pas

pelno techno***ow na silkach koorvaaa właczą jakis set i napjerdala BUM BUM BUM i sam bas koorva przez godzineee koorva do trzepaniaa dywanow z taka muzą do tego jeszcze zalaoza biale spodnie od dresu , wlosy na piłkarza solarium waga 65kg i ooo i w pasach za******laja caly czass bo pas jest trendy

[...] trzymaj się maszyn. 1 rada- ok, taki miałem plan, 2 rada- ? Dieta- zastanawiam się, jak to jest, że cały czas czuję się tak, jakby jedyne co mi rosło to obwód pasa %-) kalorycznie wygląda to dziwnie, bo codziennie pałaszuję około 2 tysie kalorii (mniej- więcej, ostatnio mam coraz większy apetyt). Zmierzę w piątek wagę i pas, jeśli [...]

[...] że będzie mnie wtedy jeszcze mocniej rozrywać ;-) Domsy na barkach skutecznie przeszkadzały mi w nocy w spaniu, w dzień natomiast przeniosły się na cycki. Reasumując- DOMS na piersiowych, domsiki na barkach i bicepsach. Nie jest źle. Na misce 2,7k kcal waga z 69,4 podskoczyła na 69,8kg, pas albo taki sam albo mniejszy. Chyba dołożę kcal do 2,8k.

Niedziela Treningu i diety niet. Waga i pomiary na dziś: Waga: 71kg (Bez zmian) Obwód na wysokości pępka: 81-81,5cm (-0,5-1cm) Ciekawe, pas lekko leci (czego tak szczerze mówiąc nie widzę %-)), waga stoi w miejscu. Dorzucę te 200 kcal.

Może źle mierzysz ten pas :>/

slayerek01 - pochlałeś wczoraj, że zdychasz???? Ruski tylko stal w miejscu i pas w spodniach poprawial sog nie wszedł

Moj tok myslenia jest taki samZnaczy ***ac rzezbe wazne zeby pas byl w normie Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-12-24 15:05:12

no ja mam 74 w pasie znow plecy mi urosly jakos tak optycznie jak pas spadl o 4 cm

****a a z batona chcesz przez łeb? dostałem torbę treningową od mamy i pas treningowy od narzeczonej Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-25 11:14:04

Wrocilem PloneeeeeeeeNiewiem dlaczego ale ludzie jadacy samochodami patrzyli sie na mnie jakbym im stowe wisial Marcin 85 to i owszem ale chodzi o pas Ide cos na ruszt wrzucic...Kurfa ostatni raz jadlem rybe po grecku przed bieganiem watroba mnie zaczela na******lac pod koniec Nie ma to jak nesklik na kolacyjke Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu [...]

A ja nie mam problemu heh Kubson bedziesz mi potrzebny do FBW ok ? Chlopaki odnosnie mojego profilu to pomierzylem sie i: klatka 108 biceps 37 barki 121 waga 82 wzrost 188 pas 85 Czyli **** a nic mi sie nie udalo. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-12-31 17:54:20

A i zapomnialem napisac ze wszystko mierzone z rana. A i pas aby teraz zmierzylem. Czyli przybylo mi od wrzesnia: 10 kg wagi 3cm w biepsie 7cm w klatce 2cm wzrostu () w pasie +3 =//// a w barkach nie mam parownania przed.

Jak już kiedyś zauważyłeś on się nie podciąga tylko to wygląda jak pierwsza faza wejścia siłowego,ja zaś do taśm od dolnych bloczków zakładam haki i zaczepiam za pas i normalnie się podciągam w pionie bez odchylania do tyłu jak on-przynajmniej tak mi się wydaje bo nie widzę się z boku. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-09-02 12:16:39

No dobry pomysł:-) To ja omawiam na sobie. 1-Zabiegi mobilizujące tkankę łączną- To już chyba dla zawodowców:-)Lekka fanaberia.Nie ta półka-jeszcze:-) 2-Retrakcja łopatki- Trudny termin,ale chyba stosuję ,bo wynika z pkt.3 3-Prowadzenie łokci na boki a następnie do dołu- Staram się tak robić.Wydaje mi się to naturalne i nie czuję tak pracy [...]

[...] mnie nie ma ćwiczeń na barki i nogi,no ja jedno na nogi robię :) Dzisiaj nie miałem w planie poręczy bo robiłem je we wtorek,ale jeden kolega robiąc je mnie zmotywował i o dziwo poszło mi lepiej niż ostatnio no i pas nie wytrzymał i się zerwał :),oczywiście zaraz po treningu dałem do rymarza do naprawy i będzie mi służył może na następne 20 lat.

[...] jadę samochodem do pracy, później wracam rowerem. Pracę mam taką że przez całe osiem godzin jestem na nogach. Taki plan jest najlepszym rozwiązaniem i bardzo mi sprzyja. Moj pas też ledwo zipie przy większych ciężarach, no ale moj jest zwykły budowlany, he,he. Wyjaśnienie rozsądne i przyjęte. Ja barków nie ćwiczę bo mam już chyba zwyrodnienia w [...]

[...] pojedynek Orła z Georgesem St-Pierre. W rozmowie z Helen Yee z Las Vegas Sports Network, St-Pierre powiedział, że Ferguson powinien być następny w kolejce do walki o pas z Nurmagomedovem. „Na 100% Tony Ferguson. I będzie to dobra walka. Jestem jej wielkim fanem. Nie wiem kto wygra. Wszystko zależy od tego, kto będzie w stanie narzucić [...]

[...] jego kolejną walkę na żywo. Z drugiej zaś George nie musi już nic udowadniać. Niekwestionowany mistrz półśredniej, legenda mma, która na sam koniec kariery zdobyła drugi pas w cięższej kategorii. Klasa i pełna kultura zarówno w octagonie, jak i poza nim (piękny kontrast dla ghetto duetu JJ-Cormier) Także póki co jestem za szansą dla Tony'ego, [...]

[...] doprowadzić do dobrego starcia jednak to nie zagrało. To zależy. Jeśli wszystko będzie uzgodnione na kontrakcie, wszystko będzie dobrze, to tak, wrócę. Kanadyjczyk na przestrzeni ostatnich pięciu lat stoczył tylko jedną walkę, w listopadzie 2017r. na UFC 217 Georges poddał Michaela Bispinga i zdobył pas wagi średniej, który później zwakował.

no to jednak mcgregor ma swój plastikowy pas i kumple z irlandii moga za niego wypic :D