pas 97 klatka na wdechu 109 biceps 37 tylko areoby z racji braku czasu na silownie. po skończeniu Insanity zacznę P90X. W sierpniu raz skończyłem caly program Isanity 63dni... stosowalem tylo spalacz OxyPro elite. jak wiemy juz go nie ma... Zmieniony przez - iHawran w dniu 2014-02-09 12:24:26 Zmieniony przez - iHawran w dniu 2014-02-09 12:28:48
[...] ten temat. Mój problem jest taki, że jestem zawodniczką z krótkim stażem...zawsze kręciły mnie sztuki walki,ale dopiero pół roku temu mogłam zacząć trenować.Zdałam na biały pas z żółtą belką,ale patrząc na wymagania ,mogłabym próbować zdawać na zielony...Niestety ponoć u nas w klubie takie coś jest niemożliwe.Byłam ciekawa jak w innych...Bardzo [...]
Nie wiem czy akurat Helio, ale kiedyś któryś z posiadaczy stopnia DAN zakładał biały bądź niebieski pas protestując w ten sposób przeciwko komercjalizacji pasów, sprzedaży stopni.
[...] psychicznego (na koniec masowania w lutym trafiło mi się lekki załamanie zwiazane z nawałem pracy podczas ktorego wchlanialem zbyt dużo czekolady - wagę utrzymałem a pas +8cm do przodu..) potem robota, brak chęci do trzymania diety i czasu na treningi. Suplementy stosowałem, przeróżne, termogeniki też - wiec utrzymałem wage mimo obżerania [...]
[...] je, to palenie nie będzie miało w tej kwestii żadnego znaczenia. Jeżeli chcesz uzyskać jak najlepsze efekty, należy przeanalizować całość Twojej diety i plan trening. Najlepiej kilka jej przykładowych dni, wraz z obliczeniami. Poza tym, wszystkie pomiary obwodów ciała w perspektywie okresu budowy masy mięśniowej, a nie tylko masa ciała i pas.
[...] tutaj na forum i nie zadawali tysiaca pytan o redukcji, rzezbie, diecie i wyrzeczeniach, nie wydawali by kasy na spalacze, dodatki do diet itp tylko kupowali by sobie pas za 24 zl i chudli w oczach a jak widzisz niestety tak nie jest!! Wg mnie nie ma co sie zastanawiac nawet nat takimi rzeczami tylko zwyczajnie sobie odpuscic szkoda [...]
Sichell: http://ag.bocznica.org/ "Deyna Kazimierz! Nie rusz Kazika bo zginiesz!" Est-ce que j'ai pas raison Oui tu as raison Anderlecht, Anderlecht, Anderlecht Champion Do boju ANDERLECHT!!!
4 dan jest to stopien mistrzowski jest ich 9 (trenuje taekwon-do od 3 lat i mam niebieski pas jesli bedziesz mial jakies pytania zwiazane z tym sportem to wal do mnie smialo) nasza stronka www.tkd.itf.prv.pl tam znajdziesz troche info
[...] pytanie nie do tego działu, ale nie chce zaśmmiecać. Mam 16 lat czy moge jużrobićprzysiady. No i czy jest duża szansa że moge dostaćpo nich przepukliny ?? I czy od MC teżmoge dostać przepukliny tak bardzo znienawidzonej przez męrzczyzn. Co może mnie przed nią uchronić, ale żebym nie rezygnował z tych ćwiczeń ?? Czy pas kulturystyczny pomoże ???
dlatego kupuje sie pas trójbojowy To całe gadanie, ze sie nie urośnie jak bedzie sie robic siady i ciągi to głupoty - ja urosłem w miesiącach maj - lipiec 2cm (co było dość dziwne bo nie zadrzyło mi sie to od 3 lat ). Oczywiście byłem w trakcie treningu siłowego wiec obciązenia miałem znaczne na kręgoslup
a co do tego pasa planuje zrobic mase do kwietnia polowy maja a od polowy maja-czerwiec redukcje na brzuchu i czy ten pas ma naprawde dobre dzialanie i jestem w stanie zrzucic 4-5 cm z pasa bede redukowal tylko brzuch nie chodzi mi o redukacje calkowita
tak jak stork 42 w bicepsie mam 115 w klatce pas mam nie za duzy bo 72-3 cm uda 60 albo wiecej beda wieksze bo teraz je rozwale :D chcialbym miec wieksze plecy i lydki no i jak napisalem w profilu wyciskac 200 kg na klatke jeszcze mi troche brakuje no ale mysle ze osiagne ten cel w ciagu 2 moze 3 lat :)
około 80kg, z małym bf tak na oko 12-15% przy 183 wzrostu, pas 82 ale jakie proporcje tego bca 8:1:1? czy może standard 4:1:1 ? z dawkowaniem też tak zrobie, ewentualnie później będę kombinował po jakieś 5-10g na czczo, ale jak już to później :-) Zmieniony przez - Tomhasz w dniu 2013-08-24 14:00:23
Ok dzięki ja 182cm 90kg i 97cm pas ;/ to ile tego dać ? 20mg 2 x razy dziennie? raz naczczo 2x po 6h? Zmieniony przez - Frugo w dniu 2013-01-25 14:18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co powiecie o tych sztangach? Są okey? http://allegro.pl/zestaw-2-gryfow-28mm-gryf-prosty-lamany-gratis-i5620330219.html http://allegro.pl/mocny-gryf-prosty-180cm-sr-28mm-sztanga-pas-cg-i5132874112.htm Zmieniony przez - MrSnaki w dniu 2015-08-30 21:14:12
Chemicali w porownaniu do Ciebie napewno... To zdjecie jest po 3 miechach calkowitej przerwy od silowni. Waga spadla ze 107 na 102 a pas poszedl 6 cm do przodu niestety. Zdjecie wklejam po to zeby ponowic post za pare miechow. Kolo maja powinienem wrocic do formy z nadwyzka to wkleje pare fot Pozdrawiam!
