pas

[...] dzięki pomocy kolegów, którzy podali mu ogromne hantle o wadze 200 funtów (90,7 kg) wykonał w sumie aż 13 powtórzeń. Wheels podjął pewne środki ostrożności i założył opaski na nadgarstki i łokcie, a także pas do podnoszenia.  https://youtu.be/LjaulwcM_c4 Larry Wheels natychmiast odniósł się do zakresu ruchu, ponieważ spodziewał się [...]

[...] tzw. trendy i stanowi przekaz dla kolejnych zawodniczek (bywa, że to wybór "między czarnym i białym, z powodu braku szarego"). Sezon wiosenny roku 2017 to dla Martyny pasmo zwycięstw, chyba nie można wymarzyć sobie lepszego debiutanckiego sezonu. Jest to zawodniczka o dobrych proporcja chciała, jej sylwetka jest już dość dokładnie [...]

[...] duży, nogi gładkie. W pozie tyłem plecy mają kształt trójkąta odwróconego podstawą do góry, mają delikatne rysy mięśni naramiennych, obłych oraz czworobocznego, wąski pas. Pośladki są dobrze ukształtowane, ułożone wysoko. Dopracowania wymaga połączenie ud i pośladków. Nogi tyłem mają zarys mięśni dwugłowych, łydki są wysoko [...]

[...] Nie trzeba dodawać, że zawodniczki muszą być też niezwykle silne. Na szczęście Izzy i Sam okazały się idealnym zgranym zespołem. Zarówno Izzy jak i Sam wykorzystały pas do podnoszenia i paski na nadgarstki, by wzmocnić chwyt. Po tym, jak pomyślnie wykonały martwy ciąg, tłum wiwatował z podekscytowania. Martwy ciąg w tandemie nie był [...]

[...] się duże). “Tyłem” plecy mają delikatny “rysunek”, widoczne tylne aktony mięśni naramiennych, czworoboczny, mięśnie obłe większe i mniejsze, wąski pas i kobiece biodra, na pewno należy zwiększać objętość i gęstość mięśni pośladkowych. Klaudia to niewątpliwie zawodniczka posiadająca duży potencjał, potrzebny jest [...]

Joseph Baena odziedziczył pasję do kulturystyki po swoim ojcu i nauczył się też kilku "siłownianych" sztuczek. Jego ojciec Arnold Schwarzenegger siedmiokrotny Mr. Olympia, jest jednym z najbardziej utytułowanych kulturystów. Jego 24-letni syn ma wielkie szczęście, że ma takiego nauczyciela i może korzystać z pomocy i porad treningowych samego [...]

[...] się zgadzają: tylne aktony - duże, wyraźne, „rysunek” czworobocznego grzbietu, mięśnie obłe większe i mniejsze, podgrzebieniowe, najszersze grzbietu, wąski pas, widoczny grzebień biodrowy… Świetna praca treningowa, oparta na ogromnych możliwościach - dyspozycjach tego zawodnika. No i prezencja - klimat modela, elegancja, [...]

[...] duże, kuliste) oraz mocno zbudowane nogi, których długość, w wydaniu brazylijskiego fitnessu, optycznie i skutecznie skraca charakterystyczne obuwie z zakrytą piętą i paseczkiem wokół kostki. Nieco odmienne Europejskie gusta preferują długie smukłe nogi i proporcjonalnie ukształtowane pośladki. Sądzę, że ta kategoria potrzebuje trochę [...]

[...] jest smuga biodrowo-piszczelowa na całej długości uda. Tyłem widoczne mięśnie naramienne tylni akton, mięśnie czworoboczne, obłe większe i mniejsze, podgrzebieniowe, wąski pas. Duże objętościowo pośladki są pełne, rozwinięte we wszystkich częściach, dobrze oddzielone od ud, na których widoczne są mięśnie dwugłowe uda. Dojrzałe i gęste mięśnie [...]

[...] pleców przypomina literę V, mięśnie najszersze grzbietu zaczynają się nisko, dobrze widoczne są tylnie aktony barków, mięśnie czworoboczne, obłe większe i mniejsze, wąski pas. Pośladki są doskonałe, pięknie ukształtowane, gęste, wysokie, mocno oddzielone od ud, można dobudować je od góry. Tylna część ud ukazuje mięśnie dwugłowe, półbłoniaste [...]

