czy brał ktos ten produkt? polecacie go? jakie efekty? Nolvadren XT to zaawansowany suplement, który zwiększa poziom wolnego testosteronu i jednocześnie regulując poziom kortyzolu i estrogenów. Składniki i ich ilości zostały tak dobrane aby wywyołać anaboliczny stan organizmu. Jest to produkt stworzony do stosowania jak PCT lub też przed cyklem w [...]
Witam, nie jestem nowym użytkownikiem, ale konto gdzieś przepadło i musiałem założyć nowe, ale to nie jest istotne. Zawsze słyszałem cenne porady od użytkowników SFD, także i teraz proszę o pomoc, gdyż mam wątpliwości w swoich wyliczeniach na zapotrzebowanie kaloryczne i zastosowanych w nich wspolczynnikach. Otóż trochę się zapuscilem w treningach [...]
[...] do zawodowej służby wojskowej, czyli ogólna poprawa wytrzymałości oraz sily 1 podciąganie (wariant zalezny od dnia) A 5 serii x max, przerwa max 60s B piramidki ( przerwa = ilość powtórzeń w serii x 10s) C 3 serie nachwytem ,3 x dlonie blisko podchwytem , 3 x szeroki uchwyt nachwytem/podchwytem D 9 serii po ok. 5-6 powtorzen, przerwa max 60s [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Curcumin_C3_Complex__Bioperine_i37562_d650x650.png Opis Curcumin C3 Complex ® Curcuma longa (Kurkuma): Ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne Sprzyja trawieniu białek i zapobiega tworzeniu się toksyn w organizmie Posiada właściwości cytotoksyczne – działa toksycznie na komórki [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Titanium_Pro_Plex_7_i30751_d380x380.jpg Opis - Wysoka zawartość białka - 7 różnych rodzajów białka - Niska zawartość cukrów - Wzrost masy mięśniowej - Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości Titanium Pro Plex 7 to najbardziej zaawansowana kompozycja białek, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdego [...]
[...] OPIS: UNIVERSAL Nutrition Hi Protein Bar to nowoczesny i wyjątkowy baton wysokobiałkowy, który zawiera minimalną ilość węglowodanów (HPLC). Nie posiada w składzie sacharozy, ani sodu. Ten pyszny baton sportowy jest źródłem protein pochodzących ze zróżnicowanych źrodeł. Znajdują się tu [...]
[...] do tego w weekend trafi się ze 2 godzinki tenisa / siatkówki albo innego sportu. Jak widać, oprócz treningów robię też sporo innych rzeczy, które z pewnością wpływają na ilość kalorii, którą powinienem dostarczyć w ciągu dnia. Nigdy nie miałem problemów z nadwagą i tłuszczem, przez ostatnie 10 miesięcy przytyłem około 8 kilogramów troszkę [...]
[...] 1 ćwiczeniu na triceps i biceps myślałem, czy może jeszcze za wcześnie. Może zmiana WL na skos, albo dodanie rozpiętek? Wydaje mi sie, ze organizm reaguje lepiej na większą ilość powtórzeń, 8-10 ale tutaj jeszcze nie jestem pewien, dopiero co poznałem swoje możliwośći dzieki temu treningowi. Plan ogólnie fajny, dostepne dni treningowe, obecnie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_CPX_PHOSPHATE_i27414_d400x400.jpg Creatine CPX PHOSPHATE Opis -Znaczny wzrost wytrzymałości -Potęguje wzrost siły, oraz beztłuszczowej masy ciała Przyjmowanie preparatu z zawartością kreatyny wpływa korzystnie na wytwarzanie fosfokreatyny którejwiązania fosforanowe są jedynym źródłem energii dla mięśni. [...]
/SFD/Images/2016/8/24/9a96ad851256457aac8d18f816351878.jpg Opis Dodaje energii Pobudza metabolizm i wykorzystanie energii z tkanki tłuszczowej Wzmaga termogenezę Wspomaga redukcję nadmiaru wody podskórnej UNS CUT X-PRO jest to specjalistyczny suplement diety, którego recepturę opracowano z myślą o sportowcach nastawionych na najwyższą efektywność [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DOPPELHERZ_Aktiv_Na_wlosy_i_pazokcie__skrzyp_i28211_d400x400.jpg DOPPELHERZ Aktiv Na włosy i pazokcie + skrzyp Opis - Skoncentrowane dawki składników rewitalizujących włosy i paznokcie. - Wzmacnia strukturę włosów i paznokci. - Poprawia - Poprawia odżywienie cebulek włosa. Doppelherz aktiv Na włosy i paznokcie [...]
