SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Kazeina - czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tak z ciekawości zapytam, dlaczego koniecznie chcesz kazine ? Moim zdaniem jezei chodzi o bialko w prochu to najlepszym rozwiązaniem dla zdecydowanej większości bedzie koncentrat/ izolat białka serwatkowego. Z tego co widziałem na sklepie sfd masz kazeine z hi-teca i optimum nitrition. Ale niestety nic więcej na ich temat nie napisze.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2022-01-04 19:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kazeina - czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Większość firm odeszła od sprzedaży białka kazeinowego, raz z uwagi na cenę surowca, a dwa w zasadzie nic nie przemawiającego ku temu aby uzupełniać nią białko w swojej diecie, a nie białkiem serwatkowym. Jest ono lepsze pod każdym względem: mniejsza ilość alergenów, lekkostrawne, tańsze. Jedyne co przemawia za kazeiną, to konsystencja puddingu, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2022-01-06 14:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kazeina - czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] kazeiny, przypadek? Nie sądzę ;-) Wzrost cen surowca, do nieopłacalnego w handlowaniu - to po pierwsze. Dużo mniejsze zainteresowanie ludzi/klientów - tą formą odżywki białkowej, to najważniejszy powód. Niektóre firmy mają jeszcze w ofercie kazeine, lub znajdziesz inne wolniej wchłanialne formy białka, jak chociażby białko jajeczne: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2022-01-30 12:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 śniadanie

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] do szkoły, ile może ważyć? 70kg? Przy górnej granicy dostarcza praktycznie 1,5g białka/kg co jest ilością już dużą, a jeszcze jak dorzuci jakąś odżywkę proteinową to o białko z pewnością martwić się nie musi. We współczesnej, typowej diecie jest wręcz nadmiar protein. Jeśli chodzi o przekąski w ciągu dnia - dobrze mogą spisywać się chipsy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 2018-04-01 18:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] 5/6 posiłków tak, że dostarczam 400/500kcal nadwyżki i nie potrzebuję ani gainera ani białka. Od czasu do czasu wypijam tylko carbo na podbicie. Więc pamiętaj ze gainer/białko itd to dodatek, bierzesz, żeby uzupełnić. Jeśli nie będziesz się wystarczająco dobrze odżywiać to szkoda wydawać kasę na suple. Lepiej zainwestować to w kurczaka, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2020-02-08 10:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dzieki za pomoc, chciałbym zamiast białka kupić gainer + kreatyne wszystko z hitec, co o tym myślicie? Oczywiście gainer tylko przez miesiąc później normalnie tak jak dotychczas będę brał białko i kreatyne, i bcaa chyba też nie będę kupował bo w gainerze też są aminokwasy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2020-02-08 18:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Gaineru narazie kupować nie będę Kupiłem białko wpc80, x-bcaa, oraz zma. Myślę że to się bardziej przyda, kreatyne sobie odpuściłem, wezmę ją dopiero jak skończy mi się bcaa. Myślę że chyba będzie ok, i jakiś tam cykl na tej kreatynie będzie. Co do obliczania kalorii, jak mogę sprawdzać ile aktualnie złożyłem i ile mi brakuje? No chciałbym jaką [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2020-02-09 13:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyć ? 17 lat, 180cm wzrostu, 54kg

