pas

7 lat karate, brązowy pas. Ale to było dawno temu i nieprawda \-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-19 20:53:15

też miałem brązowy pas, ale w judo, dawno temu i nieprawda%-) Wojtek, im mniej wiesz tym lepiej śpisz%-)

a co robisz ze masz taki maly pas?

[...] pory śmiga ona Wzorowo :) Marcin910 Reakcje powinny być normalne :) Przecież to zwykłe żarcie. Walnij ściemę, że nie idziesz do domu tylko odrazu na trening, Dlatego musisz brać tyle żarcia :) No dzięki myślę, że na następne wakacje bd już wszystko symetryczne :) A pas.. ;d no poprostu czasami pokręcę aero. Nie wcinam gówna, a po 3 genetyka.

Ja tam bym nie rzeźbił, mi osoboscie sie podobaja takie sylwetki, do tego pas 77cm:) Zrobisz jak bedziesz chcial, bo narazie tlusto nie jest;d

siema.Jak wykonywać aeroby jak ty je krecisz na masie?musze zbic pas do 80,moja waga to 85 kg . góry dzięki i życze masy:)

[...] Staraj sie robic na siłowni po 15-25 powt. I naprawde zobaczysz poprawe + dieta. Sopel_X - a no dzięki staram sie staram :) ale i tak zawsze jest mało :) waga 100kg po ładowaniu biceps 45+ przedramię 38.5 pas - 77 + udo 67-68 ( nie widac :< ) wymiary takie są zdj nie wiem czy to oddają, ale ważne, dla mnie jest teraz bardziej lustro niż cm :D

Wojtek6 no dzięki o tym barki pas strasznie dużo mi osób mówi jak ide w koszulce albo na plaży ; ) gothmori09 brzuch teraz nie odstaje ale to moim zdaniem ; ) ale nogi / klata / i tył barków musze jeszcze podgonic :) myśle, ze za rok już bd znaczna poprawa ;)

No nie ty jestes dla mnie motywacja! Dla mnie najlepsza sylwetka na SFD. Tez mam 186 cm wzrostu,pas 75,ale waze 83 kg.Kurcze dzieki tobie to mam motywacje nie 100% tylko 200% z checia bym zrobil z toba trening.

Kto trenuje wie jak jest jedynie można powiedzieć, że jestem zwolennikiem mini mg :> Bo lepiej działa a tak to wzrost 184 waga nieznana do zawodów sie nie waże tylko patrze na lustro i mierze pas/udo/klata/barki/lapa ;) czy nie za bardzo leci itd

Wymiary początkowe / aktualne: Łydka - 33 / 36 Udo - 45 / 54 Pas - 70 / 73 Klatka - 83 / 100 Nadgarstek - 16 / 18 Przedramię - 25 / 30 (napięte, pod kątem prostym do bicepsa) Biceps - 27 / 35 Wzrost 164 / 173

[...] cyknę na czczo( to na pewno) i może coś po treningu ;-) . Pomiary(bf'a chyba nie ma sensu tym wzorem co tydzień mierzyć. Będę to robił co 2/3 tygodnie): data waga pas udo ramię BF 15.08.2015 86kg 82cm 62cm 36,3cm ? 22.08.2015 84kg 78,5cm 61cm 35,8cm 13% 29.08.2015 84kg 77,5cm 61cm [...]

w wieku 16 lat sie nie redukuj poczytaj zmień nawyki i zacznij sie ruszać pas i waga spadnie sama

Odkąd zacząłem przygodę(idzie 9 miesiąc) z siłownią przybrałem tylko 4 kg. Przy czym wszystko poszło w górę, a pas wzrósł o 5 cm i ogólnie złapałem trochę tłusczu. Dlaczego robiąc się większy waga ciągle wskazuje to samo? Gdzie te kilogramy które rozepchały mi brzuch?

No sławnie mnie niepokoi Wyślę zdjęcia niedługo, pas się zwiększył, masa też, boczki się zrobiły, ale się tym nie przejmuje, jakoś ta masę trzeba zrobić. Pytałem się tylko czy okres tygodnia to nie za mało. Robię pomiary co dwa tygodnie teraz :)

skint siema. jak sie ma pas do reki i jak waga?

hmm :) jestem na wycince wiec dam za jakies 3 tygodnie... jak narazie po masie łapa 49,8 pas 95 udo 71 przedramie 45 klata 133 barki 153 :) wzrost 184 waga 117 moj bf 15 zdjecia jak mowie dam po wycince i moze zestawie je z tymi z masy ide jesc bo jajecznica stygnie

CzyBen Gay smarowany pod pas neoprenowy przed bieganiem może przyspieszyć proces spalania tłuszczu ? http://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817-s16.html

napisal koles ktory pyta o egzamin na niebieski pas.

Kadłubek, gratulacje Super, że Ci dobrze idzie Na jaki pas miałbyś zdawać? Zawodny, długa ta podróż Ja się zastanawiam nad jakimś dobrym miejscem na wakacje,bo nigdzie nie byłam w tym roku,ale moja ekipa coś jest nieruchawa i niechętna do wyjazdu Martucha,jak tam się czujesz?