pas

SIEMA ZAMIESZCZAM PARE FOT DO OCENY. TO MOJA AKTUALNA FORMA: waga- 103kg wzrost- 194cm bic- 44 pas- 89 udo- 69 klatka-125

[...] się zapytać o polecenie spalacza tłuszczu - mam masę ciała 94.2kg, tłuszcz: 28,2%; masa mięśniowa: 38,9%, zawartość wody: 50.1%. Mam dość dużą otyłość brzuszną - wzrost 182, pas 101. Używałem Metabolic Nutrition Synedrex, ale działa tak mniej więcej do 14 dni i około 2kg, które potem wracają. Jaki spalacz mógłbym zażywać? Aktywność fizyczna [...]

[...] zjadlem 2 flakony trenu samego w 6 tyg to bylo w lipcu zeszlego roku fajnie dziala:) takze jakbyscie mogli rozpisac cos madrego.... ja: 197cm 135kg klatka 136 bic 48 udo 74 pas 98 cwicze 4 x w tyg kazda partia po 1 razei tyg bic i tric 2 x dieta: 1: owsianka/jajecznica 2:koktajl bialkowy 3:ryz kurak 4:ryz kurak 5:gainer silownia 6:cycek [...]

jestem tydziwn na clenbuteronie balkana 0,40 i szalu nie ma poszlo 4 kg ale najbardziej chodzi mi o pas a tam stoji b2g dzien w3,5 t1,5 aero 4razy po 30min w tyg co moge do tego dodac zeby lepiej szlo wino ?czy spokojnie czekac ten tydzien pozniej 2 of i 2 razy tak samo co radzicie sila odziwo po mecie nie spadla wogole trening fbw 5 10 5 niby [...]

OD RAZU MÓWIĘ JAK NIE TEN DZIAŁ TO SORRY, ALE JESTEM NOWY ;P http://www.sfd.pl/Biografia_Frank_a_Zane_a-t543278.html JAK ĆWICZYĆ, ABY ZMNIEJSZYĆ OBWÓD BIODER. MAM 14 LAT I 91 CM W KLATCE, 70 PAS, I BIODRA 72. CHCIAŁBYM ZEJŚĆ W BIODRACH PONIŻEJ 70CM. ABY ZARYS "V" BYŁ JAK NAJBARDZIEJ WIDOCZNY ORAZ DOLNE MIĘŚNIE BRZUCHA. AKTUALNIE NA BRZUCH ROBIĘ [...]

Witam panowie proszę o ocenę mojej diety ,jest ona na masę , stosuję ją już od 1.5 miesiąca i na chwilę obecną to mi brzuch urusł 2cm :/ reszta się nie zmieniła zbytnio. Waga 88, Wzrost 178 ,Pas 92 to mnie przeraża :/ Wcześniej jadłem około 2815 kcal tylko z ładowaniem węgli w dni nietreningowe . [...]

[...] powoli i znow szybko itd. 20 min pompki brzuszki skakanka skiping biegi w miejscu i jakies 10 min rozciagania . Co bedzie mialo lepszy efekt skakanka skiping i bieg w miejscu czy skakanie na trampolinie ? Czy warto kupić taki pas : http://www.allegro.pl/item1028817818_odchudzajacy_pas_neopranowy_fitplay_s29_gwarancja.html dla lepszego efektu ?

[...] przyrostow ;/ martwi mnie to...moglby ktos zapodac tutaj gotowy plan nastawiony maxymalnie pod katem masy ? (nie bralem zadnych odzywek doslownie nic tak wiec mysle ze przy zakupie teraz wyjdzie mi to na plus. chcialbym dojsc do 100 kg do konca tego roku czy jest to mozliwe? Biceps 40,3cm Udo 59,8 pas 84,9 Klatka 115 Wzrost 184cm 84,3kg

Witam Wszystkich :) A wiec tak Celem jest wyrzezbic sie i stracic troche z obwodu pasa moglby ktos stworzyc mi plan na rzezbe i podac jakies cwiczenia czy cos by stracic troche z pasa a raczej podrzezbic troche brzuch nizej podaje wymiary Staz; okolo 2.5 rok waga:87 kg wzrost;177 obwod Klatki: 116 / 117 obwod bic: 40 pas 88 / 90

Elo, Co bralibyście podczas rzeźby na moim miejscu? Otóż sytuacja wyglada tak: wiek 17 wzrost:173 waga: 75 biceps:33-34 klata- 106 pas- 86-7;( bf- 18-19% I tutaj pojawia sie pytanie, bo ja jestem praktycznie grubszy tylko w pasie i tylko tam mam tłuszcz... Wiem, ze nie da się spalac tłuszczu miejscowo. Otóz diete mam ułozona, trening też, areoby [...]

