pas

Hm... a moze cosik wiecej na ten temat: ile taki pas kosztuje, gdzie go mozna kupic (w kazdym sklepie sportowym ?), jak dlugo go nasic itd. :)

taki pas to kwestia ok 30zl przynajmniej ja tyle dalem za stary model teraz sa jakies nowe... mysle ze mozna w sklepach sportowych albo u trenera na silowni powinien miec Fire Moderator: Fitness

[...] hantlą nachwytem 3 serie po 10 powtórzeń Sobota Dzień nie treningowy Niedziela Dzień nie treningowy Nanosłem swoje poprawki na plan nie będe robił FBW ani HST bardziej pasuje mi taki. Zmieniłem liczbe treningów w tygodniu do 4 może 5 było przesadą. podam jeszcze raz wymiary troszeczke się zmieniło: klatka- 86cm biceps- 27cm pas- 68 [...]

Ale dla Kornika będzie to dobry sprawdzian swych sił czy jest gotowy na walkę o pas !

Walki w KSW zawsze są 2 rundowe (nie licząc walk o pas), trzecia runda jest tylko gdy po 2 pierwszych jest remis

Witam. Wiek : 21 lat Waga : 95kg Wzrost 191cm Staż treningowy : teoretycznie od 2006r. praktycznie duże przerwy Najbliższy cel sportowy : Masa Trening : do uzgodnienia Rekordy : nie sprawdzane Suplementacja ostatnie 6 miesięcy : brak ( Przebyte cykle: 2x mono, KO+mono ) Dodatkowe informacje: Trenowałem pływanie, piłkę nożną i ręczną. [...]

O MNIE: NICK: hostel WIEK: 23 STAŻ: od 4 lat z przerwami ( od połowy września do teraz bez przerw, na suplach od 05.02.2010 ) CEL SPORTOWY: Masa i delikatna redukcja bf'a STOSOWANA SUPLEMENTACJA: od 3 tyg. xp + mono mega caps / mutant + wita-min olimp + omega WYMIARY: WAGA: z 05.02.2010 75,4kg z 16.02 77,5kg WZROST: 182cm KLATKA: (z 05.02) [...]

Wiek: 22 Staż: ~ parę lat nauki Wzrost: 175 Waga ciała: ~ 80 Wymiary: Klatka:104 Biceps:37 Barki:122,5 Pas:81 Udo:61 Łydka:38 Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, x-plode bsn, BCAA oraz białko około treningowo, O3, witaminy, ZMA apteczne Najbliższy cel sportowy zdrowa sportowa sylwetka, typu ”fit”, Crossfit, Najlepsze [...]

Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 2 m-ce DIETA: I posiłek: 250 ml mleka + 100 g płatków owsianych II posiłek: 2 jajka gotowane + 400 g chleba razowego III posiłek: taki typowy obiad w większosci jakies miesko sie trafia + łyżka miódu Trening IV posiłek: 100 g ryżu + 500 ml mleka + łyżka miodu V posiłek: [...]

wiem czy az tak szybko ja opuscilem ;p staralem sie ale ciezka byla menda hehe. no pas mnie wkurza juz :) dwa dni juz do roboty chodze i wydaje mi sie ze brzusio troche zjedzie. no to ta nasza silownia ;p a szerokie plecy to masz Ty :)

[...] ten stary ;p od ostatniego czasu troche sie pozmienialo wiec napisze cos o sobie :) wzrost 179 waga 93-4 kg obwody: Klatka 114 Biceps 42 Przedramie 35 Udo 60 Lydka 44 pas 98 :( wyniki silowe: WL 100kg x5 MC 100 x8 Przysiad 94 x10 Wyciskanie na barki (zolnierskie) 48 kg x8 na czasie dodam jakies fotki. dzisiaj mialem trening klatki + bok [...]

[...] przegrałem brąz choć wczesniej wygrywałem na punkty(był cholernie długi przekraczał mnie o ponad dwadzieścia centymetrów i wkopałem się na plecy rzucając odwrotny pas) Tak, trenuję. Nie wiem czy jadę teraz do Kraśnika, za to na pewno jadę na memoriał Kauca i mistrzostwa Polski. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać [...]

[...] : nie wiem Ilość spożywanych węglowodanów : nie wiem Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem coooooooooooo???? LOOOL 4 lata silowni? łapka tylko 36? obwód klaty 100 ?? pas 95 ? hahahahahahaha stary wez koło zębate i pierd****j sie w klate zacznij cwiczyc wreszcie a nie udawac ze cwiczysz, pieprzenie , genetyka gowno prawda, bierz sie za [...]

Dzięki Tomasz , że jesteś. Myślę o dzienniku i go założę już niedługo. Ogólnie ćwiczę planem FBW podstawowym w ten sposób : Przysiad z sztangą 4 serie Mc na prostych nogach 3 serie Wyciskanie sztangi lezac 3 serie Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia nad chwytem 3-4 serie Military press - 2 serie Podciaganie na drazku szerokim nadchwytem max I [...]

[...] w tej walce nie była wielka - ale byli to prawie równi zawodnicy i mimo noskila Waszki nie był to łatwy pojedynek dla pana KliczKO :D Gustaf pierwszy raz dostanie szanse o pas co znaczy większy głód walki, motywacji a to powinno wspiąć go na wyżyny podczas treningu co równa się najlepszej formie w jego karierze. Oby znalazł dobrych [...]

ME zapowiada sie zupelnie bez historii, cos jak w boksie obowiazkowy predentent do walki o pas z Kliczko ...

Jones jest dobry, ale będzie jeszcze lepszy. On ciągle idzie do przodu pod okiem Grega. Po niecałych 3 latach od zawodowego debiutu zdobył pas UFC, w dodatku 5 razy już go obronił, demoluje i gwałci wszystkich po kolei a ma dopiero 26 lat. Nie ma obecnie człowieka w LHW który byłbym dla niego naprawdę dużym zagrożeniem. Tak naprawdę jakakolwiek [...]

[...] dziwnej kontuzji(ktorej spodziewalo sie wielu),bo Pettis musial dostac walke z Hendersonem,itd,itp. takich sytuacji bylo juz mnostwo,gdzie oficjalnie potwierdzaja ,ze pan X dostanie walke z panem Y o pas,a dwa dni pozniej: "trololo,jednak nie,takze troche heheszki...i ten,no...a co tam u was?" o.O zenada. i War Gustafsson! a pozniej Cormier %-)

Pozwole sobie odswieżyc i conieco napisać. Od wrzucenia ostatnich fot minelo 1,5 roku prawie. W tym czasie co chwile byłem połamany. Raz noga w gipsie, naderwany bark i tym podobne. Teraz pol roku tyram bez przerwy i progress jakiś jest chyba. Wrzuce kilka fotek, z przed pol roku i terazniejsze. :) Nie piszcie póki nie skoncze wrzucac. Aha wymiary [...]

Drobna reaktywacja. Prosze was o obiektywna ocene czy widac progress?? Beda 3 zdjecia. Obecnie waga około 80 kilo. Ramie 43 z hakiem Pas 74-75 Klatka za malo :) Niestety jak wczesniej pisalem nogi polamane mialem ale juz je tyram. Moge wstawic zdjecia tez jak porobie. Udko teraz 63 Łydki mam ale bardzo chude, i nie wiem jak je ruszyc :( teraz obw [...]