[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !

Co dokładnie masz na myśli przy stwierdzeniu, że twoja dieta jest słaba? Jak nie jesteś z czegoś zadowolony, wystarczy to zmienić.

Dzisiejsza micha mi nie podpasowala bo miesa brak. Zapchalem sie ryba i jakos tak srednio sie po tym czuje. Wzdecia.

Staram sie jesc zdrowe i wartosciowe posilki ale jeescze mam ich na tyle malo w domu ze monotonia sie wkrada. Musze ruszyc na zakupy :)

Dzień 6

Miska Jest ok. Jutro będzie gorzej - urodziny bratanicy ;)

Mięśnie się już przyzwyczajają do ćwiczeń. Boli coraz mniej ;)

BTW. Dostałem pracę. Zaczynam od poniedziałku. Trzymajcie kciuki !





Zmieniony przez - maminek92 w dniu 2015-09-20 13:24:14

Powodzenia. Sylwetka się zmienia coś? 150g koncentratu? Coś ty tam gotował?

Waga stoi caly czas. A cm wszedzie sie wahaja + - 1 cm. Tak mysle zeby kcal obnizyc o 200 i patrzec co bedzie dalej.

Cebula + koncentrat + ryba + przyprawy i chyba jakies warzywkado tego wrzucilem. Juz nawet nie pamietam. Takie eciepecie wyszlo :)

I co, obiżyłeś kcal? Wyczyściłeś dietę? Jakieś pytania?