pas

[...] powstała, multum gi do wyboru do koloru, 10.000 postów na SFD w dziale Grappling, potrafi deklamować zawartość bjj.org z pamięci, i w BJJ jest beznadziejny. Niebieski pasek zdobędzie w około dziesięć lat , dadzą mu go z litości. Pan 'Dobrze, Kurna!' - jest w pewnym sensie podobny to trenera, z tą różnicą, że nie może pogodzić się z [...]

[...] decyzję, broniąc swój tytuł mistrza. Następnie doszło do rewanżu na UFC 260 na początku tego roku i wówczas Ngannou znokautował Miocica w drugiej rundzie, zdobywając pas. Od czasu ich drugiego spotkania nie słyszeliśmy zbyt wiele o Miocicu, który po przegranej trzymał się na uboczu. Jednak od jakiegoś czasu sugeruje, że chce wrócić do [...]

Siema mam pytanie czy pas jest konieczny przy martwym ciagu bo mi osobiscie wrecz przeszkadza.pomocy

[...] w drugiej walce pokonał Bensona tylko sędziowie oglądali inną walkę a tak na papierze Edgar nie był mistrzem tylko byłym mistrzem i debiutował w FW dostając od razu walkę o pas.. może byłoby sprawiedliwiej przechodząc do innej kategorii wywalczyć sobie tą drogę o pas, ale jak się jest czołowym fighterem zwłaszcza w wyższej kat wag przechodząc do [...]

[...] solidni mali ciężcy,to dla Vitalija bumy...On potrzebuje mega małego ciężkiego lub dobrego ciężkiego...Sosnowski i Johnson są solidni,ale nie powinni dostawać walki o pas bo znajdę 20 lepszych...To takie Drumondy co walczą o pas... Drumond walczyło o pas z Szagajewem ! PS.Już 5 gwiazdek...Czytają mnie [...]

[...] to na maszynach. +brzuch i 15 min aerobów Wczoraj się ważyłem i waga pokazała 82,5 więc stoi,teraz lekko utne węgli i zobaczymy jak będzie dalej. Zrobiłem też pomiar i pas nadal stoi w miejscu (86cm)...jedyne co dobre to -1cm z uda Żarcie: 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: 2 kromki chleba żytniego + serek wiejski + pestki z dyni 3 [...]

Mierzyłem dziś pas i wyszło 83cm,więc uciekł ten 1cm. -a ty jeszcze narzekasz? na taki pas?^^ tam nie ma co zrzucać 88-o Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-07 10:12:47

[...] i po BCAA) 4 posiłek: białko + owoc 5 posiłek: tuńczyk + ryż + ogórasy 6 posiłek: 2x jaja Podsumowując ten tydzień: PAS 81cm (czyli -1cm) WAGA 77,1 (czyli -0,5kg,a że pas spadł normalnie cieszy mnie to bardzo,że waga spadła o tak niewiele) Jeszcze 2 tyg do konca,przedłuże redukcje do 9 tyg i myśle,że zakończe ją udanie. Zobaczymy. Pzdr.

[...] + warzywa + oliwa Trening (przed i po BCAA) 4 posilek: szejk 5 posilek: kurczak + ryz + warzywa poleci 6 posilek: bialko 7 posilek: twarog + warzywa + oliwa Mierzylem dzis pas + waga, wymiary sa nastepujace: pas 80 cm (w tydzien nic nie ubylo), waga 75,1 (0,8 kg w dol). Przede mna ostatni tydzien ciezkich treningow, nastepnie regeneracja i [...]

[...] Trening 5 posiłek: białko + owoc 6 posiłek: kurczak + ryż + warzywa 7 posiłek: białko 8 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Waga pokazała 78,4 kg i tego się będę trzymał... pas nieznacznie poszedł w górę i jest 80,5cm ,ale to nie jest zły wynik. Oby taki do końca Rozpiska na dziś DNT -tydzień 3 Micha: 1 posiłek: owsiane + białko + oliwa 2 [...]