[...] taka schematyczna dietę, żeby nie okazało się później, że wszystko na marne. Na razie mam tylko co jeść w danym posiłku, jeżeli będzie wszystko ok to rozpiszę dokładnie ilość wartości odżywczych żeby wszystko się zgadzało. Mam 172 cm wzrostu. Waga 73kg. Chciałbym trochę zrzucić tłuszczu, dlatego postanowiłem ułożyć dietę redukcyjną. Na [...]
Witam, przez ostatnie 2 m-ce byłem na następującej diecie: podaż kalorii ok. 2800 kcal/ dzień, ilość B/T/W ok. 211/94/282g i wynikała ona z założenia iż 40% energi ma pochodzić z węglowodanów, 30% z białka i 30% z tłuszczy (dieta pseudo zone). Efektem diety był spadek masy ciała z 83 na 80kg (głównie tkanka tłuszczowa, ponieważ obwody mięśni [...]
[...] Wyniki naboru za ok.10dni (w przypadku braku z jakiegoś powodu odpowiednich kandydatów, zastrzegam sobie możliwość przedłużenia naboru o określoną ilość dni) Osoby wybrane do testu - przed jego rozpoczęciem POWINNY (!) zamieścić plan treningowy oraz dietę w celu ich oceny, w odpowiednich do tego działach - a tutaj w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/REBELLION_i28101_d400x400.jpg REBELLION Opis - Przyrost wysokiej jakościowo masy mięśni. - Regeneracja i odporność. - Bogaty w BCAA, Glutaminę i Argininę. - Wzbogacony o enzymy trawienne ułatwiające i przyspieszające proces wchłaniania. - Bez Aspartamu. Rebellion jest najwyższej jakości połączeniem najlepiej [...]
Cześć. Dawno mnie tutaj nie było, choć przeglądałem parę razy ten dział. Postanowiłem założyć tutaj dziennik bo wkręciłem się ponownie w treningi po koło 2 latach przerwy od jakichkolwiek ćwiczeń. Trenuję już od sierpnia 2017 roku z miesięczną przerwą w grudniu spowodowaną chorobą i jej nawrotem. Często zapominam ile powtórzeń zrobiłem więc muszę [...]
1.WIEK: 29 2.WAGA: 93 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 117 UDO: 59 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: od 17 roku zycia do 22 (wypadek - peknieta kosc krzyzowa) - od 2 lat powrót (silowo nadrobione, wyglad pozostwia wiele do zyczenia:) ) 6.DIETA :obciaglem wegle i skupiam sie na bialku to pozwolilo mi ladnie zejsc z wagi (103-93) chociaz [...]
Szkoła Walki Drwala Zaprasza na pierwsze z wielkich wydarzeń, jakie czekają Was w grudniu - JUŻ 2 i 3 GRUDNIA SPECJALNE TRENINGI GROM COMBAT! WTOREK, 2 GRUDNIA, GODZ. 16-18 - MĘŻCZYŹNI ŚRODA, 3 GRUDNIA, GODZ. 16-18 - KOBIETY ZAPISY NA RECEPCJI, MAILOWO: [email protected] ORAZ POD NUMERAMI: 695 120 198 i 12 311 07 30 ILOŚĆ MIEJSC [...]
Czesc. Juz jakis czas odzywiam sie wedlug arkusza kalkulacyjnego z glownej strony i mam problemik. Moja dieta jest dobrana do mojej masy 80 kG i poziomu aktywnosci 14, a stosunek skladnikow ww 40 bialko 30 tluszcze 30. A problem mam taki, ze rodzicom ciagle nie podoba sie ze jem malo chleba czy ze w nocy w ogole go nie jem, no i w ogole sie im nie [...]
