pas

Joy jeżeli chodzi o pas to Ci odpowiem, chciaż nie jestem Łukaszem ale odpoweidział by Ci podobnie. Pytając o pas raczej chodziło Ci o bf%, żeby uniknać nabierania niechcianego tłuszczyku to trzeba sobie ustalić diete jaka bedzie najbardziej optymlana oraz robic aeroby, najlepiej rano po posiłku z 40min 4razy w tyg, ale znając ludzi zawyczaj nie [...]

[...] bolało wszystko nawet włosy i drażniło dotykające ubranie. Po pracy się okazało, że może to mieć związek z temp. 39,2 st. %-) Apap, gorąca kąpiel i pod koc. Dzisiaj glut po pas i kaszel jak ze studni. Znowu mnie cholera przewiało gdzieś... Muszę się zainteresować wzmocnieniem odporności, ew pogadam z rodzinnym, kiedyś na studiach zaszczepił mnie [...]

Ngannonu powinien walczyc o pas. Niestety Cormier wcisnal sie w walke o pas. Rozenstruik z czolowki pokonal tylko Overeema, IMNO nie zasluzyl jeszcze na walke o title shota. Rozenstruik przypomina troche Lewisa, z ktorym Ngannonu przeyebal, choc jak niby twierdzi, byly to problemy natury psychicznej, a nie zlej dyspozycji fizycznej. Co wiemy o [...]

[...] (14-3 MMA, 9-2 UFC #2 w rankingu UFC wagi ciężkiej) ma za sobą trzy bardzo udane walki zakończone zwycięstwami przed czasem. Po słabych występach ze Stipe Miocicem w walce o pas wagi ciężkiej i z Derrickiem Lewisem, Ngannou pokonał Curtisa Blaydesa, Caina Velasqueza i Juniora dos Santosa. Wszystkie te walki skończył przez KO/TKO w pierwszej [...]

[...] stylu" walki na ulice to moim zdaniem nie ma takiego-bo niktnie jest kuloodporny,ani zadko ktory pokona 3 koksow naraz,moj kumpel trenuje 9 lat teekowondo (ma czarny pas) i na ulicy dostał z raz z kamienia i tyle mu pomogł ten czatrny pas.Najwazniejsze motto w judo brzmi "USTAP ABY ZWYCIEZYC" i to polecam kazdemu!!! POZDRO for [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Smith-5.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Getty Images Anthony Smith ma ambitne plany dotyczące dużych walk i pojedynku o pas Anthony Smith chce stoczyć duże walki lub rewanż z Jonem Jonesem po pojedynku z Gloverem Teixeira. W głównym pojedynku wieczoru gali UFC Fight Night 173 zaplanowanej na 25 kwietnia w [...]

Trzeba Ci pokazać trochę szkołę kulturystyki, bo jesteś na właściwej drodze:) Przysiady - założ pas i zapnij go trochę niżej niż zazwyczaj, problem uciekającego biodra w bok zniknie. Ponadto, chcę tam widzieć wkrótce 110-120kg, bo robisz już to słusznie. Nic tylko dokładać, nie musisz trzymać się ramp jak dekalogu, możesz nawet zrobić [...]

Day number twenty two - Whatever doesn't kill you is gonna up your mass Tym razem zważyłem się oraz zmierzyłem pas w sobotę, resztę zrobiłem dzisiaj z rana. Wzrost wagi nie jest jakiś porażający pod względem liczbowym, ale to ze względu na to, że w niedzielę zwykle nie mam z rana kiblowej weny, a w sobotę wręcz przeciwnie (nie, nie mam pojęcia [...]

6.01.2013 - Pomiary dzwonku! Część wymiarów poszła do przodu, za to pas wyhamował. Zadziałała chyba moc aero. Tempo przyrostów zaczyna lekko hamować, więc odrobina treningowej świeżości z pewnością się przyda. Waga: 80,5 kg->81,5 kg Barki: 119 cm->119,5 cm Klatka: 103 cm Biceps prawy: 35,5 cm Biceps lewy: 35 cm Przedramię prawe: 30 cm Przedramię [...]

27.01.13 - Pomiary Waga leciutko w dół, pas w dół i do tego parę wymiarów w górę. Jest się z czego cieszyć, chociaż dziwię się tylko, że udo nie ruszyło nawet o milimetr. Waga: 84,2 kg->84 kg Barki: 122 cm->122,5 cm Klatka: 103 cm->104 cm Biceps prawy: 36 cm Biceps lewy: 35,5 cm Przedramię prawe: 30,5 cm Przedramię lewe: 30,5 cm Pas:87 [...]

