pas

Dzięki Ale też gdybym zaczął robić masę przy początkowej sylwetce (ponad 86kg) to by to też nie miałoby sensu. Przy 78 już mogłem zacząć o tym myśleć, a przy 74-75 już nie ma mowy o dalszej redukcji Wczoraj sprawdziłem sobie pas...poszły 2 cm co mnie bardzo cieszy Spodni nie zdejmę bez rozpinania, ale zrobiły się fajnie luźne hehe

danke i wzajemnie :)) ________ Małe podsumowanie treningu, typ: Dół - Góra 5x5, 4x w tygodniu: (PON-DÓŁ , WT-GÓRA , ŚR-WOLNE CZW-DÓŁ , PT-GÓRA , SOB/ND-WOLNE) Ten cykl masowy trwał od 03.11.2011 do 20.12.2011 , czyli gdzieś tak półtora miesiąca, Z planu jestem b. zadowolony, ułożyłem sobie go sam %-) oceniam na 4+/5. _____ A więc zrobiłem też [...]

[...] w ramach aerobów potreningowych na zumbę - takie skakanie, na pewno nie daje tyle satysfakcji co sztanga:-P ale milutko. Tam na siłce trener usilnie próbował wmusić mi pas do przysiadu i stąd moje pytanie - co można w takim wypadku odpowiedzieć? No bo mówiłam, że z pasem nie wzmocnię sobie korpusu i na co mi on. A trener że tu o [...]

no ale jak widzisz ten limit? JDS musialby czekac,az Cain odejdzie do Bellatora? %-) szansa na to,ze Cain straci pas w najblizszym czasie jest znikoma,a nawet jesli,to szybko go odzyska. podobnie malo prawdopodobne,ze ktos rozlozy JDS'a,wiec zakladajac,ze beda wygrywali swoje walki,no to coz... chyba,ze Cain zbilby do LHW,bo mozliwosci ku temu ma [...]

[...] Jak nie, skończył choćby Dużego Noga. Była to kombinacja ale akurat tylko jeden cios wszedł dobrze - i to on był nokautujący Werdum poddał Nogeuire gładko, którego czarny pas jest warty więcej niż Caina. Oczywiście, nawet jak zejdą do parteru to Cainowi może nic nie zrobić... jednak ryzyko poddania jest drastyczne. Wiadomo że zawsze coś może [...]

[...] Caina z resztą już Herb dotknął Caina, ale się rozmyślił - btw to JDS dał wszystkie powody żeby sędzia tego nie przerwał kolejne 2 argumenty są takie: to była walka o pas a 2 najważniejszy - sędziowie muszą się w ch** interesować MMA zwłaszcza jeśli chodzi o KO: np jakby Reem takiego overhanda dostał to Dean mógłby od razu po tym [...]

[...] to potem zdrowy rok na jakiegoś j**anego TUFa czeka, ale przynajmniej walka z Big Nogiem, ale mógł wcześniej walczyć a teraz będzie kolejny rok czekał albo więcej żeby o pas walczyć - masakra co się nie raz w tym UFC dzieje - akurat teraz z niczyjej winy, ale jak Caina to wykluczy na ok. 1 rok (obyyy nie) to niech zawalczy jeszcze z kimś [...]

haha, na tym forum zeby popelnic faux pas nie trzeba nawet nic mowic, wystarczy tylko pokazac slodycze Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-12 21:44:16

Trening Am/Pm zakończony ;) Po 4 tygodniach: Waga: +3kg Klatka: +2cm Barki: + 1,5/2 cm Fałdy: bez zmian Pas: zapomniałem rano zmierzyc ale chyba tak około + 0,5cm niestety. Praktycznie cały tłuszcz jaki łapie idzie mi w brzuch ;/ Zdjęcie i dane w profilu są aktualne

tzn pas mialem od kolegi :D ale chodzilo ze nie zasluguje nawet na bialy w gi :D

Mogles brac ten pas,zawsze to na KSW by Kasta przeczytał: blu belt in brazylin dżu dżitsu

Ale KSW to jednak ssie pałe, jakie oni zasady wprowadzają?? Żenada, mistrozwie występują i nie bronią pasów ?! Co to ma być, skąd to zaczerpneli, czytam ze kowalkiewicz i materla maja walczyc, ale nie beda bronic pasa. Co to w ogole a byc?? Załóżmy ze przegrywa walkę, a pozniej na następnej juz broi pas.

Mokos wygral pas u wroga https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1044502_485011638252966_2098577220_n.jpg Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2013-07-07 21:16:29

DT Podciąganie 10 serii Dipsy 10 x 10 dołożyłem pas z 4kg ;) Bary talerzami 5x5 Dobry trening wszedł ! W dipsach progress udzie ładnie z podciaganiem trochę gorzej. Plecy zaniedbane :p Ciagle pracuje nad mobilnością. Poczytałem artykuł o podstawach kalisteniki i próbuje wprowadzać ćwiczenia które maja doprowadzić mnie do wykonania l sita , [...]

Dieta po dlugiej stagnacji, zrobilem 2tygi roztrenowania i teraz jade hst. Przedstawiam swoja diete. Czy cos warto zmnienic? Witam co sadzice o mojej diecie. DIETA: 1. PLATKI OWSIANE 100g OWOC ODZ BIALKOWA Z MLEKIEM TRENING 2. 4 KAWALKI BIALEGO CHLEBA Z DZEMEM SOK POMARANCZOWY Z ODZ BIALKOWA BANAN 3. 150 GRAM RYZU BRAZOWEGO, PIERS [...]

Witam wiek:19 wzrost:190 waga:125 pas:103 klatka:126 ramie:47 zakładam że nie chce nabrać i się zalać lecz zrzucić zbędny smalec, staż 5lat z roczną przerwą trening 3razy w tyg. po kazdym 30min rowerka, bede dorzucał po 10min az do 60.do tego dojdzie prawdopodobnie 2xAnimal Cuts i Clenbuterol. a co do jedzenia to mianowicie tak to sobie [...]

tak obmyślam trening plecków na dziś ale chyba w tym lżej z klasyczną progresją, do pasa bede poczepiał, później wiosło klasyczne, w ogóle ostatnio poręcze jak robiłem to jeden pas tego moje go podczepiania nie wytrzymał juz i sie rozdupczył, no ale mają jeszcze drugi na siłce^^no ale musze uważać zeby wszystkich nie roxz***ac bo nie bedzie xD

no ten stuff mam na 6 wieczorow/nocy od ranca na plazy w sloneczku bedzie bomba jakimis nazwijmy to samplami ;) Ja obstawiam wyniki testu : pas +2 biceps -1,5cm siła -30% waga -2 do 3kg wyniszczenie organizmu - brak skali <lol2> ogolnie to Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-28 10:32:01

naciągnąłeś mięsień to poboli z 2-3dni pewnie też tak miałem, jak niewiadomo poco pas mnie podkusiło do wiosła założyć i prostowniki dostały

pas 81cm , biceps 43cm , od czw zaczynam ponownie redukcje