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dużo zdrowego jedzenia i ciężkie treningi. Jedz zdrowe i obfite w białko produkty, pamiętaj żeby zawsze ostro trenować i sobie nie odpuszczać. Dużo jajek, warzyw, owoców i chudego mięsa, spożywanych regularnie oraz treningi 3x/tydzień na siłowni załatwią sprawę. Jeśli się nie to możesz spróbować z suplementami, ale zasięgnij wcześniej porady [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2015-05-30 19:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - jaką wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Obydwie marki mocno popularne w USA, swego czasu również w Polsce, jednak odkąd wiele lat temu Muscletech zaczął robić dużo gorsze składowo suple , odżywki na Europę vs to co robił na USA, to drastycznie spadły notowania tej marki u nas w kraju, oczywiście nadal wiele osób zachęconych pięknymi opakowaniami, ładnym marketingowym bełkotem, kupuje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2022-08-18 11:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja a trening interwałowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] 3. W przypadku wykonania treningu interwałowego zaraz po siłowym spożyć białko czy bcaa po siłowym? gdy wykonujesz interwaly po treningu silowym, to juz w trakcie treningu bym popijal bcaa, a po interwalach spozywl wtedy odzywke bialkowa na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2020-06-10 13:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - od jakiego wieku?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] w kazdym wiekszym markecie. Nie jest to juz problem, aby kupic bialko. No chyba, ze mieszkasz gdzies na wsi, to pozostaje opcja, o której wspomina georgu. Odzywka białkowa to produkt pochodzenia mlecznego. Powstaje on w wyniku specjalnej obrobki tehcnologicznej. Nie ma tam magicznych skłandików, których nasz organizm nie zna lub uznaje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 329 Data: 2022-12-03 19:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla poczatkujacego, co polecacie?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Zwiększ sobie białko chociaż do 180g na dzień i powinno być ok jak nie i będzie lipa z regeneracją to dodaj 100g węgli Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2021-06-17 17:43:09

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2021-06-17 17:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy do kalisteniki

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie ma suplementów, które są pod daną dyscyplinę lepsze lub gorsze. Tak jak nie ma suplementów typowo "do kalisteniki". Za to trenując kalistenikę, na pewno wiesz nad czym głównie musisz się skupić. Przede wszystkim odpowiednia metodyka treningu - na pewno ona jest najważniejsza i to zapewne wiesz. Jeżeli inne osoby czytające ten temat, chciałyby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2021-05-16 12:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile białka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak dlatego, że sucha masa ciała jest znacznie bardziej aktywna metabolicznie niż tkanka tłuszczowa. Tkanka mięśniowa jest miejscem, w którym białko może oddziaływać i tutaj zachodzą interesujące nas procesy anaboliczne. Liczenie spożycia białka w relacji do posiadanej suchej masy ciała w zasadzie powinno być [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2020-11-20 20:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mało bialka w ciągu dnia

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Musisz zobaczyć jak organizm zareaguje, i przy 1.5 g bialka na kg można budować masę, samo białko się nie liczy, musisz też zadbać o węgle i tłuszcze.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2016-04-07 21:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - jaką wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wszystko zalezy od tego ile tgeo bialka stosujemy w ciagu dnia. Jak jest to porcja dziennie 30-40 gramow i nie przeszkadza Ci smak bialka sojowego czy innego roślinnego, to jeszcze mozna sie pokusic i diete uzupełnić takim produktem. Jednak jak stosujemy nieco wiecej takiej odzywki, to juz faktycznie moze sie robic lekki problem. Dobra alternatywa [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2023-03-25 12:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - jaką wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wszystko zalezy od tego ile tgeo bialka stosujemy w ciagu dnia. Jak jest to porcja dziennie 30-40 gramow i nie przeszkadza Ci smak bialka sojowego czy innego roślinnego, to jeszcze mozna sie pokusic i diete uzupełnić takim produktem. Jednak jak stosujemy nieco wiecej takiej odzywki, to juz faktycznie moze sie robic lekki problem. Dobra alternatywa [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2023-03-25 12:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - jaką wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] nadrobić swoje braki prędzej czy później użytkownicy sami zweryfikują że jednak faktycznie ten profil aminokwasów nie do końca jest taki jak być powinien. Oczywiście Takie białko kolagenowe może być gdzieś tam rozwiązaniem w przypadku osób które uczulone są na białka typowo serwatkowe białka mleka i faktycznie gdzieś tam chcą delikatnie swoją [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2023-04-04 08:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - jaką wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Najlepszym wyborem będzie na pewno wysokiej jakości koncentrat białka serwatkowego (WPC), mający z reguły bardzo dobry stosunek ceny do ilości białka w 100g produktu. Najpopularniejsze pozycje na rynku to między innymi: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2023-06-12 09:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko dopiero wieczorem

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Białko + węgle masz na myśli odżywki czy normalny posiłek skąłdajacy się z węgli i białka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2019-01-23 20:21:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)