pas

[...] są na wysokim, moim zdaniem poziomie, no i atmosfera też jest ekstra. Warto spróbować, naprawdę, przyjdź i sam zobacz(wrzesień). A jezeli nie jj, to na pewno kick, a juz połączenie tych styli na pewno byłoby bardzo mocne:) W każdym razie zapraszam. Cwiczy z nami Tomek, ale nie pamietam jak ma na nazwisko. Jaki rocznik ? Jaki pas ? Nicker

Dzieki za wyczerpujaca odpowiedz Nicker napewno wpadne ! co do tego Tomka to rocznik 82,pas nie mam pojecia...sredni wzrost,ciemne wlosy to by bylo tyle,jestem po dysce i ciezko kumam..marze o lozku tak wiec dobrej nocki wszystkim,narka ..:: Free Style Fighting ::..

zrob sobie ten cykl,ale uwazaj na pas 95 to duzo (wiem po sobie) i pozniej ciezko to zrzucic bedac endo

lec lec.. trzymaj sie paru zasad to bedzie dobrze.. przytnij wegle po 18 00, omijaj sól i wegle proste, omijaj nabial.. to takie podstawy... ja mialem w umie 4cykle na samej mecie.. na ostatnm zroiblem bardzo malo ale pas ruszyl o jakie 2cm .tez jestem endo/ ale choc wiedzialem ze idzie masa a nie masa tluszczowa ; ) pozdrawiam

[...] napisal chvjowo trudno bedzie ci zejsc, pozniej bedziesz mowil ze nie dosc ze rok, to jeszcze i cykl wyrzucony w bloto, bo po co redukowac skoro juz ta meta dala ci powiedzmy 5 dodatkowych kilo i +5 w pasie Tak mozesz ciagnac do rozmiaru balona, wg mnie bez sensu, ale zrobisz jak uwazasz. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-12-23 20:30:45

[...] cwiczenia ze sztanga. 2. Podciaganie na drazku podchwytem x2. 3. Pompki na poreczach x2. 4. Podciaganie nachwytem x2. 5. Pompki na uchwytach. Progresja jest robiona bo mam pas z doczepianym obciazeniem i przy pompkach zakladam plecak z obciazeniem. Ciezar dodaje raz na tydzien. Efekty sa naprawde ok. Nie spodziewalem sie. Szczegolnie klatka i [...]

Dobra a ja takie pytanie mam, moze nie powinein zakladac go tu no ale nie wiedzialem gdzie: Te koszulki sa jakies specjalne i trzeba je miec na treningu? i czy rzeczywiscie one dodaja sily, tak jak niektorzy pisza? co one w sobie maja takiego? bo bym moze zastanowil sie nad kupnem takowej jak w jakiejs przystepnej cenie. Dane Waga- 87 Pas- 93/94 [...]

Witam, Szukam rozmiaru centuriona/super centuriona. Mam 187 cm wzrostu, ob. uda 64 cm, ob. tyłka 102 cm, pas 85 cm.

Zdjęcie po ok 50 aero w formie wchodzenia na 14cm podest. Tętno po aero ok 120bpm. Przed aero 30g WPC, przed zrobieniem zdjęć 2 jajka na twardo. Jutro rano na czczo się zważę i pomierzę (głównie pas, biodra). Jeśli potrzebne zdjęcia z innego ujęcia to pisać.

[...] w przerwie między 3 i 4 rundą lekarz zalecił przerwanie walki. To był bardzo mocno oczekiwany pojedynek, w którym uczestniczył prezydent Stanów Zjednoczonych Donald Trump, a pas BMF wręczył zwycięzcy hollywoodzki aktor Dwayne „The Rock” Johnson, dlatego finał starcia był bardzo rozczarowujący. Wkrótce po zakończeniu gali, prezydent UFC Dana White [...]

[...] a kiedy było już po wszystkim, wyraził swoją opinię. Zwycięzca tego bardzo oczekiwanego pojedynku zdobył nowy i jedyny w swoim rodzaju przygotowany specjalnie na tę walkę pas BMF (Największego Skur**la). Obydwaj zawodnicy poszli na wojnę od samego początku walki, ale po trzech rundach przewagę miał Masvidal. Niestety pojedynek zakończył się [...]

[...] walkę". Johnny Walker ma nadzieję, że wróci jak najszybciej, co nie będzie dla fanów tak wielką niespodzianką, jak to, że Corey Anderson domaga się walki o tytuł z mistrzem Jonem Jonesem i w chwili obecnej Anderson będzie miał pierwszeństwo przed Walkerem. Brazylijczyk będzie musiał teraz jeszcze ciężej popracować, aby dostać walkę o pas.

[...] jednak nadal jest prawdopodobnie najbardziej niebezpiecznym zawodnikiem w dywizji. Romero ma nokautujący cios i jest bardzo silny, może przyjąć cios i ma światowej klasy zapasy, dlatego też Till pierwotnie nie chciał z nim walczyć. 42-latek zajmuje obecnie trzecie miejsce w rankingu wagi średniej. Po tym, jak Paulo Costa musiał wycofać się z [...]

Podaje aktualne wymiary : pas - 92 łydka - 40,5 biceps - 32 PS. Na jakiej wysokości należy mierzyć obwód klatki piersiowej i obwód brzucha wkleje zdjęcie bisepsa aby później można było porównać ! Zmieniony przez - Renuszz w dniu 2008-12-04 15:19:12

Wiesz co pas się mierzy w najwęższym miejscu, a klatkę nad sutkami... ale mnie nie słuchaj bo mi za każdym razem inne wymiary wychodzą

Byłby to miesiąc treningu na siłce z bardzo dużym naciskiem na areoby gdyż siłownia jest duża i jest w czym wybierać I mam takie pytanko czy przebywając w saunie spala się coś tłuszcz czy tylko się poci to co np. wcześniej się wypiło ? I czy pas neoprenowy coś pomaga w spaleniu tłuszczu ?

[...] wleciały trzy aktywacje, także troszkę czasu sesja siadów mi zajęła. Siad HB ( dzisiaj duża liczba serii, na redu zwiększam liczbę serii - bardziej pracuje nad techniką) ( pas + neopreny) 100kg 5p 2s 120kg 5p 1s 150kg 5p 1s 150kg 5p 1s ( z taśmami od monstera) 130kg 5p 6s Co do serii z taśmami - w sumie robiona for fun, faktycznie łatwiej, [...]

redukcji ciag dalszy :) waga : 83,5kg na 73,5kg pas : 89cm na 77cm

no, 17 jeszcze nie mam, ale jeszcze tylko pol roku a prezentuje sie to u mnie tak : Data urodzenia 1990-01-07 Waga - od 108 do 112 - sie wacha ;) Wzrost - 191 cm Klatka - 134 cm Biceps - 44 cm Pas - 86 cm Udo - 70 cm Wyciskanie-Klatka - 110 kg Wyciskanie-Barki - 100 kg Przysiad (kg) - 160 kg [...]

Władimir Kliczko wraca na ring - taką informację podał jeden z niemieckich serwisów sportowych. Ukraiński bokser, który niespodziewanie stracił pas mistrza świata wersji WBO w wadze ciężkiej po porażce przez KO w drugiej rundzie walki z zawodnikiem RPA Corrie Sandersem, stanie w ringu 30 sierpnia. Walka odbędzie się w Monachium, ale przeciwnik [...]