[...] należy. „Rozumiem dlaczego to powiedziała” – powiedziała Esparza. „Nie wyglądało na to, że odniosła jakieś urazy. Ona prawdopodobnie chce walki bliżej domu. Chce walczyć o pas. Niestety to nie jest termin, który mi pasuje, więc nie stresuję się ani nie spieszę się, aby wrócić wtedy, kiedy jej będzie pasowało. Mam kilka urazów, z którymi muszę [...]

Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze piórkowej 63 kg.:Bibiano Fernandes(8-2) vs. Hiroyuki Takaya (14-8-1) decyzja Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze półśredniej 76 kg.: Marius Zaromskis (13-5) vs. Kazushi Sakuraba (26-14-1) 1r TKO 70 kg.: Shinya Aoki (26-5) vs. Yuichiro Nagashima (2-2) ^ 2r sub Open.: Jerome LeBanner (3-1-1) vs. Satoshi [...]

[...] TKO 170 lbs.: Daniel Roberts (11-1) vs. Greg Soto (8-1), Decyzja 155 lbs.: Antonio McKee (25-3-2) vs. Jacob Volkmann (11-2), 1 Submission Fields Dynamite 2010 Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze piórkowej 63 kg.: Bibiano Fernandes (8-2) vs. Hiroyuki Takaya (14-8-1), Decyzja Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze półśredniej 76 kg.: Marius [...]

Fields Dynamite 2010 Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze piórkowej 63 kg.: Bibiano Fernandes (8-2) vs. Hiroyuki Takaya (14-8-1) DEC Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze półśredniej 76 kg.: Marius Zaromskis (13-5) vs. Kazushi Sakuraba (26-14-1) 1KO 70 kg.: Shinya Aoki (26-5) vs. Yuichiro Nagashima (2-2) ^ 2SUB Open.: Jerome LeBanner (3-1-1) [...]

Fields Dynamite 2010 Data: 31 grudnia 2010 Miejsce: Saitama Super Arena, Saitama, Japonia Transmisja: HDNet Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze piórkowej 63 kg.: Bibiano Fernandes (8-2) vs. Hiroyuki Takaya (14-8-1) DEC Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze półśredniej 76 kg.: Marius Zaromskis (13-5) vs. Kazushi Sakuraba (26-14-1) 1R, KO 70 [...]

Fields Dynamite 2010 Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze piórkowej 63 kg.: Bibiano Fernandes (8-2) vs. Hiroyuki Takaya (14-8-1) DEC Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze półśredniej 76 kg.: Marius Zaromskis (13-5) vs. Kazushi Sakuraba (26-14-1) 1R SUB 70 kg.: Shinya Aoki (26-5) vs. Yuichiro Nagashima (2-2) 2R SUB Open.: Jerome LeBanner (3-1-1) [...]

Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze piórkowej 63 kg.: Bibiano Fernandes (8-2) vs. Hiroyuki Takaya (14-8-1) DEC, WALKA WIECZORU Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze półśredniej 76 kg.: Marius Zaromskis (13-5) vs. Kazushi Sakuraba (26-14-1) 1R, KO 70 kg.: Shinya Aoki (26-5) vs. Yuichiro Nagashima (2-2) ^ 2R, SUB Open.: Jerome LeBanner (3-1-1) [...]

[...] 170 lbs.: Daniel Roberts (11-1) vs. Greg Soto (8-1) , Decyzja 155 lbs.: Antonio McKee (25-3-2) vs. Jacob Volkmann (11-2), 3 runda poddanie Fields Dynamite 2010 Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze piórkowej : 63 kg.: Bibiano Fernandes (8-2) vs. Hiroyuki Takaya (14-8-1) 3 runda TKO Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze półśredniej 76 kg.: [...]

Taaa, jest lepsza.. Ostatnio mocno skupilem sie na czesciowych przysiadach przednich(uda nieco ponad pozycja rownolegla do podlogi) i czesciowych ciagach(spod kolan). Jade systemem 15 10 5 , ale 3 razy w tygodniu. Ciagle czuje prostowniki. NA PLECY NIE ROBIE NIC INNEGO. PO TYGODNIU UDO +1CM, PAS +OK1CM(PLUS TROCHE OD SADLA JAK SADZE OSTATNIO [...]

Witam! Zgodnie z obietnicą przedstawiam postępy i odczucia po wykonaniu 15 10 5. Cykl trwał trochę ponad 8tyg a po 4tyg przerwa 1.5tyg A więc zacznę od wymiarów: Udo 3cm (trochę więcej ale nie będę się bawił w mm) Klata 2cm Biceps 1cm Łydka 0,5cm Przedramię 0cm Pas -1cm (przed i po mierzone rano więc wymiary są Ok) Waga +2kg Wyniki siłowe: [...]