Udało się osiągnąc mój cel, pas na wysokości pępka 80cm. A więc zrzuciłem jakieś 16-17cm. Waga utrzymuje się na poziomie 96-97kg. Dla porównania 2 lata temu przy tym poziomie bf ważyłem 90kg. /SFD/2018/10/12/32e89a5d1f134984bfb34f43c15a3b32.jpg /SFD/2018/10/12/ff664ea766e24d24b9bac8ac28ada111.jpg [...]
[...] mężczyzn w pułapce spirali przybierania na wadze i hormonalnego braku równowagi. Ostatnio robię dużo "brzuszków". Zastanawiam się, czy powinno się biegać czy też ćwiczyć w pasie neoprenowym. Czy pas nie ogranicza pracy mięśni brzucha? Czy ma on wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej, czy może to tylko kwestia pozbycia się wody ciała pod pasem?
[...] ;-) P.S. Jak rozmiarowo się Rhoden prezentuje w realu, skoro stałeś koło niego? Rhoden akurat rozmiarem nie jest super duzy bo on ma sylwetke bardziej docieta, waski pas itp ale smieszy mnie jak tu ktos mowi ze pro nie sa duzi, to dawac foty do tchp bo ja nie wiem obok kogo stalem to kazdy kolos, jak stanal przedemna compton to mnie widac [...]
1. Na pewno byłeś u chirurga? Może raczej u ortopedy? Ale to mało istotne i tak źle trafiłeś 2. Lumbalizacja - wielu ludzi z tym żyje bez bólu i nigdy się nie dowiaduje o tej wadzie. 3. Nie masz objawów kwalifikujących do zrobienia rezonansu. Prywatnie oczywiście możesz zrobić, tylko że po 3 latach bólu to na nim coś może wyjść. Zaczniesz to [...]
No fakt, faux pas z mojej strony. Wniosek jednak pozostaje ten sam - doświadczenie ma już spore, wie co na niego działa, więc nie uczcie go techniki. To niejeden z nas mógłby się wiele nauczyć od niego.
Na boczki nie pomagają żadne ćw nie ma miejscowego spalania tłuszczu nie ćw tych partii bo poszerzysz tylko pas co za ludzie są posty podwieszone czytaj zanim założysz głupie pytanie dobra dobra dieta trening siłowy aeroby później HIIT i boczków nie będzie na pewno. pzdr nie które partie na redukcji pozbywają się szybciej np z przedramion a z [...]
Czasem mogą wymiary iść do przodu, a pas spadać - takie zjawisko zauważam u niektórych swoich podopiecznych. Oczywiście jest to zależne od wielu czynników, warunków danej osoby etc. W odpowiedzi na Twoje pytanie - tak, jeśli obwód pasa będzie się zwiększał to znaczy, że jest za dużo kalorii , w tym wypadku należy redukować podaż energii. Dlaczego [...]
Minął miesiąc przerwy, początkowo miał być deload i utrzymanie diety, aby odpocząć od 3 miesięcznej redukcji. Skończyło się w sumie brakiem diety i brakiem treningów przez miesiąc. Waga: 86,5 KG Pas: 86-87 cm Dieta dalej 2600 kcal Trening: Push&Pull 4x w tygodniu i Cardio po treningu 30 min W następnym miesiącu 3 tygodnie przed końcem redukcji [...]
Nie wiem, ale to nie istotne. Takie pasy moga najwyzej wypompowac z czlowieka wode. To ze w TV markecie ma zalozony taki pas jakas super pani to nie znaczy ze to jej pomoglo. Nawet sie tym nie interesuj bo stracisz tylko kase a jeszcze by Ci sie moglo cos stac (jak sam powiedziales o tym sercu, bo to w koncu klatka piersiowa). Uloz dietke, trenuj. [...]
letis ja mam nast. wymiary... biceps 42-43 klatka podobnie pas uu 90 wlazla bez problemu, problem polegal na tym, ze nie potrafie zrobic duzego mostka. przymierzylem ja raz na 3 podejscia i stwierdzilem ze niestety nie ma sensu jej dalej wkladac bo leze jak placek, wiec to koszula nie dla mnie, wiec 350 zł poszlo z dymem, dlatego ja sprzedaje. [...]
witam kupie szpret do trójboju koszulke 48 fury lub f6 strój do siadów inzera 36 ew 35 pas trójbojowy, buty , bandaże. najlepiej nowy lub w bardzo dobrym stanie
moze mi ktos powiedziec czy ta strona inzer akcja to w ogole dziala ?! bo zamowilem sobie pas 2 tyg temu, i 0 kontaktu z nimi, nic nawet nie odpisali ;/