pas

[...] Aby spalać tłuszcz w całym ciele wystarczy mniej jeść - udowadniają to ludzie po zmniejszaniu pojemności żołądka ! Rano robiłem rozciągania do szpagatu (brzucha nie trenowałem chociaż miałem na to ochotę - nie czułem obolałości mięśni ale teraz czuję!). Później założyłem folię na talię, założyłem pas ocieplający i przemaszerowałem "swoje" 7km.

[...] pozwalam na zdjęcie czapki. Noszę ją gdy lekko pada deszcz a ja idę na trasę 7km. Na razie chodzę w krótkich spodenkach i koszulce z krótkim rękawkiem (oczywiście mam pas ocieplający talię!). Przeczytałem, że Artur Gaj był wicemistrzem Polski w trójboju siłowym oraz był trzeci na Mistrzostwach Świata w kulturystyce w wieku 50 lat. Ma więc [...]

słabe foto ale chyba widac ze szerszy i bardziej nabity to w zyciu nie bylem. 96kg lapa prawie 47 pas 85-86 udo 67 lydka 45 przedramie ok 38. zrobie lepsze to sie pochwale /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a6748ee23ef4553b23fe01b81517c61.jpg

słabe foto ale chyba widac ze szerszy i bardziej nabity to w zyciu nie bylem. 96kg lapa prawie 47 pas 85-86 udo 67 lydka 45 przedramie ok 38. zrobie lepsze to sie pochwale /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96d120b4ee90407f8c31366eea792acd.jpg

ekstra fota, próbował pan fotek/ujęć w zgięciu/półskręcie? tzn. takie które wizualnie pocieniają pas? Nie ja decydowałem o pozie - decydowała fotografka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/502a02a671c240a7a60f8ee798340d81.jpg

mi zawsze najgorzej pas było utrzymać, ale teraz jest okej..

no jak waga i pas do przodu, to raczej trzeba %-)

Elegancko! Wino, jabłka, ciasto i słonecznik! Może Pan podać aktualne obwody - klata/pas/biodra? Jak to wygląda chwilę przed zawodami, a jak "na co dzień"?

tez tak bym chcial jeden i koniec ale tu ludzie nie pozwalaja mi na to %-) ale hooy to dokonczylem i end today i w sumie pas musze zrobic nawet bo zle zaczynam sezon %-) zielska nie bo przewalilem ostatnio a od kawalu czasu nie palilem alkoholu nie bo przechlalem sie to w sumie nic nie zostaje xD

pas\-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-05-22 23:48:37

mam sztange i 50kg ciężaru %-) myślałem o kupnie kettlebells dodam że mi na większej masie średnio zależy, chce tylko zbić pas i poprawić bary :-) plus zrobić kondycję no ale czekam na opinie speca leyusa Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-10-08 21:52:47

musze pas kupic bo mi strasznie plecy kabłęczy

Pamieta ktoś jak sie nazywał taki pas do aerobów podnoszący efekt termalny?

Redukcja na kielbasie %-) a potem milion pytan jak zrzucic 20cm w berdolu , dopracuj jedzenie to pas poleci

[...] na remis i 3 dla Wałujewa. Mi się wydaje że sędziowie tak nudną walkę przespali i nie wiedzieli ja punktować to dawali na obecnego mistrza. Szkoda że ro nie był pojedynek Andrew vs Wałujew chociaż Gołota nie jest zbyt ruchliwy to by go tak nie zabiegał ale ja bym chciał jeszcze Andrzeja w walce o pas zobaczy a tylko z tym Gorylem maiałby szanse.

I tak bym chciał Fedora zobaczyć w UFC przed emerytura xD Jak robi porządek i zdobywa pas mistrza :]

A widzisz Ziomal jednak prawda to co na wiki znalazłem ąż dziwnie że Quina o pas nie dają tylko Shoguna z Machidą

pas -0,5cm, klata +2 cm \-)

WAGA: 66 kg PAS: 80.5 ŁYDKA 35 UDO: 54 RAMIE: 34 PRZEDRAMIE: 26 KLATKA: 97

Dziś widziałem typa co robił martwy bez odkładania, na sztandze 60 kg - technika nienaganna ale pas musiał być :D