[...] 55kg (poprzednio 52,5kg) Nogi - Przysiady RAMPA 6: 60-75-80-85-90- 95kg (poprzednio 90kg) Wszystko poszło jak należy,ale przy wiośle i przy siadach czuje,że zapas pomału się wyczerpuje,robiłem troche na styk. Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: serek wiejski + razowiec 3 posiłek: makrela + ryż brąz + warzywa 4 posiłek: [...]

[...] 60-80-90-100- 110kg x 4p (poprzednio 100kg x 4p) Zaczne od klatki - jednym słowem -rewelacja. Jak na mnie progres jest olbrzymi. +5kg do maxa,a ja macham tym x6 z lekkim zapasem. Oby tak dalej szło już po cyklu Wiosło ciężko idzie,ale idzie i to się liczy -póki technika jest dobra to jest ok. Barki już też ciężko i raczej bez zapasu,ale mimo [...]

[...] + oliwa Trening 5 posiłek: szejk 6 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 7 posiłek: whey + oliwa 8 posiłek: jaja + warzywa Waga dziś wieczorem pokazała 86,8kg , za to pas 86-87 zależy od pory. Bęben mam zapchany strasznie, trochę oponki, no i taki efekt. Grubasem chyba jeszcze nie jestem Planuję trochę pozmieniać w diecie w przyszłym [...]

[...] i fervexy bez cukru. Niestety, ale dorwało mnie choróbsko, zaraziłem się od brata. Mam nadzieję, że dam radę jutro zrobić nogi. shitman - Hah, nie wpadłem na to by założyć pas . Odzwyczaiłem się od niego, bo wielu speców mówiło, by go unikać. Ale w takiej sytuacji może faktycznie spróbuje. Narazie zrobię tak jak mówił dabadu, może będzie [...]

Robiłem przed chwilą pomiary na czczo. Trochę się zdziwiłem, ale pozytywnie : Waga - 82,9kg, czyli -0,5kg względem ostatniego tygodnia Pas - 85cm, czyli -1cm względem ostatniego tygodnia Niby jestem na masie, ale jak pas spada to mi spadek wagi jest wynagrodzony . Planuję od następnego tygodnia dorzucić 300kcal w DT i 100kcal w DNT. pzdr.

[...] 230.4 białka 122.5 tłuszczy 291.9 węglowodanów SUPLE: 5g krety w ciągu dnia 40g whey 30mg cynku + 250mg magnezu Jak zawsze w niedzielę, robiłem dziś pomiary (na czczo) pasa i wagi: Waga - 83,9kg (+2.2kg względem ostatniej niedzieli) Pas - 85cm (tak samo) Jestem zadowolony. Jak sami widzicie waga ruszyła, pas stoi. Właściwie to nawet lekko [...]

[...] ma lepsze osiągi niż ja, dlatego też jestem jeszcze bardziej zmobilizowany - aby mieć dobrą formę i nie robić sobie wstydu, ale do tego jeszcze długa droga Jeśli chodzi o pas, to polecam Ci zacząć liczyć ilość kcal i rozkład B/T/W. Dopiero dzięki temu jestem w stanie w miarę kontrolować poziom BF (w tym pas). pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w [...]

[...] przed snem rano i wieczorem witaminy ---------------------------------------------------------------------- Małe podsumowanie Połowa cyklu już za mną, obwody idą w górę, a pas najbardziej %-) ale jestem zadowolony, bo ładnie masuję. Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29e5870a62674d28b731eb42ab24efc1.jpg [...]

kvrwa nie wiem jak Ty to robisz że tak ci leci, mi od poczatku redu jakies 3kg tylko spadło%-) ale w sumie waga tam mało istota, ale pas tez słąbo leci chyba u mnie wegle na redu to faktycznie złosc. pas na pępku mierzysz ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-10 10:14:07

nie wiem gdzie zadać to pytanie to zadam je tu..... mój brat kupił w Irlandii pas na brzuch(do mięśni brzucha, wibracje i takie duperele) i czy taki pas coś daje?? bo nie wiem czy opłaca się go zakładać...... jeżeli tak to mniej więcej na ile minut włączyć pas??