pas

*Wzrost: ok. 178-180 *Waga: 77,7//ok.81-waha się (+ok. 3,3 kg.)===>> bardzo trudno łapie kg. *Wymiary: *Pas- 84-85 cm. (+0/1 cm)=>>wcześniej było mniej, wiec mogłem opdłapać troszkę wody przez te świeta :P.. *Talia- 80 cm.//79-80 (-0/1 cm) *Klatka- 104 cm.(luz)//108 cm.(luz) (+4 cm) a przy napietej mniejsza zmiana *Biceps (moja [...]

[...] mg przez 9 tygodni wiec wiem co to kucie Bo chodiz mi o duze przyrosty, chce zorbic typowy cykl masowy ........ na propie nie zlapie tyle masy co na suscie lub prolce Bralem juz cypio i teraz ome powiem szczerze ze na cypio pas mi nie psozeld wogole - utrzymal sie tkai sam a na omie troche oponka urosla wiec bardziej pasuje mi prolo niz susta.

ok, waga 73, pas i klata ok 10cm mniejsze, reszta niewiele albo wogle sie nie zmienila nawet golym okiem widac ze juz troche schudlem wg obliczen wyszlo mi 19.6% tluszczy (ten pomiar z 6.11 chyba bledny musial byc skoro teraz tak malo mam) mniej wiecej do jakiego BF powinienem zejsc zeby uwidocznic miesnie?, narazie cel to 63-65 kg (przy 63 to [...]

Ja przy 92kg mam pas 95 takze taki urok:) to nie duzo w moim przypadku. Redukcje planuje po tym cyklu

[...] tego dojść. Bo w takim przypadku wszelkie batalie z Ninją czy Babalu, o których się spekuluje byłby pozbawione sensu (podkreślam raz jeszcze: o ile Randy już dalej by nie walczył!). Moim zdaniem Couture pokona Mike'a i najlepszym wyjściem będzie walka o pas. I tak nikt inny w chwili obecnej nie zasługuje na taką szansę (no może jeszcze Sobral).

Jak juz chcesz cos konkret na brzuch to rób ABS II Prawidlowo wykonywany MC raczej pomoze Ci zredukowac wade, zle wykonywany moze poglebic, wiec ostrzegam :P W normalnym cwiczeniu zadnych pasów Twoim celem jest obciazenie prostowników, a nie ich odciazenie. Chyba ze rekordy chcesz bic, wtedy moze byc pas przydatny imo

[...] unikał walki - kleił się w klinczu klinczując jakby dominował wcześniej i miał pewne 50-45, nie mógł obalić Lawlera, Lawler zapaśniczo był lepszy w tej walce i wgl nie wiem jak ktoś przy zdrowych zmysłach może twierdzić, że Lawler na pas nie zasłużył. Owszem rozumiem punktację 48-47 Hendricks, ale 49-46 w tą czy 2 stronę to wg mnie błąd.

[...] dla Khabiba, Melendez to świetny wybór-świetne zestawienie. Nie można się kontuzjować, leczyć, rehabilitować, siedzieć na dupie, wywołać sobie po długiej przerwie walkę o pas SKORO są inni pretendenci. Jestem hejterem tego zestawienia skoro Khabib dopiero na połowe 2015 byłby gotów. Rogan dobrze prawi, Schaub za kilka lat może źle skończyć. [...]

[...] pojawił się w sądzie w Aronie, gdzie otrzymał karę. Darren Till (17-2-1) w swojej ostatniej walce w marcu przegrał pojedynek przez nokaut jaki zaserwował mu Jorge Masvidal. Jeszcze wcześniej, został poddany przez Tyrona Woodleya w swojej pierwszej walce o pas. Te dwie porażki były pierwszymi przegranymi walkami w jego karierze zawodowej w MMA.

