[...] mała siła nośna stopy lub zbyt duży ciężar ciała oraz niewiedza, iż jest to błąd. Nieprawidłowe pochylenie tułowia wynika przeważnie ze słabości mięśni brzucha, grzbietu i pasa biodrowego. Bieg prawidłowy W czasie biegu należy zwracać uwagę na poszczególne jego fazy tj. odbicia nogą tylną (zakroczną) o podłoże, przewinięcia uda i podudzia do [...]
na redu białka więcej 2gr/kg to takie minimum w tej ankiecie nic nie ma poza redu ale z jakiego pułapu startujesz? pas? może być clen/joszka do tego jakieś saa? czy tylko na tym redu?
Wiecie co myślałem że ktoś serio coś odpowie ale ok. Ja trenuje JUDO na Krakowskiej Wiśle. Mam brązowy pas, 21 lat. Jak na ten wiek to słabo jeżeli chodzi o kolor no ale miałem Swoje do przejścia, jeżeli chodzi o kwestie zdrowotne. Jest tu ktoś z Gwardii, Błekitnych, Czarnych, albo Juvenii?? Chodzi mi o osoby, które wyszły już z tych klubów i [...]
Yuzzum a jaki problem z pasem?? Zrobię tak jak on - założę własną szkołę karate i sam sobie przyznam czarny pas - tak jak on. You are not a warrior, You are Beginner!!
Ubek *****, jest smieszny. Zostal wywalony z karate Shotokan. Wiec poszedl i zalozyl wlasne karate, gdzie na czarny pas zdawal przed swoimi uczniami. Jego komunistyczne karate moze sobie w dupe wsadzic, i soja cala otoczke o karate. Jak chodzenie z apteczka i udzilenie pomocy pokananemu. Ten czlowiek to ostnia osba ktora powina sie wypowiadac na [...]
[...] a wtedy dopiero powinieneś zająć sie może jakims cyklem sterydowym, bo jeśli nie spełnisz tego co napisałem to wykorzystasz moze z 50% z całego cyklu na SSA, masz duzo w pasie jak na wage, powinieneś troche zredukować pas interwały, cardio bo inaczej cie bardziej zaleje fatem niz mieśniami a to juz widziałem kilka razy, do tego conajmniej 3gr [...]
Zaltw sobie taki pas na napoje izotoniczne. Jak masz długie wybieganie to warto pod czas biegu uzupełniać witaminy i minerały:) Będziesz mial więcej sił na bieg:)
[...] Dobrze ze sekcja w Warszawie sie tak dobrze rozwija i sifu Wojciech Adamusik coraz częśiej się tam pojawia. Kazdy kto kiedykoliwek trenowal z mistrzem Wojciechem wie ze warto na takim seminarium sie pojawic. Jeszcze w kwestii formalnej sifu Wojciech Adamusik jako jedyny w Polsce jest Associate instructor (czarny pas), pod Erikiem PAULSONEM
No właśnie, mówiłam jej, ze nie potrzebnie tyle pieniędzy wydała, lepiej kupił karnet na basen, który jest o wiele tańszy, a na pewno skuteczniejszy. Miała kiedyś również ten pas wibracyjny, ale póki co efektów nie widać... Ok, będę edytować :)
Fotki nie mam bo zamomniałem zrobić Było jakoś tak Biceps niecałe 32cm klatka ok 95 ale nie umie mierzyć jej pas coś ok 80-81cm reszty niewiem PROSZE o dalsze wypowiedzi
akurat irvin zdobyl swoj pas w 3,5 roku ... jego uczen mike fowler, zajal 2 miejsce w panamie, ktory sie nie tak dawno temu zakonczyl przegrywajac tylko z andrea galvo (jeden z najlpeszych na swiecie aktulnie) a chlopak trenuje niecale 4 lata chyba ... pozatym irvin ma najdrozsze private lessons w USa (600 dolcow za 1h bodajze)a chetnych nie [...]
[...] udowodnil jest w 4 lata wstanie wyszkolic zawodnikow, ktorzy wygrywaja z najlepszymi i zajmuja wysokie miejsca na najbardziej prestizowych zawodach ... a co do przyznawania pasow w judo opisujesz zawodniczy sposob ... sa inne drogi znam osobe, ktora w ciagu 1 dnia wskoczyla z bialego na czarny pas judo (cwiczyla okolo 2 lat w przerwach miedzy [...]
Troche przesadzacie. BJ penn miał już czarny pas w 3 lata. To zalezy od ilosci treningow i motywacji. Gdybyscie pojechali do brazylii i trenowali codziennie to tez byscie mogli cos takiego osiągnąć. Na linka nie klikałem ale zdanie na ten temat mam wyrobione.
Ten rywal,to taka bezpieczna obrona by nie stracic pasa przed Super Six Cruiser... Jest taki bokser Marco Huck,straszny przereklamowaniec...Z Minto którego Arreola w 4 rundy zniszczył walczył 9 rund,,, Huck to miszcz w obijaniu kelnerów,a jak przyszedł Afolabi,Ramirez,Cunningham to kwiczał,on jest w zasiegu Diablo...Ale Lebiedeva niech omija z [...]
Włodarczyka nigdy nie ceniłem jako pięściarza i nadal nie cenie mimo że ma pas mistrza świata, walczył tylko z 2 wymagającymi rywalami i z USS przegrał wyraźnie obie walki a z Fragomenim wg mnie na punkty przegrał pierwszą walkę (pamiętam że powinien wygrać przez KO ale na punkty przegrał). Z kariery Włodarczyka i tak wyciśnięto wszystko co się [...]
Kto tu wogóle jest?
