pas

[...] na 2 sekundy)...tak jak kolega powiedzieł chodzi o ujemny bilans zeby zrzucić co nieco....ale jak na rzeźbie(albo suche mięso)...to powinno "wyżreć" zbędne centymetry...(przy aerobach kupić pas neoprotenowy(ok 34 zł)...przyspieszy spalanie...a na takim cyklu, wydaje mi sie ze brzuszek powinien ładnie " wyjść ".... POZDRO

No Panowie.. Przeciez wiadomo, ze na cyklu masowym rosna miesnie prawda? Nikt nie powiedzial, ze tylko biceps i klatka. Podczas treningu aerobowego serce poddawane jest bardzo duzej stymulacji i rowniez rosnie. Rozmawialem ze znajomymi kulturystami i wszyscy twierdza, ze NIE WOLNO robic aerobow na cyklu masowym (srodki powodujace przyrost masy). [...]

Dziękuje za szybkie odpowiedzi. Mam możliwość chodzenia na mma (trener ma czarny pas w karate), muay thai, a tu na forum widziałem kiedyś post o klubie mma w okolicach mojej miejscowości (Sieradz) o nastawieniu parterowym. Minusem jest to, że chciałbym się podszkolić w boksie, bo około 3 lata trenowałem karate z przerwami i według mnie ręce [...]

[...] filozofia...Jest to jedyny punkt,który niejako "wyjaśnia" Twoją odpowiedź...A propo's sacharozy...Nie używam jej i Tobie też dobrze radzę(wtedy Twoje 86cm w pasie zacznie topnieć jak zeszłoroczny śnieg...).Teoria to nie wszystko... Biniowi nie "pojadę",bo po pierwsze nie wypełnił profilu(jakie to bezpieczne;)),a po [...]

[...] a na ulotce z rozpiską (nieaktualną) Giziński. Co do walk to: 1 do dupy. Słaby poziom. Druga..karateków mocna, aż mnie bolała - szacun dla obydwu zawodników. Dobrze zawalczył Mateusz Kopiec, Kumar Zaliev zdobywając pas WBKF. Dobre KO Jarosza, ładnie zakończona walka Tadasa Rimkevicusa. A siedziałem w pobliżu Maćka z KSW tylko bliżej ringu.

pomiary tylko i wyłacznie na czczo;-) zrób jutro jak wstaniesz rano pas na wysokosci pępka i wage sprawdź

najlepiej jakby nic nie przybywało , ja kontroluje pas co 2 tyg. Jak łatwo łapiesz masy (mięśniowej i tłuszczowej przy okazji) to koniecznie dodaj aeroby

Dzięki Ignatus za rade, co do wyników to wyciskanie na klate 140, biceps 44, pas 88, waga 104

Gdyby Machida był gatekeeperem w MW to by Silva/Weidman mogli do klatki nie wrócić, bo by nie mieli z kim walczyć, bo to bardzo możliwe, że oprócz tej 2 nikt by z nim nie wygrał.. a z Bispingiem jeśli wygrasz to zasługujesz na walkę z najlepszymi/o pas :-D

Wymiary: Biceps 42cm Pas 85cm Klatka 124cm udo 68cm Zmieniony przez - bodziomen w dniu 2015-02-18 17:36:59

[...] dodać że zawsze omletu robie z 2 całe i 2 białka jajek i wszystko jest robione na oliwie z oliwek . Przed aerobami smaruje sie kremem wyszczuplających w miejscach problematycznych do tego spodenki neoprenowe w celu podniesienia termogenezy pas wibrujący na 20 min dla poprawy krążenia i dopiero bieg . Czy ma to większy sens na dłuższą mete ?

Dostepne tylko 4X2.5 2X2 gryfy do hantli i długi i pas i ławeczka

mysle ze ma 14 lat i daltego ja tez w tym wieku zaczynalem ale moj trening wygladal normalnie... pas na brzuch i idziesz z koksem

Zanim Weidman w pierwszej walce trafił Silvę, też nie było to takie oczywiste, że wygra. Poza tym, jak można tak tyrać przez internet mistrza, który tyle razy i w tak widowiskowy sposób obronił pas UFC.

[...] doświadczyłem na sobie, dokładnie tak jak piszesz, też wygladalem jak zwłoki, straciłem więcej miecha niż tłuszczu, prawie trzy miesiące tak jechałem, to było cofnięcie się o rok do tyłu. Potem dolozylem kcal i ograniczyłem cardio, odżyłem i o dziwo pas zaczął spadać,a reszta pomału zaczynała wyglądać normalnie. Nigdy więcej takiej głodówki.

[...] - rozgrzewa (rozgrzeznia) ... silowa ... technika ... juz po rozgrzewie Sensei Jeremicz dostaje humorek ... :) - machanie ... po 100 (kiedys to liczylem) powtorzen na kazdy pas w ramach urozmaicenia - walki z ludzmi typu A. Bieńkowska ... mistrzyni świata ... kadra polski te klimaty ... ale - nie oszczedza sie ... kobieta ma ''koszulke [...]

[...] i nie należy robić komus kuku, bo przecież nie broni się własnej chałupy i kobiety tylko walczy na egzaminie z niższym stopniem kolegą, który zdaje na którys tam pas. Nie trzeba go masakrować tylko pokazać niedociągnięcia. Myślę, że po tylu wypowiedziach różnych ludzi na tym temacie, wiesz już o co nam chodzi. Generalnie podejrzewam [...]

Bullshit i gadanie Dany, Edgar powiedział w wywiadzie, że zdecydowanie chce zostać nadal w wadze lekkiej i chce odzyskać pas. Nie ma zamiaru schodzić niżej póki co };-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-03-01 18:07:53

dieta?pas?wyniki siłowe?? masz badania zrobione przed cyklem?

szkoda o nim pisać bo zbombał tutaj ma około 44 na łapie, 78 pas, 185cm/ 80kg (nóg już nie robi od 3 lat więc brak mu wagi w tym ) ale nie to jest istotne miał 3 lata temu 47 i 96kg masy przy 80 w pasie - klata nie wiem dokładnie około 125 było wówczas może ciut więcej, przy tym samym co tutaj urzeźbieniu i szedłby dalej ale się [...]