[...] PLN - zrobił identyczną Powiem szczerze że też myślałem o tym , żeby zlecić jakiemuś zakładowi ślusarskiemu wyrób 20-30 sztuk ..... ale nie odlewanych tylko ze stali . Za 80zł to średnio się opłaca , bo kolega kupił nówkę pas na klamrę za 105zł ..... ale jeśli ślusarz zrobił solidną klamrę to będzie służyła na wieki i warta jest tych pieniędzy.
Zawsze trzeba spróbować, szkoda że na oryginalne nie ma jakiejś gwarancji, to też trochę pas kosztuje. Gwarancja w teorii 1-2 lata , jednak nie słyszałem żeby komuś pękła klamra w firmowym pasie.... wcześniej niż po kilku latach. Te nowe pasy różnych dziwnych firm , są produkowane w Chinach i materiały są tragiczne....
[...] mięśnie będą ciut lepiej wyglądać, bo będą miały więcej glikogenu i będą bardziej nabite. Waga może w krótkim czasie lekko wzrosnąć 1-2-3 kg, głównie z tego samego powodu i większej ilości jedzenia i wody w jelitach. Będziesz musiał pilnować czy nie rośnie ilość tłuszczu na brzuchu. Waga powinna potem bardzo pomału rosnąć, a pas stać w miejscu.
moj brzuch wyglada podobnie jak twoj tez nie jest najlepszy jedz wegle z jak najnizszym ig rob trening silowy taki jak robiles i 3 razy w tygodniu areoby hitt i powinno z pasa isc zakup sobie pas neoprenowy kosztuje grosze a przyspieszy spalanie tkaniki tluszczowej
[...] od wiosny jakies 5kg, to jednak moja wina,chcialbym to nadrobic - wiesz, frustracja;)) - klatka w tej chwili >100, udo 50, bic 34/35 (ajj moje najwieksze zmartwienie), pas 77...na wage niestety nie mam wplywu:) chociaz teraz staram sie przytyc i jakos mi to wychodzi, nad coxami sie jeszcze zastanawiam, suste mam ale nie wiem czy sie na to [...]
O kur... Klatka 100 - bic 34/35 - udo 50 pas prawie 80 cm? To rzeczywiscie masz predyspozycje.......kark jak ch*** Anapolon Ci proponuje po jednym tabsie dziennie jak już sie zdecydujesz Przyrosty całkiem całkiem zero skutków ubocznych i nie będzie musiał sie kłuć
pas w sklepach stacjonarnych i sklep.sfd.pl obie odzywki sa bezpieczne w profilaktyce najczesciej wystarcza glukozamina solo jak wystepuja bóle czy jakas patologia w stawie/kontuzja to trzeba wybierac wieloskladnikowe-sa skuteczniejsze np joint therapy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A no to rozumiem :) Miałbym jeszcze jedną prośbę, możecie ocenić moje wymiary? Chodzi o to co powinno być bardziej trenowane podczas nabierania masy: Wzrost: 184cm Pas: 74cm Biceps: 31cm Przedramię: 29cm Klatka piersiowa:91cm Udo:50cm Łydka: 37cm W których mięśniach najbardziej mi brakuje cm? Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2014-12-13 15:57:37
[...] w domku, a ciało białe jak kartka papieru , w koncu irlandia, ostatnio nawet Connor jej nie zmotywował i poległa wlasnie z penne. Ale tak czy siak, najlepiej błoby zeby pas zgarnęła Rose, Pani Barry daje rade ma fajny styl, zwlaszcza kopniecia nieszablonowe i przy okazji niezły fejs :D No i final to bedzie na 90% Rose vs Esparza, także rose [...]
Darossek exportem w tych sprawach nie jestem ale z mej strony jedynie co mogę ci poradzić to na pewno następujące rady : 1) Pas kulturystyczny jak najbardziej możesz sobie sprawić na pewno pomorze i zapobiegnie kontuzją jak także powiększaniu się skrzywień 2) Pamiętaj żeby nierobie kociego kręgosłupa 3) Wyciskanie sztangielek Arnolda wykonuj [...]
waga 76 kg pas 77 cm biceps 38 cm ! BF liczyłem programem i wyszło mi 15%! jestem zadowolony jak na pierwsza redukcje! teraz 2 tyg na zero i masa! bede robił 3 cykle masa , gestosc umiesnienia i siła potem zapewne redukcja przed wakacjami! hehe pozdrawiam wszystkich Sogi poleciały!
To był program zamieszczony gdzies na forum! podawało sie swoje wymiary! Pas mam 77cm ale niestety tkanki tłuszczowej tez troche jeszcze jest! najgorzej w okolicach brzucha i klatki piersiowej! ale juz lepiej niz kiedys!:D:D
Sztanga długa, sztanga łamana, 2 hantle (co prawda nie do pary, ale ważą tyle samo i da się dobrze ćwiczyć), pas, Krążki: 4x0,5kg. 4x1kg. 3x1,2kg. 8x1,4kg. 4x2kg. 2x2,2kg. 2x2,5kg. 4x3,3kg. 2x3,8kg. 4x4,2kg. 2x4,5kg. 4x5,5kg. 2x6,2kg. I to cała siłownia jak na uzbieraną w przeciągu niecałego roku wydaje mi się, że może być. Pozdro
[...] o tym mysli jak ten problem rozwiazac dziewczyna tez pewna mi w glowie namieszla a wiec zgadz sie. Co ty jakis nostradamus :) tez tak mysle ze to tylko nerwobole. No na martwym koncze na 110kg moze to ni jakis mega ciezar(jak na mertwy ciag) ale zdecydowanie powiniennem juz miec do niego pas. ps. Fajne zdjecie w profilu :D dzieki za odp. Pzdr
[...] trenuja a nawet sa instruktorami dokladnie chodzi mi o karate oyama ktorzy w obliczy zagrozenia normanie wymiekli. Trnujac juz kilka ladnych lat ten styl majac juz konkretny pas, startujac na zawodach taka rzecz dla mnie nie powinna miec miejsca , a tu nagle wielkie zdziwienie bo po kilku klapsach jest ucieczka bez podjecia walki. I nie jest to [...]
O kobietach raczej nikt nie pomyślał z tego prostego powodu ze to raczej słabo wygląda z budowaniem wymiarów wśród kobiet. ale nie bierz tego prosze jako szowinizmu męskiego Biodra - przyjmujemy za 1 Klataka - 1,11 bioder Kark - 0,38 klatki Przedramie - 0,3 klatki Ramie - 0,36 Klatki Pas - 0,75 Klatki Udo - 0,6 bioder Łydka - obwód ramienia [...]