hehehe no wszyscy macie racje każdy sobie stawia za cel cos innego ty BJJ ja piłke nożna:P hehe a foty sa brata nie moje wymiary klata około 120 biceps 40-41 pas 85 na klate najwiecej 115 na biceps coś około 60 55 barki nie wiem nie pamietam ale ostatnio seryjcki robił 52 10 8 6 4 jakoś tak ale wmiary sa aktualne a aktualnych fotek naraize nie mam [...]
Hmm no to mnie nie pocieszyles :P Bo myslalem tez nad tym : http://allegro.pl/zestaw-hs-premium-97kg-obciazenia-gryfy-pas-i1671618949.html Ale znow laweczki nie ma, a nie dokupilbym jej tez wczesniej niz sierpien/wrzesien za pewnie jakies 2 stowki...
zalezy ile czasu biegasz, jak czesto i z jaka intensywnoscia - wszystkiego nie da sie od tak okreslic na poczatek zwieksz o jakies 200 kcal i obserwuj wage/pas
Cezaruozo może trochę błędne ale kolega StiX1993 użył tu bardziej skrótu myślowego i tego co zaobserwował po swoim organizmie, ćwiczy planem na siłę i zauważył że mu się poprawiła rzeźba, zresztą wystarczy spojrzeć w profil 180cm/70kg pas 77, mniemam że jakaś rzeźba jest
Wiek 19 lat wzrost 178 waga 82 Łapa 42 klata 119 Pas:84 Udo:63 Przebyte cykle: w gimn ok 100metanabolu/teraz w maju 100 i jakos czeriwec/lipiec 5 testy i 5 Omy- z dupy cykl.. Odzywki:rok temu 2 razy Cm3 // Obecnie Creapure+Ala+B1 Diete trzyma od niedawna Brak skłonności do łysienia itp Ogolny stan zdrowia b.dobry Wyciskanie na klate: 124 barki - [...]
[...] MP Młodzików w Trójboju Siłowym możesz spróbować swoich sił. Na Młodzikach nie używa się sprzętu specjalistycznego, tj. koszulek, kostiumów, bandaży. Dozwolony jest jedynie pas i buty. Warunki: - przynależność do klubu, który jest członkiem PZKFiTS i ma opłacone składki związkowe na dzień startu, - ważne badania lekarskie (jeśli nie podbija [...]
Żółty pas dostałem za progres,trener jest pełen podziwu za myślenie w parterze. Powiedział że to czuję. Rzuty wykonuję dobrze,a na treningach ogień,po każdym nie mam siły wstać z maty.
Ja to widzę tak: Dobrze jest mieć cel w życiu i jeśli taki sobie obrałeś, to dużo ciężkiej pracy przed Tobą. Życzę powodzenia! Idąc dalej: Kolor pasa czasami wpływa na psychikę. Im wyższy stopień tym większe zaangażowanie i mobilizacja(potwierdzenie, że zasłużyłem na dany stopień). Pas ma zabezpieczać spodnie przed zjechaniem z tyłka
To warto zacząć od zawodów akademickich, niekoniecznie zaraz Mistrzostw Polski, ale często są organizowane takie zawody wojewódzkie, a w Poznaniu jest chyba nawet liga akademicka. Czarny pas można wyrobić w trybie "rekreacyjnym", niemniej pewien zasób technik i wiedzy trzeba mieć. A żeby robić kurs instruktorski,wystarczy mieć 1 kyu.
[...] treningowy: 3 lata najbliższy cel sportowy - poprawa klatki piersiowej i tylnego aktonu barków Wymiary wzrost: 182cm waga - 92kg biceps - 42 klatka piersiowa - nie mierzyłem pas - nie mierzyłem Dieta 6 posiłków nie będę pisał dokładnie co gdyż staram się zmieniać dość często produkty ale głownie opieram się o kurczaka, tuńczyk, ryż, ciemny chleb, [...]
Czasem ktoś się przydaje przy przysiadach, zwłaszcza gdy trzymamy sztangę za głową. U mnie na "siłce" na basenie to nawet przysiadów robić nie można bo o ile stojaki mogę wziąć od ławeczki o tyle pas musiałbym już kupić sam ;/ nie wiem czy się śmiać czy płakać bo na dodatek nie jestem pewny czy obciążenia wystarczy ;/
Najważniejsze są ćwiczenia,pas jest tylko "dodatkiem". Możesz go używać podczas ćwiczeń siłowych i aerobowych. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]
16 lat 104kg.
