pas

Po zdjęciach które dostałem proponuję zrobić zerowy bilans i zacząć trenować ;-) Robić pomiary co tydzień i obserwować wagę oraz obwody (pas, klatka, ramię, udo). Zobaczysz w którym kierunku to pójdzie ;-)

wiek 17 , waga 68-71 kg, kreatyna, gainer, bcaa, carbo, staz- z pol roku, pas- 81cm, wyniki sa jakies ale nie tak duze :)

nie mialem stycznosci z materialowym ale mam pas skorzany i uwazam ze jest bardzo dobry... materialowy chyba szybciej sie zurzyje...

Bylbym naprawde wdzieczny np pod napisem Kelton mniejszych albo tych samych rozmiarow. Pas tylko ze skory. Ile by to podnioslo cene pasa?

zrób pomiary pas klata ręce

refukowałbym lub zmienił nawyki żywieniowe na lepsze pas powinien zlecieć w dół

[...] nie poprawiasz swojej sylwetki a nam jest ciężej ocenić. Plecy widać że dość szerokie, ramiona, barki jakoś rosną ,nogi bardzo słabo. Jeżeli chodzi o szerokość barków do pasa, to tu będzie ok, w późniejszych etapach po redukcji ten pas będzie jeszcze węższy co optycznie będzie porawiało twoją sylwetkę, skup się na klatce, bo z ramionami , [...]

a po co ci szerszy pas

Znam trenera BJJ, czarny pas, wychowawca mistrze Europy, który twierdzi, że jeżeli chcesz ćwiczyć bjj, to masz przede wszystkim się właśnie skupić na bjj. Zwłaszcza gdy jesteś początkującym. Owszem nie neguje on przygotowania fizycznego, ale to według niego ma być dodatek. Podobno Wardziński kiedyś w ogóle siłowni nie robił, tylko mate. Znam kilku [...]

[...] węgli, dodając białko i tłuszcze, czyli: ok.3700-3800kcal, b-2,7g/t-1,2g/ww-4,2 (białko w dwóch przypadkach liczone wraz z roślinnym) Co radzicie by dalej masować lecz by pas te 3-4cm spadł, byłoby super, dodam, że nigdy nie wykonywałem aerobów. Jako, że lubię mieć wszystko dopięte na ost. guzik to trening przerzuciłem na jutro, i tak [...]

klatka:96 cm pas:82 cm chlopie co ty chcesz spalać ??? to chyba szczyt d****izmu.... ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

[...] Wysokie kopy zupelnie sie nie przydaja chyba ze jest to pierwsze wejscie z zaskoczenia. Nogi przewaznie markuja jakis atak a wtedy wjezdzasz z piesci albo wchodzisz mu szarza na pas tylko tak zebys kolanami w ryj nie dostal, przewracasz a pozniej... to juz powinines wiedziec. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

[...] gdy zjesz każdego dnia tyle samo kalorii. Oczywiście zakładając, że suma kalorii wyjdzie taka samą w perspektywie tygodnia. Obserwuj obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisuj. Na podstawie ich zmian będziesz wiedział jakie są efekty. Jeżeli pas rośnie zbyt szybko, to zmniejsz kalorie lub dodaj aktywność fizyczną.

podstawowa kwestia to taka czy ten pas jest mu w ogole potrzebny

jeśli kontuzja kręgosłupa wymaga "leczenia ciepłem",to pas moze być przydatny. Aczkolwiek to powinien stwierdzć lekarz

Na początek poczytaj tu w dziale o diastasis recti i ćwiczeniach którymi można to zniwelować. Pas może niestety problem pogłębić a nie rozwiązać. A samych pasów masz mnóstwo - są nawet w kobiecej kolorystyce. Wejdź choćby do sklepu sfd i sam zobaczysz. Wszystkie są bardzo podobne jeśli idzie o użytkowanie.

Mam jeszcze pytanie czy pas neoprenowy pomoże szybciej schudnąć?

Witaj, najlepszym pomiarem jest obserwacja w lustrze, pomiary obwodów (pas, udo, ramię, klatka) oraz możesz właśnie mierzyć poziom BF za pomocą 'urządzenia' do tego przeznaczonego, czyli fałdomierza ;-)

[...] wiec jest z kim pocwiczyc. Zajecia WT i CZW 20.00-21.30 Koszt 90zl (w tym mozliwosc chodzenia na wspomniane karate i boks) Prowadzacy Adam Pieruszko (czyli ja Niebieski pas (II belki) od Lucio "Lagarto" Rodrigueza (Gracie Barra) Ja trenuje 4,5 roku w klubie w Warszawie u Mirka Oknińskiego (MMA/GB Polska). Wybrane osiagniecia (a co [...]

Tak mi się zdaje , ale nie jestem pewnien ( na 99 % ) . A czym się różni pas trójbojowy od kulturystycznego ?? Może ktoś pokazać np na przykład na allegro ??