pas

[...] widać to po jego wypowiedzi po walce Wand Mirko. Sam Liddel pewnie chce walki, pamiętam kiedyś na UFC po wygranej w walce o tytuł powiedział że następnym jego celem jest pas Pride. To było dawno temu, ale nie sądzę żeby dużo sie zmieniło. Myślę, że obaj stoją na podobnym poziomie i to może być naprawdę wyrównana walka. Oby władze organizacji [...]

[...] jest śmieszne. Jak Fedor miał kontuzję ręki to sam odwlekał walkę z CC, aby się wyleczyć - dokładnie jak teraz CC mający kontuzję stopy zapowiada że nie będzie walczyć o pas na NYE. Już widzę tą wymianę uprzejmości pomiędzy ich teamami: "Nie wystawimy naszego zawodnika przeciwko waszemu dopóki wasz sie nie podleczy i nie potrenuje". [...]

wzrost 182 bf ok 13-14 pas 84 bic 37

Aha ćwicze 11 miesięcy , moja waga ok.68 kg , biceps 36 , klata 105 , pas 78 , wyciskam 100kg w koszulce 110kg , barki 70 kg / 65kg *3 ... na siłowni ćwicze 5 razy w tygodniu , od września chce wziąść kreatyne ... chyba już czas :D Pozdrowienia Nara

Pozwól, ze Ci odpiszę Na swoim przykładzie wazę niecałe 120kg o dość znacznej sile przy wzroście 184. Pół życia robię zapasy z boksem. I nawet przy tym doświadczeniu (w tym trenerskim) widzę sens walki tylko wtedy jeśli jesteś pewny swoich technik + masz przećwiczone różne brudne sztuczki typu wbicie kciuków pod pachy w klamrze zapaśniczej albo [...]

To teraz tylko pas, sznur i dołożyć do pieca :) Odezwę się po pierwszych wrażeniach z obciążeniem i ławką na skosie ;)

Pomiary z rana: Waga: 90,8 kg, Pas: 87 cm. Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2017-01-08 16:37:42

Dobra, po 2 dniach przemyśleń zmieniam trochę swój plan, postaram się zgubić trochę wiecej niż te 3kg w miesiąc, mam nadzieje zamknąć się w 4. Dlaczego taki przebieg sytuacji? Mięśni jak widać nie jest za dużo a tłuszczy straszna ilość. Plan na najbliższy czas? Redukujemy 2 miesiące (wyjdzie mi akurat jedna rozpiska treningu) po czym badamy ciało [...]

POMIARY 23.03.2014 Na czerwono nowe wyniki. Waga: 98 ; 98 Pas (zaraz pod pępkiem): 104 ; 99.5 Obwód uda: 67 ; 69 Biceps: 39 39 Jak widać waga nie za bardzo, ale za to w pasie spadło.

Dobra, kolejny tydzień za sobą. Był całkiem dobry, trochę spadło. POMIARY 06.04.14 Na czerwono nowe pomiary. Waga: 98 ; 98 ; 96.5 Pas (zaraz pod pępkiem): 104 ; 99.5 ; 98 O udzie i bicepsie zapomniałem, wstawię jutro. Dieta na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae6f6a66b76d4d87b79bc3fb2fa968af.png

Witam dzisiejszy dzień wolny od treningu jedzonko na obrazku poniżej a i nie podałem rozmiarów na dzień dzisiejszy następujące: Aktualne rozmiary: Klatka - 112 cm Pas - 109 cm Biodro - 107 cm Szyja - 43,5 cm Biceps - 42 cm Przedramie - 33 cm Udo - 61 cm Łydka - 43,5cm Zmieniony przez - struniacz1 w dniu 2011-10-05 21:18:14

[...] a potem zabiera się za plany dalekosiężne Nie no, spoko koleś(Ali). Tylko Werdum, gdzieś wrzucałem ostatnio ma podobny plan do Aliego - wygrac turniej i zunifikować pasy UFC i SF i Werdum planuje wygrać pas HW. IMO: Werdum wygrywa z Alim Lesnar pokonuje Cygana a dalej zgadywać nie będę Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-17 [...]

[...] Data: 4 lutego 2012 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o tymczasowy pas UFC w wadze półśredniej: 170 lbs.: Nick Diaz (26-7) vs. Carlos Condit (27-5) Główna karta: 265 lbs.: Roy Nelson (16-6) vs. Fabricio Werdum (14-5-1) 170 lbs.: Josh [...]

O GSP sie zalapal na druga czesc i juz nawet zaczal trenowac ;] Mysle, ze spokojnie odzyska pas ;]

co to znaczy 20 deka ? napisz ile masz ml i o jakim stężeniu jak człowiek napewno albo enan albo mix do tego potrzebujesz z tym ze jak michy nie dopilnujesz to pas ci ładny wyskoczy

wrzucaj vlcd. efekty są spektakularne. ja w 5 tyg zrzuciłem 8 cm z pasa. podkład z teścia i zapodaj ze 3 - 4 tyg a pas na pewno poleci Zmieniony przez - khayyn w dniu 2014-09-27 17:19:20

Zdjęcia z dzisiaj. Wagą 68 kg, pas licząc od 1 sierpnia - 5 cm, było 82 jest 77. Niżej jeszcze wrzucam zdjęcia z 1 sierpnia /SFD/2019/8/24/11c205102a9441538182baa67e78aef6.jpg /SFD/2019/8/24/1279ee0e7e7a4607873755fa5f9e8984.jpg /SFD/2019/8/24/e76d6b4c50fc49e3b3cb1e6edc05524b.jpg /SFD/2019/8/24/6604aed3247e4b229d86a022697c8a75.jpg [...]

Zapomnialem dodac wiecej info o mne: Wzrost:185 Waga:83-85 Wiek:22 Biceps:38 - 38,5 Klatka 108 Pas: 90 Udo : 51 lydka : 40

Około miesiąc rekompozycji za mną i jak na razie jest to strzał w dziesiątkę. Pas z 105 na 102, łapa ciągle 40.5, waga z 94.2 na 93.5(wszystkie pomiary z rana). Pompa się poprawiła,a siła idzie jak na masie. /SFD/2019/11/8/13f284a091bb4172b7c1f3d54431b52b.jpg Zmieniony przez - luk120 w dniu 2019-11-08 08:01:52

Mozesz podczepiac obciazenie. Na silce mozesz miec specjalny pas do podwiesznia obciazenia. mozesz wykorzystac plecak z obciazeniem lub miec hantelke miedzy podkurczonymi nogami.