redukcja

[...] od poniedziałku na zbilansowana diete 6 posilków medium carb w DT i low carb w DNT ;]] + 4 razy silowy 4 razy HIIT i 2 razy cardio ale to nie zawsze ;P zwykla podstawowa redukcja ktora zawsze wychodziła mi na dobre;] bez komninowania srania bo za bardzo mnie ciagnie do wegli na low carb i IF nie wiem czemu ale lipa jest ogolnie w weekendy, w [...]

Droga w tabsach? 1zł za tablete 10mg. apropo to przy wadze 75kg walić 10mg czy 20?:D i czy taki rozklad jest oki 4:00yoha na czczo 4:20trg 6:00 posilek z weglami będzie ok,zacznij od 10 potem podbijesz na 20 jak organizm się przystosuje

A skąd masz te 10mg za 1 zł? aledrogo, yoha hcl od palmasa, 99zł za 100tabsów (10mg kazdy) Ostrożnie z nią, bo to niesprawdzony produkt, więc możliwe, że tam nawet 1/3 tej dawki yohy nie ma. Lepiej wziąć sprawdzone marki ;p

przegiąłem z tymi pierogami byłem na zakupach i wystawili na samym środku promocje i 3 razy tam przechodziłem i się skusiłem na kilogramowe opakowane i na raz poszło całe :-) a teraz leże i mi nie dobrze.Ale redukcja %-)

redukcja to lipa

bez szału, zobaczymy co po redukcji będzie.. Ale redukcja dopiero w marcu więc się nie martwię za bardzo.

szybka redukcja 6 bułek na tydzień %-), no w sumie to było 7 lat temu

no widzę redukcja pełną gębą %-)

a ze dzien przed redukcja sie trzeba nazrec %-)

nie można, mówię z doświadczenia, na ch** mi ta krata jak na nic nie można sobie pozwolić, a u mnie to albo wszystko albo nic, i siedzę jak ten kiep wk***iony, nie zjem tego bo redukcja, tam się nie napiję bo rano na trening, p******ę to. o i tyle

W trakcie zimy/jesieni mam wywalone czy jest krata czy bebzon. Na lato jednak świruję i redukcja musi być %-)

Jezusie wszyscy redukcja,masę robić zima idzie.

Miała być redukcja od dzisiaj ale nie wyszło... Smutno bardzo... Idę do lodówki się pocieszyć %-)

Ja redukcja więc mogę szaleć %-)

A Ty ile? Do 72 i redukcja

podstawą jest redukcja totalna i dokladanie masy , zdjęcia, lustro i obserwowanie

Podejrzewam, że u mnie na 90% kiepskie efekty to kwestia braku docięcia. Zbyt dużo fatu było, gdy kończyłem, mimo że wydawać się mogło, że jest bardzo ok no i zbytnie zalewanie, potem redukcja - aeroby multum, hiity, mega deficyt, mega nisko węgle itp. może tym razem się uda lepiej

No u mnie następna redukcja już będzie na max, a przynajmniej taką mam nadzieję. Póki co masuję od 12%, ale już widzę, że jest cienko + teraz pewnie kilka kilogramów dodatkowych wleci jak to zawsze bywa.

A ja wraz z upływem czasu mam coraz większy mętlik w głowie. Nie wiem czy dieta ssie, trening, za cienka/zła redukcja, hormony czy wszystko na raz. Gdzie te czasy jak na początku nawet redukując coś tam rosło %-)

Redukcja nie wybiera ;) pepsi biore!!