[...] jest naprężacz powięzi szerokiej. Tyłem plecy - w kształcie literki V z delikatnym zarysem mięśni czworobocznych, obłych oraz tylnych aktonów mięśni naramiennych, wąski pas. Pośladki maja ładny kształt. Niewątpliwie należy doskonalić ich jakość i gęstość, są dość wyraźnie oddzielone od uda. Doskonała prezencja dominująca na scenie, [...]

[...] i jako pierwszy człowiek oficjalnie wykonał martwy ciąg z wagą 500 kg. Jego syn Maximus Hall ma zaledwie 11 lat i można śmiało powiedzieć, że idzie w ślady ojca. Z ogromną pasją trenuje pod jego okiem i ma na swoim koncie pierwszy „okrągły sukces”. Max niedawno wykonał swój pierwszy martwy ciąg z wagą 100 kilogramów! Materiał wideo [...]

[...] podnoszeniu większych ciężarów. Chociaż jego początkowy plan przewidywał wykonanie w martwym ciągu 410 kilogramów, zdecydował się spróbować podnieść 420 kilogramów. Założył pas do podnoszenia, przymocował paski do sztangi i zaczął ciągnąć ciężar w konwencjonalnej postawie. Hafthor udostępnił krótki klip przedstawiający martwy ciąg na swoim [...]

[...] Tyłem - plecy maja kształt trójkąta odwróconego podstawą do góry. Prezentują tylni akton naramiennych, czworoboczny grzbietu, są mięśnie obłe większe i mniejsze, wąski pas. Pośladki mają małą objętość, są „wysokie” i pełne, zdecydowanie oddzielone od uda. Na tylnej części uda widoczne są „cienie” mięśni dwugłowych. [...]

[...] – jest tu widoczna rozbieżność. Lewy naramienny (tylny akton) jest większy od prawego, także lewy najszerszy grzbietu jest nieco krótszy i szerszy od prawego. Wąski pas i dobrze uformowane pośladki „oddzielone” od ud, na których widać „cień” mięśni dwugłowych. Forma startowa zawodniczki bardzo dobra (właściwa). [...]

[...] - plecy w kształcie trójkąta odwróconego podstawą do góry. Widoczny jest „rysunek” pleców, tylne aktony barków, mięśnie czworoboczne i obłe, bardzo wąski pas w stosunku do bioder. Pośladki mają objętość, jednak wymagają „dotrenowania” -zwłaszcza na połączeniu pośladka i uda. Anna ma ładną, kobiecą sylwetkę. którą [...]

[...] odcinku dolnym nad kolanem. Postawa tyłem: widoczne tylne aktony mięśni naramiennych, mięśnie obłe większe i mniejsze oraz czworoboczne. Warto zwrócić uwagę również na wąski pas. Pośladki są oddzielone od ud i są dość pełne. Mocną stroną tej zawodniczki jest znakomity tonus skóry i mięśni, który porównać można do struktury żelki. Co Justyna może [...]

[...] szerokiej. Tyłem: plecy w kształcie trójkąta podstawą odwróconego do góry, widoczne tylne aktony barków, mięśnie czworoboczne, obłe większe i mniejsze, dość długi wąski pas (odcinek lędźwiowy), pośladki pełne rozwinięte we wszystkich częściach. Dobry tonus mięśni i skóry, właściwy stopień odtłuszczenia ciała. Co poprawić? Należy [...]

[...] w kierunku palców. Uwagi i sugestie Możesz wykonać całą założoną pracę na jedną stronę lub trenować naprzemiennie (raz prawa, raz lewa noga). Nie należy stosować tu bandaży, pasa, ściągaczy ani dodatkowego sprzętu, jeśli nie jest on niezbędny. Pas treningowy służy do bicia rekordów i podwieszania ciężaru, więc w normalnych warunkach nie powinien [...]

[...] elementów” prezentacji dość rzadko prezentowanych i nie łatwym do opanowania jest …. „rzut włosami”. Wygląda to bardzo efektownie, nie pasuje każdemu i nie każde włosy się do tego nadają. Zapewne także temperament zawodniczki odgrywa rolę. Pamiętam Magdy T-walking z Mistrzostw Polski juniorek 2016, jej [...]