pas

Pas przy przepuklinie przeszkadza, ja nie stosuje pasa od kad zdjagnozowali u mnie przepuklinie. Zasiskanie sie pasem podnosi cisnienie w obrębie ucisku i narządów sąsiednich - nie polecam.

Pas g. pomaga, w dodatku wyłącza mięśnie stabilizacyjne. Jeśli jest możliwość ćwiczenia bez pasa - to polecam. Kolo ode mnie ma przepuklinę międzykręgową i lekarz sportowy zakazał jakichkolwiek przysiadów, ciągów, zarzutów, wszystkiego co wymaga podnoszenia ciężaru z ziemi. Równa się to trening lajtowy na maszynach. to przekaz koledze zeby zmienil [...]

Mam Butt Wink'a i ból lędźwi. Ale jak schodzę poniżej zaczynania się butt winka i jak mam pas do trójboju siłowego to nic nie boli. Ale tak czy siak rozgrzewam się i rozciągam mięśnie ud co do tego butt winka

redukuje, pas już mi spadł kilka cm, waga stoi także zastępuję tłuszcz mięśniami. Teraz białko tylko liczyłem, a reszta jak wyjdzie, nie liczyłem tylko ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. [...]

redukuje, pas już mi spadł kilka cm, waga stoi także zastępuję tłuszcz mięśniami. Teraz białko tylko liczyłem, a reszta jak wyjdzie, nie liczyłem tylko ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. [...]

redukuje, pas już mi spadł kilka cm, waga stoi także zastępuję tłuszcz mięśniami. Teraz białko tylko liczyłem, a reszta jak wyjdzie, nie liczyłem tylko ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. [...]

Łapa 37, klata 110, pas 83, staż 1-2 lata.

[...] /SFD/2019/6/27/7ac91cb8b46e4e82b3a265662c67449f.jpg /SFD/2019/6/27/e151f6d576b749ba8221f8a07f5bd08a.jpg Na początku czerwca waga ciała to 76,8kg pas 93 cm a fałdy ok. 13 i 9 Z filmiku widać, że ostateczny pomiar fałd jest z błędami ale nie chce mi się robić go powtórnie :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-06-27 [...]

http://www.paker.friko.pl/najlepsi/sergiooliva/sergiooliva14-1.jpg Pas rzędu 75-80cm a w klacie około 140cm .

a teraz przeczytaj jeszcze raz zobaczysz ze ci ładnie i grzecznie odpisałem bo Duduś tego nie zrobił , a jak juz sie zorientujesz ze popełniłeś małe faux pas to grzecznie przeproś

[...] musimy znać Twoje pomiary obwodów ciała. Kg nie świadczą o efektach. Jak obwody się zmieniały? kilka cm poszło w dół np na początku redukcji biodra 100 cm teraz 94,5 albo pas 94 teraz 80 jak wyliczałem swój poziom % tkanki tłuszczowej to jest to w przybliżeniu 14 % ale mięśnie na brzuchu nadal są nie widoczne Zmieniony przez - emeqsy11 w dniu [...]

LWZZ jak nic nie ma na temat walki jak jest "W tym roku Ruslan ma zamiar osiągnąc znacznie więcej niż awans do finalów, jego celem jest juz pas mistrzowski, zanim do tego dojdzie formę Rosjanina sprawdzi Glaube Feitosa na gali K-1 w Las Vegas 29 kwietnia, a sądząc po tym, co obaj zawodnicy pokazali w 2005 roku emocji w tym pojedynku nie [...]

[...] nigdy zrozumiec czemu zaden ze Szczecinskich fajterow nie walczyl wczesniej na KSW. Na ktoryms z KSW, nie pamietam na ktorym :D, bjj bylo reprezentowane przez niebieski pas a jestem pewien ze w Szczecinie juz wtedy byly conajmniej purpury. Nie znam sie na tym ale jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kasiore :D. Kazdy walczy na wlasnych [...]

W takim wieku to lepiej wez rower, pobiegaj troche, na basen idz, a w domu pompki przysiady. A jak chybko z brzucha chcesz zrzucic to w ramach rpzyspieszenia kup sobie pas izoprenowy i styknie, ale silke sobie odpusc

ja na Twoim miejscu bym odstawil MC na jakis czas (dopoki dolegliwosci calkiem ustapia) a zastapil MC wznosami tulowia na lawce rzymskiej (mozesz dodac obciazenie). To wzmocni Twoje prostowniki a nie przeciazy ich. I na przyszlosc: PAS + TECHNIKA !!! pozdro

przyrostów zbyt wielkihc niemam...trzoche mi sie rzezba poprawila a cwiczylem przez caly czas na mase...;/teraz mam tak: klata 106/7 - 109cm (95kg) bic 36/7 - 38,4cm pas 80 - 81cm udo 55/6 - 58cm (przysiad 90kg,martwy ciag 120kg)

[...] i bardzo sobie chwale. używałem do zbijania wagi i lekkiego odwadniania - jak najbardziej sie sprawdził. 40 minut na bieżni i czułem sie jak w basenie. tak, zgadzam się, obciąża organizm, ale odwadnia lepiej niż pas neoprenowy (który odwadnia punktowo, ale tez skutecznie) do pewnych celów. z czystym sumieniem moge polecić ten od firmy na E...

[...] mi idzie {:-(. Jak bije bolda z miksem na przyklad, to nawet jak nie trzymam za bardzo diety to sie nie odklada, a jak jestem na mecie diete staram sie dopiac i i tak w pas cos tam zawsze pojdzie {:-(. Dobrze znosze mete: nie zamula mnie, wrecz przeciwnie, apetyt lepszy jak na boldzie, rosne jak po zadnym innym saa, ale chyba to moja [...]

Coż, powiem tak: jeżeli posiadasz taki pas w domu, możesz go zastosować podczas ćwiczeń, natomiast gdybyś miał go celowo zakupić - to raczej odradzam. Efetywnosc tego nie jest zbyt duża szukala

Zaczełem trenować kiedy miałem 13lat i tak z przerwami Do 14roku , a potem zaczełem z Odżywkami :) Siłke mój tata zrobił jak miałem 6lat.Do przysiadów Ze Sztangą zakładam pas a mam już 176cm wzorstu więc nie jest tak źle :) Rozciągam się w domu prawie robie szpagat , ale nie wiem dlaczego wciąż nisko kopie.Gdzieś Czytałem , że do wysokich [...]