[...] dokładnie do jakiego działu wkleić owy temat wiec zamieszczę go tutaj . Wiek : 18 wzrost : 177 waga : 72 ( rosnie ! ) staż : niespełna rok czasu biceps : 37 klatka : 105 pas : 85 Zaczynając przygode z siłownią ważyłem jakies 57 kg . Chce aktualnie zmasować do 80 kg . Pytanie moje jest takie , czy po zmasowaniu do owej wagi rozsądnym będzie [...]

Mistrz WEC wagi koguciej - Miguel Torres po raz trzeci będzie bronił pasa w walce z Brianem Bowlesem, która prawdopodobnie obędzie się w kwietniu. Miguel Torres (35-1) w swojej ostatniej walce z Manny Tapią obronił po raz drugi pas WEC. Była to szesnasta zwycięska walka pod rząd. Brian Bowles (7-0) swoją ostatnią walke zwyciężył przez submission [...]

Od końca sierpnia prez 3 m-ce w Copacabanie będzie gościł A. Vieira, brązowy pas i instruktor z Gracie Barra Belo Horizonte, jeden z czołowych przedstawicieli bjj, z sukcesami również w submission wrestling, młodego pokolenia. Więcej informacji: http://www.copacabana.pl/aktualnosci.php?id=11 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-08-16 00:06:39

[...] na 180cm wysokości. Używany był przez około 3 miesiące, 2 razy w tygodniu, czyli bardzo mało :) Jego stan oceniam jako bardzo dobry . Gratis mogę dorzucić nowy biały pas + używany zielony z niebieską belką którą można odpruć. Więcej info (foty) gg: 10675128 lub e-mail [email protected] Odbiór najlepiej osobisty we Wrocławiu lub wysyłka. [...]

Od 4 miesiecy jestem na redukcji. Z 99kg spadlem na 88. Wymiaru z ud,karku,lydek spadly. Niestety pas jak byl 96cm tak jest. Jutro rzuce zdjecia podgladowe. Jestem teraz na 130g wegli dziennie mysle ze cos sie ruszy, pociesza mnie to ze brzuch podobno schodzi ostatni a przede mna jeszcze 8kg takze powinno troszke tego zejsc..

Witam, minął już ponad miesiąc od operacji przepukliny i chciałbym zacząć znów ćwiczyć. Co robić by nie pogorszyć stanu? Czego unikać? Czy pas będzie tutaj dobrym rozwiązaniem? Prosiłbym o jakieś rady. Wiem, że nie mogę dźwigać wielkich ciężarów i na takie nawet się nie nastawiam, chcę tylko lekko poćwiczyć.

[...] kupiłem sobie taki zestaw, od poniedziałku chce zaczac brac tylko mysle jak to dawkowac. Jakby ktos mogł cos zaproponować bo szczerze mówiąc nie znam sie na tym zbytnio wiec wole powierzyć to komus o większej wiedzy waga jakies 88kg teraz, łapa z 43, pas 84 - siłowych wyników nie znam. Jak mozecie to napiszcie jakas propozycje sogi dam hehe

http://www.youtube.com/watch?v=Ww14MvFQD4U Czy ma ktoś taki drążek>>>??? Polecacie go czy nie bo myślę nad zakupem.http://allegro.pl/iron-gym-wielofunkcyjny-drazek-dvd-pas-gratis-i1223597310.html#gallery Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2010-09-28 21:00:48

Cześć, od jakiegoś czasu zastanawiam się, czy robić masę czy rzeźbę. Od jakiegoś czasu jestem na masie, i nie wiem czy przy moich wymiarach dalej masować, czy lepiej coś porzeźbić. :)) Moje wymiary : Biceps - 42 cm (prawy i lewy) Klatka - 109 cm Pas - 79-80 cm Udo - 60 cm Łydka - 42.5 cm Waga - 85kg Wzrost - 187 Moje BF według kalkulatora SFD [...]

[...] kregoslupa (ledzwie) uwielbiam grac w siatke i nie wyobrazam sobie zycia bez niej z reszta trener tez nie. Problem sie pojawia kiedy zbijam pilke odczuwam bol wlasnie w ledzwiach czy pas ledzwiowy potrafi mi pomoc?? Czy wogole sa jakies srodki ktore potrafia mi pomoc? Z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - 19Tom3k85 w dniu 2007-06-16 17:32:38