maminek92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1054

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia informatyka

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2019 (00:53)

Data rejestracji 26.05.2010 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 97 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: 47 kg

Martwy ciąg: 70 kg

Wyciskanie na barki: 13 kg

Podciągnięcia: 11

Przysiad: 67 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha ! witam serdecznie wszystkich. zakładam dziennik żeby bardziej pilnować się z ćwiczeniami i dietą. mam nadzieję, że znajdę tutaj wsparcie. tak swoją drogą jak patrze na dzienniki treningowe innych to czuję się jak gruba parówa. mimo to mam nadzieję	26	2015-09-09 03:42
Po siłowni, o siłowni	Mały pokoik + sprzęt do ćwiczeń. siemanko. mam do dyspozycji malutkie pomieszczenie 175x415cm. wiem że to nie wiele ale chce wrzucić trochę złomu i poćwiczyć ponieważ karnet roczny się kończy a nie bardzo teraz będę miał czas ćwiczyć w dzień (późnym wieczorem siłownia jest	5	2014-03-12 01:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy ćwiczeniach, diecie itp witam. chce poprawić swój wygląd jak i siłę. wiem że potrzeba czasu i cierpliwości. chce tylko żebyście doradzili jak się odżywiać jakich suplementów najlepiej używać. i powiedzcie czy mam dobry plan. ćwiczę od 3 tyg, 3 razy w tygodniu - byłem	7	2012-05-29 16:56
Trening dla początkujących	Jak rozbudować Ciało ? witam. jestem naprawdę początkujący i mam bardzo szybko się poddaje ale chciałbym popracować nad swoim ciałem. wiem ze podobnych tematów było już wiele ale ja się chyba na tym wszystkim nie znam i chciałbym żeby ktoś mi pomógł. mam 18 lat waze	5	2011-03-22 01:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	DT Kacper powrot na wlasicwa droge !	2015-09-21 01:48
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-20 14:28
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-20 13:23
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-19 00:42
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-19 00:02
Dzienniki Juniorów	Maksym - Być jak Arlen Bales!	2015-09-17 15:21
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-17 15:17
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-17 12:43
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-17 02:23
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-15 23:10
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-14 23:44
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-14 22:24
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-14 21:28
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-11 01:43
Dzienniki Juniorów	[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia	2015-09-09 22:48
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-09 21:29
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-09 18:11
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-09 17:48
Dzienniki Juniorów	[DT] Wyglądam jak grucha, więc zrzucam z brzucha !	2015-09-09 12:56
Targowisko	Sprzedam Gryf Olimpijski tanio i obciazenie ogumione olimpijnskie "kierownica"	2014-03-16 00:07
Po siłowni, o siłowni	Mały pokoik + sprzęt do ćwiczeń.	2014-03-13 06:34
Po siłowni, o siłowni	Mały pokoik + sprzęt do ćwiczeń.	2014-03-12 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy ćwiczeniach, diecie itp	2012-05-29 23:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy ćwiczeniach, diecie itp	2012-05-29 17:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy ćwiczeniach, diecie itp	2012-05-29 17:11
Trening dla początkujących	Jak rozbudować Ciało ?	2011-03-22 02:10