pas

Dzieki za rade :) Nigdy nierobilem martwego ze wzgledu na bol w ktregoslupie musze w kacu zaiwenstowac w ten pas :)

Pas nic ci nie pomoże. Ja sobie rozwaliłem plecy raz, i ból wraca co jakiś czas. Ide teraz na jakaś rehabilitacje prądową to napisze czy pomogły:D

Hmmm, tak czy inaczej nie wyglada dobrze... Jakby tak patrzec od pasa w gore to mi pasi, tylko troszke przybrac na masie :P Podam jeszcze wymiary: biodra-98cm pas- 90cm klata- tez 90cm :p barki-112cm Jakbym np. rozszerzyl klate do wymiarow bioder myslicie ze by wygladalo juz dobrze? Jeszcze chcialbym zredukowac biodra chociaz do 95... ale [...]

ty masz tyle w klatce że sie nie dziwie, masz zserokie biodra i tam gdzie pas, mimo iż chudyś no ale 90 w klatce to porażka, zmien na 120 i będzie dobrze

[...] mocnych gości, a Matt wyglądał mocno średnio przeciwko generalnie skończonym gościom. I to trochę przypadkiem, bo Jardine dziabnął go w oko. W walce z Jonesem wygrał przez to, że... został brutalnie zgwałcony, ale się wycwanił po nieprzepisowych ciosach rywala. Ciężko mu nie kibicować, ale ostatnie występy raczej na walkę o pas nie rokują.

[...] Caina. Nie tak wyobrażałem sobie tą walkę. Walka z Carwinem, spowodowała że Brock w moich oczach w końcu urósł.Ciekaw jestem jak się teraz zaprezentuje JDS,szczególnie z zapasiorami dużo cięższymi, w stylu Carwin właśnie,bo o Caina się bać nie trzeba i coś mi się wydaje,że potrzyma trochę pas w HW. Tak jak ktoś napisał już, Cain nie walił tak [...]

[...] / podda / nie da się obalić :-? Hendricks - Condit swietna walka, łyso tym, którzy twierdzili, że Condit nie da się w stojce trafić ? :-D Jeden i drugi dużo wyłapali, obalenia Hendricksa przesądziły sprawę, teraz czekam tylko aż Johny zabierze pas GSP - obalać się tak łatwo nie da, a w stójce IMO zbije George'a. Marquardt jaki szybki wpyerdol LOL

Gdzie są Ci wszyscy, co twierdzili, że Diaz pobije Georgea' w stojce / podda / nie da się obalić :-? teraz czekam tylko aż Johny zabierze pas GSP - obalać się tak łatwo nie da, a w stójce IMO zbije George'a. %-)

[...] w karierze - gratulacje, zasługuje od razu na walki z top 10 max top 15 dywizji - no doubt! Elkins/Carvalho - Carvalho zrobił z tej walki ciekawą walkę, bo postawił opór zapasom Elkinsa, ale Elkins udowodnił, że jednowymiarowy nie jest i NO WŁAŚNIE.. skończył czy nie skończył Ricardo!? %-) imo za wczesne przerwanie aczkolwiek większych [...]

troche wazysz wiec 3500 kcal jest bd mozliwe ja bym zaczal redukcjie od 3200 , i powoli zszedl do 3000kcal 1. Niepotrzebujesz tego az tak dokladnie liczyc 2. Pas nepronowy mozesz zakladac, ale nie licz na jego "opisywane" dzialanie, imho spalaniu tluszczu sprzyja podwyzszona temperatura... ale tu dlugo by gadac i wiecej sprzeciw anizeli [...]

Wiek:18lat Waga:78kg Wzrost:189cm Biceps: okolo 34,5cm Klata:95cm Pas: 84-45cm Przedramie: 29cm Nadgartsek: 29cm Udo: 58cm Staz: pol roku Do tej pory cwiczylem 5 razy w tyg planem: 2 razy biceps+barki 2 razy klata+triceps 1 raz brzuch+nogi Kapturow nie cwiczylem wogole, plecy rzadko tzn. 1 raz na miesiac, przedramie tez 1 raz na miesiac, aerobow [...]

DOfik dla 50 chodzilo chyba ze na 82,5 ten pas nie wygląda

Mój profil opisuje co chce osiągnąć. Podam tu info o mnie z profilu: Waga: 70kg Wzrost: 180-181cm Klata: ok 100 (spadła) Biceps: ok 32cm - spadki były... Pas: 80cm... Udo: z 53-54cm jak dobrze będzie Łydka: 34-36cm - spadło... Wyciskanie: ok. 70kg (spadło z 80kg) Przysiad: było 71kg x 4powt. Martwy ciąg; było 120kg! Jeżeli coś jeszcze potrzeba to [...]

[...] zakazane, to gorsza męka niż czytanie cyrylicy... A tak poważnie: wszyscy korzystali z Bruce'a, może on rzeczywiście jako jedyny w historii umiał się bić, a Oyama wiązał mu pas od kimona?;) Ps. Pomijając wstawki Rzeźbionatora jak to Bruce pokonywał hordę ludzi - Seagal też powalał hordy, podchodzili do niego po kolei.... tylu rzeczy z historii [...]

[...] plakat gali UFC 227: Dillashaw vs. Garbrandt 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 227: Dillashaw vs. Garbrandt 2 na której zobaczymy dwie walki o pasy mistrzowskie w kategoriach koguciej i muszej. Główną walką wieczoru i zarazem pojedynkiem o pas wagi koguciej będzie rewanż między aktualnym mistrzem T.J’em Dillashaw [...]

Panowie, dlaczego na każdym zdjęciu instruktarzowym osoba wykonująca ćwiczenia ma ZAWSZE pas treningowy? Tylko nie mówcie, ze triceps na wyciagu trzeba robić w pasie? :-D :-D

zabawny temat od wczoraj mam polewke nie z tej ziemi Autorze zapodaj foty obecnej sylwetki bo nie wierze w to 67 pas - 120 klata. To musi wyglądać fenomenalnie. Cos mi sie wydaje ze tylko tak gadasz a fota ktorą dales to toja obecna forma, no moze masz deczko lepszą. Krytykujesz tych co są niscy. Pokazales tym swoj poziom.

miałem dzisiaj więcej czasu aby przestudiować posta hehe. No koledze and1 przydałoby sie rzeczywiscie troche pokory, tymbardziej że sylwetką kompletnie nie imponuje chłopak. Pozdrawiam. Acha noi 67 pas 120 w klacie niezły lol z ciebie

wiem, ale zrobie sobie krate ze nie bede musial pajacowac.. z biegiem czasu zrozumiesz o co mi chodzi, nie mialem na celu nikogo tutaj obrazac ps. gdyby pas podal w calach to 67 * 2,5 = 167,5 Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-07-23 18:42:52

Ja bym na twoimmiejscu jechał jak najwiekszą ilością kalorii, ale kontrolował jednoczesnie pas -żeby nie rozło w pasie masz mało mięsni i jak zredukujesz ten tłuszcz co masz na brzuchu (będzie to itak bardzo trudne bo wcale go tam duzo ni ema) to będziesz wygladął i tak jak z owsięcimia Moim zdaniem pilnuj pasa, jedź jak najwieksza iloscią [...]