[...] w diecie. Demolub -to nie tak do konca jest ,prawda jest taka ze sa dni ze michę mam kiepską a co do wagi to sa niezłe skoki W okresie świąt byłem 3 tyg w domu i wiadomo zero dietki i siłki na efekty nie trzeba było czekać ,przybyło 2 kg , ale sam wiesz ze nie tak łatwo trzymać porządna dietę . dziękuje za szczerą wypowiedz pozdrawiam
[...] powiedział ze dobra ale najważniejsza jest gibkosć kregosłupa i rozciagam sie od 3 do 5 razy w tygodniu a wcześniej byłem znaczy był u mnie taki lekarz co powiedział ze 0 zero null cwiczenia na siłowni nawet podciagania na drązku nie moge robiić a wiesz co ?? te ćwiczenia które on mi zalecił wcześniej o nich pisałem to wszysktkie wykonuje na [...]
[...] ale jakies prazki by sie na nich przydaly, bo niczym sie nie wyrozniaja. Barki sa poprawione, wygladaja ok, ale ta jego slynna klata - tez niby gruba, poprawiona itp, ale szerokiej nigdy nie bedzie mial. Wystarczy spojrzec na klaty Cutlera czy Martineza - klata Heatha sie chowa przy nich. To tyle czepiania sie, generalnie jako osoba jest [...]
Molder, a Peponent w jednym ze swoich poprzednich testow to co robil? nie pisz glupot ze na suplach nie da sie zrobic rekompu, mozna i bez supli aero+ dieta na zero, lub lekki +
Ostatnio ssanie niemiłosierne więc ratuje sie galaretkami zero. Kupiłem też dwa aromaty funky flavour nutella i wanilia..i wiem jedno, genialny dodatek...Zmienia całe danie.
Kacper Dreamowi raczej chodziło o to, że wszystko ok, ale bez przesady, aby się tak poświęcać, żeby mieć praktycznie zero życia towarzyskiego w tym wieku..
Kacper Dreamowi raczej chodziło o to, że wszystko ok, ale bez przesady, aby się tak poświęcać, żeby mieć praktycznie zero życia towarzyskiego w tym wieku.. co ty, jeśli dziewczyna daje ci ciastko i chce z tobą uprawiać seks, to musisz z nią zerwać bo cheat meal i kradnie teścia :-D
Witam witam, zaj**iscie szczęśliwy i zadowolony wróciłem dziś nad ranem z wielkim pucharem i medalem za V-ce Mistrzostwo Polski 2013!!! Ogromny sukces bo przyszedł w wielkich bólach i poprzez mega wyrzeczenia. Zaj**iste uczucie, kocham ten sport hehe Słodyczy prawie nie ruszyłem, tyle co na ładowanie przed wejsciem na scenę ale i tak nie miałem [...]
[...] to kwestia ekipy na siłowni, chłopaki bardzo mnie w kierunku trójboju pchają a mnie dodatkowe kg na patyku napędzają mocno) i braku brzucha :p Wyrzeźbioną sylwetkę traktuję trochę jako miły efekt uboczny, tak jak teraz jest już ok. Pewnie dołożę lekko kcal (zero mam na 2700-2800, ustawię na 3000 wstępnie) i zobaczę czy opona się nie robi zanadto.
Ania Powtórzę się za wszystkimi Ładna i konkretna masa, dużo mięska, zero podlania. Największy postęp widzę w plecach Gratulacje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-16 09:41:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na sucho nie osiągnę wagi jaką chcę. Dzisiaj jak już napisałem mam 95kg +/- Na sucho jeszcze pociągnę do 90/89 ,a następnie chciałbym coś zakupić (zapewne jakiś spalacz... zero orientacji) Co byście polecili ?? Co robić ?? Kupować coś czy macie inne naturalne pomysły ?? Kolejna sprawa to brzuch. Co zrobić ,aby to on się zmniejszał ?? Oczywiście [...]
Beyeke proporcja talia do reszty rewelacja. To zapewne zasługa lekko ugiętych w kolanach nóg (ten zabieg też Burdzy stosuje, zauważyłem). No a co do Roberta, to ciekawe czy faktycznie tylko będzie obecny, czy wyjdzie na scenę. Szkoda, że tak lipny kontakt z nim jest - zero jakiegokolwiek info bieżącego. ;x
[...] Jay słabo a wydawało mi się, że będzie kosa, Kai ma bęben. Moi kompletnie zawiedli. Teraz WOLF! Mimo tego, że jest Niemcem to kibicuje teraz jemu. Wysoki chłop co nie wygląda pokracznie z najlepiej przygotowana formą odkąd pamiętam. Będzie ciekawie. P.S. Panowie ze stanów się popisali, transmisja z imprezy idealna, zero zacięć, jakoś super.
[...] pobije Colemana i Haneya w liczbie Sandowów i dopiero będzie zadyma. Kai już ma swoje lata i swoje na koncie,a Heath się raczej oszczędza - mało startów , treningi niezbyt szalone , większość roku w bluzie i zero filmików. Rywale jakoś nie mogą dogonić ... gościa o wąskiej obręczy barkowej. Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-09-29 20:51:43
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114
