brak

[...] z nabijaniem kilogramów, redukowanie też jakoś idzie, więc nie wiem czy endo czy ekto 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: nie robiłem maxa -przysiad: nie robiłem maxa Zmieniony przez - Damiankosa33 w [...]

Brak zdrowego tluszczu i warzyw. Wywal margaryne i chleb tostowy a daj razowy pelnoziarnisty. Jakie zapotrzbowanie kaloryczne i rozkład btw/kg masy ciała? Banany po treningu nie potrzben daj sam miod, wafle, glukoze a najlepiej carbo. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-23 15:01:41

Wliczac . pierwszy raz przyjmuje bcaa stad brak wiedzy :) wliczac w bilans kcal i makro ?? na opakowaniu pokazuje 7.6g białka na 10g Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-04-18 06:42:29

miesiac stoisz w miejscu? to nie duzo;) hmm redukcja tluszczyku+energia,mysle ze http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html bedzie odpowiedni ale brak energii moze byc spowodowany obnizeniem wegli w diecie na redukcji;)

to ładnie popytaj w suplach sam zobaczysz ja stosdowałe tok i jedynie co mi było to brak kasy po tym...

to sprawdz sie , bo bo jestes przecietniakiem zwyklym przecietnym czlekiem, a tylko mistrzostwie sprawdzaja granice swoich mozliwosci doprowadzajac swoje cialo do niemozliwego, brak wam tworczego umyslu i jaj zeby to realizowac

krzykacz brak funduszy obecnie ;d za mały zarobek obecnie ;d 1-5 meta (20mg ed) 1-10 enan (100mg e3d) 3-8 npp (100mg e2d) 8-12 winko (30md ed) miała być meta + enan ale trochę npp w trakcie by przed winem stawy nawodnić ^^ winko na zejście bo jakoś zawsze działa na koniec cyklu w tej roli u mnie no i standardowo jak przez całe życie piracetam [...]

chcesz spalić, to poczytaj brak już czasem słów.

Wcześniej PrimaForce miałem. Teraz ze względu na brak funduszy biorę się za CustomFormula. Z testedem yohe będę brał pierwszy raz więc nie wiem jak to będzie.

tylko prolka , wy***ek brak

[...] sie przydac Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : ok 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : super whey gainer 4000 + witaminy + omega 3

Brak węgli w przed/po treningowym, ogółem dla mnie to tragedia. Nie lepiej rozpocząć od większych węgli zredukować ile się da i przy zastoju pociąć węgle?

[...] Obwód uda: 90cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f 2godziny tygodniowo + godzina siłowni tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ---- Wrażliwość na [...]

Głodówka straszna przy takiej dużej aktywności (4-5 treningów) i przy twoich warunkach fizycznych . Brak słów Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-07-22 15:47:41

brak podstaw, dieta to jakaś pomyłka, jesteś za młody na spalacze dział odżywianie i trening dla początkujących zaprasza

Meta to bardzo mocno blokujacy srodek, bez ogarnietej wiedzy z dietetyki latwo z siebie zrobic zalanego morsa. Spojrzalem na twoje zdjecia, ewidentnie widac brak solidnych fundamentow ze strony cwiczen ktore buduja cala podstawe do dalszego rozwoju czyli. Martwe,siady, pompki na poreczach,wyciskanie klatki,podciaganie. Polecam ci skupic sie tylko [...]

Przede wszystkim to brak zdrowych tluszczy w diecie. Wazyw mozesz nie wliczac do bilansu. Tunczyk w oleju jest srednim pomyslem jezeli chodzi o posilek przed treningiem.

Przepraszam za brak wpisów ostatnio, ale niestety choroba mnie rozłożyła dosyć konkretnie i w zasadzie od tygodnia oprócz próby konkursowej to leżałem w łóżku. Za chwilę wkleję podsumowanie konkursu tylko sklejam wpis, liczę BMI i inne :-D.

Ja bralem Creafusion, niezly przyrost siły/wytrzymałosci mialem...masy raczej niewielki bo juz chyba za duzy jestem na kreatyne A Cel Pump jest bardzo nowy i brak jescze opini, mozesz zaryzykowac i przetestowac na sobie,efekt napewno jakis bedzie...

dziekuje za rady dałbym soga ale nie moge (brak abonam.) ;/ mam espade i jest jakas nietypowa długa do kolan a rekawy na łokciach(komicznie wyglada hehe)