pas

tylko że ja raczej ćw na mase... mam 175cm/76kg/ biceps 37,5/pas 82... no i mogło by być lepiej, a jakoś trudności z tym nie mam z wynikami na siłowni... na rowerze też nie... ale jak będę miał sylwetke inną niż kolaża to raczej nie będzie to dobre dla tego drugiego sportu... wtedy bede miał chyba dużą siłę to na podjazdach to mi i tak nic [...]

[...] z Władkiem, owszem z tym że dopiero gdzieś jesienią. Poza tym nijak się to ma do Andrzeja, bo jak dla mnie powinien mieć na lipiec/ sierpień jakiegoś gościa do obicia a na jesień walkę o pas. Mamy czerwiec a tu żadnego info o przygotowaniach czy jakimś planie. Czas działa na niekorzyść Gołoty, dobrze by było żeby zdał sobie z tego sprawę. Poz

Co o tym sądzicie? Właściwie dopiero zaczynam... rozpoczelam od skurczenia zolądka dietą kopenhaska( wlasnie ją koncze- i bardzo dobrze się z nią czuję( nie złamałam zadnej zasady:)- 5 kg w doł ) Mam 22 lata- 168 cm- 82 kg- Mogę spokojnie życ na diecie 1000 kcal? Czy proponujecie więcej? Chcę DUŻO zrzucić więc postanowiłam zacząć od joggingu( [...]

ja nie lubie za bardzo pasa stosować, ale wypisałem przy jakich jak chcesz korzystać, to korzystaj, czytałem, że podczas wyciskania na barki siedząc masz nacisk na kręgosłup prawie pół tony. Co do mentora, jak ktoś pisał, żeby stosować pas podczas uginania ramion ze sztangą, to uważam, to za bez sens. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-11-29 [...]

[...] o sezon tylko chodzi o to, że często sie biję ( trochę walk ulicznych a trochę na zawodach Wushu, Taekwondo, Kick-boxingu, Judo i Jiu-jitsu. w tym z Taekwondo mam czarny pas ) ale po prostu nie mam kaloryfera i chcę go zrobić do kolekcji. Mam duży zapał i wykonuje ćwiczenia spore więc jeśli chodzi o podejście to jest bardzo dobre moim [...]

Tyson ma ogromny potencjał. Ma dopiero 23 lata i jest troche nieogarnięty. Bez sensu, ze on chce walkę o pas i może się jakoś do niej dokopać w przyszłym roku bo dostanie srogi wp****** 8-) Wach jest od niego prawie 10 lat starszy. Doświadczenie robi swoje..

[...] na ulicy, czy Marco sądzi, że schodzenie do parteru w walce ulicznej to zły pomysł. Tutaj mówi o Ricksonie męczącym się z pewnym Japończykiem przez trzy rundy i że niebieski pas - Ricardão, załątwił tego Japończyka w 45 sekund. Poza tym, że Gracie tylko uważa się za przekrojowca. All you have to do is watch the fights. I don't have [...]

JDS ma czrany pas w BJJ (wiem, że niektórzy mają te czarne pasy wyssane z palca, jak Wanderlei Silva, który w parterze nie wygląda zbyt imponująco), ale żeby w dzisiejszym MMA zdobyć znaczącą pozycję, nie ma opcji żeby nie mieć solidnego parteru. Równie dobrze można zapytać, czy jeśli nie ogarniam w ogóle stójki a mam mocne zapasy, to nadaję się [...]

No pas jakis masz malutki.

Po co?Pas nie potrzebny.Wzmocnisz rdzeń.

[...] dodac prostowanie nog, na dwoglowy? mi sie podoba, gleboki przysiad stymuluje cale uda. 2. jak regulowac progresje w pompkach na preczach? dowieszajac, dokladajac pod pas, dorzucajac do plecaka talerze. 3. Plecy, cos na dol plecow? nie chce robic MC'gow... no jak nie chcesz to nie bedziemy zmuszac. przy glebokich przysiadach powinno [...]

Dodam jeszcze moje wymiary: Kobieta 24 lata 178 cm 63 kg klatka:84 cm pas:70 cm biodra: 97 cm udo:57 cm

Szkoda mi Aliego, takie deklaracje teraz, a jeszcze niedawno wielu, wielu widziało go z pasem ufc, na pewno siada mu to jakoś na psychikę. Sam widzi jak wiele nadziei w jego sukces się wypaliło. Ogólnie straszny moment dla sportowca, ten w którym jest teraz Ali. Mir to mir, już jakoś każdy jego porażki połyka na luzie bo i mało kto wierzy ,ze [...]

Dziwna sprawa, bo uznał Dana najpierw, że zdaniem jego zaufanego lekarza Pettis nie nadaje się zdrowotnie walczyć teraz z Bensonem a jest "a dobra, niech będzie". No nic, zobaczymy, ale Pettis ma szansę a przede wszystkim jajca, żeby zdobyć pas w dwóch wagach na raz. Może przyjdzie jakaś fota, rentgen od Granta?

cos bylo mowione o tym na ostatniej albo przed ostatniej gali chodzilo o Mameda, Chmiela ze oni maja walczyc o pas chyba, albo kogos pominalem

no dobra to wydaje mi sie fajne byłoby kyokushin , ale mam jeszcze jedno pytanie , jaki pas trzeba miec zeby prezentowac juz jakiś poziom , zeby np rozwalic jakiegos cwaniaczkowatego dresa ale bez techniki :) ?

Jak mawiał bruce lee pas służy tylko do podtrzymywania spodni :) umiejętności w połączeniu z psychiką i predyspozycjami to mieszanka wybuchowa, jeśli ktoś nie ma w sobie choc odrobiny ducha walki to nic nie zrobi z niego twardziela. Ja po 1.5 roku mogę stwierdzić ze (...) nie jest pewien czy poradziłbym sobie z dresemem dres to też człowiek tylko [...]

to już Twój drugi post, za mało białka na Twoją wagę jak na koks i pas trochę za duży jak na metkę, ale to tylko moje zdanie..

[...] ku temu planu, a wyciskanie na płaskiej dał w następnym planie treningowym (za 1-2 miechy)-polecam dać właśnie trochę luzu klatce na płaskiej i jak do niej wrócisz to nie uwierzysz jaka będzie torpeda Pompki na poręczach rób w zakresie 10-6 powt. Jak będzie za lekko to dodaj ciężar (zapnij na pas/sznurek/do plecaka-obojętnie). Powodzenia!

pas z 110 na 96 w tymmomecie, waga startowa 111 spadla do 92 teraz 101, biceps 3 cm wyniki silowe 35 %, ciezko jest cos umnie zbudowac, jakmialem 17 lat zaczolem cwiczyc na silowni wazylemwtedy 60 kg przez 4 lata na sucho i bez diety (ze wgledow finansowych) doszedlemdo 95 kg, potem dlugo przerwa wiecie czas dla rodziny praca i wogule, odkad [...]