4 posilek bedzie mial faktycznie malo tluszczu jak wypijesz to na wodzie ale na pewno nie zero. patrzac na podsumowanie wartosci odzywczych to wydaje sie ok za wyjatkiem tluszczu jak dla mnie. ja bym go przycial na 60g a 70max nie wiem ile wazysz ale po zapotrzebowaniu jak piszesz ale mysle ze pomiedzy 90 a 95kg. mozesz sie po tym cyklu spodziewac [...]
[...] na szybkość na siłowni mniejsze obciążenia więcej powtórzeni.Bardzo się wkręciłem w ten sport i kiedyś siłownia była nr 1 a teraz to dodatek do kickboxingu ps zapomniałem napisać do tego biegam sobie 2 x w tygodniu po 10 km.Nie biorę nic zero odżywek staram się zdrowo odżywiać tzn nie jeść co mi wpadnie w ręce jak inni w moim wieku. pozdro
Miałem to samo jak zaczynałem cwiczyc , prawy kaptur do ucha a lewy zero teraz po 1,5 roku cwiczen obydwa mam duze i rowne to samo z bicepsem jest , po czasie wszystko mniej wiecej sie wyrówna , moze nie co do 1mm ale wizualnie bedzie ok
Ja dodam od siebie, że istnieje pogląd iż krete trzeba brać z carbo. Ja brałem mono vitala z carbo cytrynowym przez tydzień. ZERO EFEKTÓW. Wziałem raz z wodą, pompa na drugi dzień. ale to tak offtop brać z wodą
Zero T w posilku potreningowym. Unikaj WW z wysokim IG. Czekolada jak najbardziej nie wskazana! bodymaker: wafle ryzowe sa w procesie produkcji kleikowane na sucho (cokolwiek by to nie znaczylo :) i zawieraja podobno blonnik przemyslowy, ktory opoznia wchlanianie. Mysle, ze duzym bledem nie jest ich zapodanie po treningu, ale jak moglbym wybrac, [...]
Co chwila takie tematy ,porażka Zablokowało cię jak dla mnie na pewno Dodatkowo z taką prolka libido klapnie na zero jak test przestanie kręcić Reszta pytań ankieta działu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-04-09 11:44:33
[...] a na innym, że nie to jaka jest prawda?? 1. ćwiczyłeś ale bez diety, a mass xxl to jej uzupełnienie a fakt na diecie wyjdziesz NAJLEPIEJ .. ale piszesz kompletne przeciwności.. białko + gainier to nic innego jak żarcie.. gorszej jakości 2. kreatyna nie zahamuje wzrostu... ale też nie widzę sensu jej stosowania w Twoim przypadku - zero podstaw
[...] czas Ja preferuje mostek z hcg gdyz zazwyczaj mostek u mnie trwa 4-5tyg a jesli mialby trwac np z 8tyg to warto dodac provi lecialem juz kiedys 7 tyg mostek na hcg solo i zero problemow z libido wiec raczej provi dostawiac nie bede. w sumie masz racje Kamil. teraz na dlugich, po mostku na krotkich. po prostu ciekawilo mnie czy takie zmiany [...]
no dobra, ale po co komu prop? Test to test powiadamy. Ja praktycznie 1 raz jestem na kurtkich estrach prop i master p i samopoczucie, zero zamuły czuje się jak bym miał 18 lat hehe a bije tak samo jak mixy 3x week moim zdaniem czasem fajnie jest coś zmienić. Może dla samego plecabo ;-) tren e leciałem 12 tyg i dawki 200-300 week na amatorskim [...]
no dobra, ale po co komu prop? Test to test powiadamy. Ja praktycznie 1 raz jestem na kurtkich estrach prop i master p i samopoczucie, zero zamuły czuje się jak bym miał 18 lat hehe a bije tak samo jak mixy 3x week moim zdaniem czasem fajnie jest coś zmienić. Może dla samego plecabo ;-) tren e leciałem 12 tyg i dawki 200-300 week na amatorskim [...]
Staż treningowy na siłowni : 0 na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( [...]
[...] nie jestem ich zwolennikiem ponieważ wszystkie te napoje zawierają cukry które na redukcji są nie wskazane. Pij po prostu wodę (dużo wody) a jeśli już musisz coś słodszego od czasu to czasu to łyknij CocaCola zero. Polecam przeczytać bardzo dobry temat na początek redukcji http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
Jak widzę takie tematy to mnie krew zalewa. Zero własnych chęci żeby samemu coś znaleźć na forum. Pewnie najlepiej kolego jakby ktoś telepatycznie Cię poznał albo sobie tarota postawił i na tej podstawie rozpisał plan ćwiczeń i dietę ? Na górze Działu masz jak byk Plan trenigowy dla osób początkujących. O diecie też jest full tematów na forum. Po [...]
Mam pytanie. Czy w ogóle możne brać kretke razem z białem w jednym cyklu? No i do tego jeszcze l-glutamina. Biało rozpuszczam w wodzie, więc raczej zero tłuszczu. Jeżeli tak to jak to rozłożyć czasowo w ciągu dnia?
moze od razu wyprzedze Twa mysl i dopowiem ze jesli bys chcial sie kluc b12 to nie warto...bool dosc odczoowalny a efektow zero ! poza tym witamina to nie byle co...czasem moze powaznie zaszkodzic...wiec uwazaj z niekonwencjonalnymi suplami i lepiej uzoopelniaj swooj jadlospis w sprawdzone produkty.. moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople [...]