[...] nokaut w drugiej rundzie z Jorge Masvidalem na gali UFC Fight Night 147 w Londynie w marcu. Była to jego druga porażka z rzędu po wcześniejszej przegranej przez poddanie w drugiej rundzie w starciu o pas z ówczesnym mistrzem Tyronem Woodleyem na gali UFC 228. Anglik zapowiada, że wróci do Oktagonu przed końcem roku i liczy na rewanż z Masvidalem.

masz prawie identyczne wymiary jak ja imo ja łapka wieksza no i pas tez Co do sylwetki skup sie na tricepsie bo jest zaniedbywany na rzecz bika kurna nawet wzrost masz identyczny sog

Przy tej masie to rzeczywiście kupę tego fatu musisz mieć:) Zresztą podobnie jak ja, a właściwie jak prawie wszyscy w tym dziale. Jeśli ten pas działa na zasadzie sauny to Ci nie pomoże... Bo sauna wiele Ci nie da poza oczyszczeniem porów i satysfakcji... Właściwie daje efekt ale jest to efekt pozorny bo tracisz wodę z organizmu którą później i [...]

Ten pas mnie roz***ał 7,99 zł - nie liczyłbym na efekty Trening dla początkujących potrafi dać naprawdę spore efekty, potrzeba tylko odpowiedniej diety, jeśli nie masz takiej to przynajmniej stosuj się do 10 zasad żywieniowych, przy okazji to dobry trening wprowadzający do późniejszych. No i przy 4 obwodach potrafi dać w kość

ruski za 3miechy z overeemem i zwyciezca o pas, nie powinno byc lekko za taka lipe, Juras mowi ze on moze byc jeszcze mocniejszy :D

[...] kettla (18 kg) 10x 14,12,10,10,8. Do tego ćwiczenia z hantlami (2x5kg). Planu sensownego jak widać brak. Co do diety do tej pory jechałem na tłuszczach 90-100 i ten pas się nie chce już ruszać ale jak trzeba to podniosę byleby w końcu ruszyło. Zdjęcia sylwetki wrzucam poniżej. http://static.pokazywarka.pl/i/6325177/770369/1.jpg [...]

Po tygodniu waga minimalnie w górę pas stoi w miejscu, rotować węglami czy aerobami ? w tej chwili 2x interwały po 25 min i 2x pływanie po 30 minut/ tyg.

A no tak. Dlatego za tydzień chyba jednak wybiorę - wyspanie się i ściągne jak Ty galę z samego rana i zacznę oglądać . Szkoda mi Hardy'iego bo teraz chłopak ma lipę. Druga porażka z rzędu, natomiast widzę że Condit ustawia się powoli w kolejce o pas. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-10-17 12:37:04

[...] przez suwnicę ze względu na to iż jest to mała siłownia, nic na niej nie płace, ale nie ma tam stojaków - wiosłowania i martwy ciąg odrzuciłem ze względu na to ,iż nie mam pasa, a słyszałem ,żeby lepiej tych ćwiczeń bez pasa nie robić, bo w późniejszych latach mogą być problemy z kręgosłupem Gdzie się dodaje ankietę? chodzi mi o tą co można dać [...]

cel treningu??napewno masa. wystarczy ja skopiowac i wkleic... no skoro zamierzasz dziwgac ciezary w okolicy 150-200 kg to masz racje kup pas. brak stojakow hmm zawsze moze ktos Ci podac sztange i zabrac... ja bym Ci radzil poczytac o FBW i pocwiczyc planem FBW. zadbaj o diete takze ale to inny dzial.

Lepszy Sauerland od Kinga. King zmarnował karierę nie jednemu zawodnikowi, a Sauerland dba tylko o swoje interesy. Zresztą jak każdy Niemiec. Niemcy to sknery i materialiści. Ten temat jest niepotrzebny. Niby walka o pas, ale Steve wygra. Nie ma zbytnio o czym dyskutować. Chyba, że podyskutujemy o Niemcach