zero

@ConanKutno, Cola Zero ma smak zbliżony do zwykłej Light śmierdzi.

Agi, nie ma żadnego wpływu na cellulit, pij spokojnie. Btw. Cola Zero smaczniejsza niż light, ale pepsi max najlepsza. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-05-08 18:44:46

Light - bez cukru i kofeiny Max / Zero - bez cukru.

Nie ważne. W lodówce leży Cola Zero na dziś do obiadu.

przeklinam dzień w którym przeczytałem ten temat ..... chyba sie uzależniłem od Coli-Zero Ale z porcją warzyw to 1-2 Litry Coli jest idealnym zapychaczem, nie ciągnie mnie do słodyczy a to najwieksza rzecz xD Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-05-20 17:11:51

Powiem tak, bez żadnego wysiłku, czyli zero ruchu dodatkowe, nie mówie o spacerach czy codziennych czynnościach, straciłem na wadzę około 3kg, więc dieta musi być na bilansie ujemnym bo inaczej nie ma mowy żeby schudł. śniadanie Kefir z bananem i cynamonem Kefir naturalny 1 opakowanie 200g Banan 1 sztuka 200g Przyprawa cynamon, 1 łyżeczka 5g [...]

typowo kulturystyczne traktuje jak dodatek. u nas w drużynie jest koleś który robił swego czasu 4 x tygodniowo przysiady ze sztangą a zasięg ma naprawde spory pojęcia o siłowni zero cóż taki gen

[...] ktorzy stosuja pas-to glupota, przy tak malych obciazeniach PS. Moj kumpel tez bal sie robic przysiady i martwy.(taki plastus-****us z niego...). Zaczal z 40kg, ja dalem mu 80kg i teraz mowi malo. Zadnego pasa nie stosuje, zero kontuzji. Kwestia glupiej psychiki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-13 22:45:38

[...] Tajlandii i tak naprawdę nic nie rozumiem z tego co do mnie mówi....ze miała walczyc ale Ruscy coś tam i że ma walczyć z Tajka może i znowu cisza.... ja wyjde znowu ****a na kłótliwego jak zwykle ale mnie w****ia ze została tylko Asia i Magda a i tak***** z informacjami.!!!!!! Człowiek tyra z zawodnikiem i co???? już dowidzenia?? zero szacunku.

sorry ze dopiero teraz ale wrocilem zza granicy i nie ma probki i katalogu!!!! widze ze jedna wielka sciema .tak jak do megabola musialem pisac mejla zeby im przypomniec... widze zero odzewu... Zmieniony przez - laska667 w dniu 2007-11-01 17:13:45

tez mysle ze gorsza, wody zero, za to fatu sporo

z treningu nie w pelnie jestem zadowolony bo brak czasu;/ prze co pominalem noig ale mysle ze i tak dostaly bo wczeniej gralem 1.2h w pilke od dlugiego czasu:-p kondycja zero trening to; wyciskanie na skosie 40kg 3s wyciskanie za karku 27kg 2s wyciskanie waskim uchwytem 27kg 2s martwy ciag 40kg 2s wioslowanie 40kg 2s uginanie na modletiwnku 17kg [...]

Ja juz dlugo porbuje HITTa ale normalnie dziwie sie jak trening trwajacy 5-8 min ma mi zastapic trening trwaajcy 50min lekkich aerobow :D Jak skoncze HITT ledwo co oddycham i stoje ale po 5 minutach zero zmeczenia :((( (tylko troche nogi odmawjaja posluszenstwa :D) Nie wiem czy to dobrze czy zle ze po 5 minutach nie jestm juz nawet spocony ;D

[...] masie i potem na redu tez ok ale jednak teraz już masz troche nisko kcal i takie kcal daje się na koniec redukcji więc możliwe że organizm się buntuje i warto zrobić przerwe, wskoczyłbym na zero kcal na 3 tygodnie a potem zaczał na nowo redukcje od wyższych kcal ale w pierwszej kolejnosci deficyt pogłębiałbym dodając cardio a nie ciąć jedzenie

[...] walcem "rownamy wszystkich do standardow obecnie obowiazujacych na forum". Wez pod uwage nastepujace: 1. To jest kobieta. 2. Staz to pare miesiecy aerobiku i zero silowego. 3. Chce schudnac i uksztaltowac sylwetke (pytanie, czy chce rozbudowywac miesnie, czy wzmocnic je i sprawic by byly bardziej widoczne) 4. Efektywnosc treningu. [...]

1. To jest kobieta. to nie ma znaczdenia... jesli ma to napisz jakie 2. Staz to pare miesiecy aerobiku i zero silowego. dlatego tez tu radzil bym bardziej ACT 3. Chce schudnac i uksztaltowac sylwetke (pytanie, czy chce rozbudowywac miesnie, czy wzmocnic je i sprawic by byly bardziej widoczne) przy samych aerobach potraci rowniez miesnie wiec [...]

Trzymaj się swojego "zero" ewentualnie w dni treningowe trochę więcej ( dodaj Kcal do posiłków przed treningowych) . Teraz jak się odchudzisz to sam szkielet zostanie, a 2600 to wcale nie tak dużo przy twojej wadze więc powinno być spoko.

Az na zero, ale zdazylo mi sie kilka razy walczyc z dzudokami, by wyrobic sobie opinie.

[...] których jest pełno w necie, orientacyjny wysiłek w skali tygodnia. Utnij ze 200kcal i napędź swoj metabolizm. Po jakiś dwóch kolejnych, utnij kolejne 200kcal. Albo wejdź na zero i odpocznik trochę. Za szybko nic nie zrobisz, tak to nie działa. Ściągnij apkę Fitatu i wpisuj co jesz. I koniecznie podbij białko w diecie. Min. 150g. Powodzenia

[...] leżała cały dzień i oddychała. Dzięki tej ilości kcal podtrzymujesz podstawowe funkcje życiowe. Pamiętaj że wszystkie dodatkowe czynności dalej pochłaniają kalorie. A Twoje zero kaloryczne to 2800kcal. Jesteś młoda, metabolizm powinien Ci chulać. Jedz zdrowo, bez cukrów. Białka min 150g. Nie wiem jakie masz podejście, ale staraj się nie [...]