W:0 kcal:149 Ryz brązowy 50g B:4 T:1 W:34 kcal:161 Oliwa 20g B:0 T:20 W:0 kcal:176 Razem B:36 T:23 W:34 [...]

carire narazie brak funduszy bede musiał troche poczekac i dopiero w styczniu kupic

od jutra zaczynamy zabawe fota niekompletna jeszcze , w tym tygodniu dojdzie mi Carbo BX i 2* maly Mutant Mass jakby jakies braki w diecie byly ; ) chela mzb i vitaminy po jeszcze jedynm opakowaniu sie dokupi jak to sie bedzie konczylo No-Xplode (~15-20 porcji) i mono z Inko(~200G) dostalem od Kinga , mono wrzuce jakby mi mojego braklo (chociaz [...]

a o to i moje jedzonko tyle ze x pand, massacra i nitrix zjedzone brak jednak puszki z HP. Teraz tylko czekam na Horse Power!! i zaczne nowy cyklik zimowy. Zmieniony przez - bartekstan w dniu 2008-10-28 20:40:47