pas

[...] wtedy pierwszy raz z rana na czczo i chyba tak mnie to zaskoczylo - pokazalo 75,5. Zaraz troche zjadłem i 1 kg wiecej. Pozniej jeszcze drugi posiłek i juz normalnie 77,5. Chciał bym przymasowac do 80 ale boje sie ze za bardzo w pas pojdzie. Ten trening nie jest typowo masowy wiec troche ryzyko. Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-04-06 18:28:14

od razu pas nie ruszy trza kombinowac

No słyszalem ze jak sie zbyt duzo uzywa to pas przejmuje prace pewnych miesni w skutek czego ulegaja one osłabieniu. Ale jak patrze u ludzi po filmach to duzo osob uzywa? Oczywiscie targaja duzo wieksze ciezary odemnie ale dla kazdego inny ciezar jest duzy

Słuchaj stary Ja mam pas jak i inne rzeczy w torbie bo wypada mi je mieć jak ćwiczę sport siłowy. Kupiłem za 2 funty na wyprzedaży używanych rzeczy tu w UK. Prawie go nie używam, jeśli mnie nawet widziałeś w nim to był przypadek albo biłem rekord. No chyba że się podciągałem z 50kg u jaj

[...] gdzie wiele krajów w Europie stoją w obliczu drugiego lockdownu z powodu trwającej pandemii COVID-19. Oprócz Israela Adesanyi, drugim przeciwnikiem czekającym na walkę o pas jest Glover Teixeira (32-7 MMA, 15-5 UFC), który na gali UFC Fight Night 182 w trzeciej rundzie poddał byłego pretendenta do tytułu Thiago Santosa, odnosząc swoje piąte z [...]

https://i.imgur.com/bJjTYSb.jpg mmajunkie.usatoday.com Aljamain Sterling jest pewny, że Petr Yan nie zniesie jego presji w walce o pas na UFC 259 Pretendent do tytułu wagi koguciej UFC Aljamain Sterling jest przekonany, że mistrz Petr Yan w końcu ulegnie jego duszącej presji w ich zbliżającym się pojedynku. Aljamain Sterling (19-3 MMA, 11-3 UFC) [...]

[...] galę. Już w najbliższą sobotę odbędzie się kolejna numerowana gala największej organizacji MMA na świecie. W walce wieczoru dojdzie do jakże wyczekiwanej, pierwszej obrony pasa UFC w wykonaniu Jana Błachowicza. Mistrz wagi półciężkiej podejmie aktualnego posiadacza pasa wagi średniej, Israela Adesanyę. W co-main evencie gali, Amanda Nunes [...]

[...] wygrana znacząco poprawi jego pozycję w dywizji koguciej. Myślę, że ustawi mnie to w miejscu, w którym chcę być w UFC. Oczywiście, wskoczenie do TOP5, TOP10, zdobycie pasa to ostateczny cel. Dominick jest po prostu kolejnym gościem na mojej drodze i to świetnie, że jest on tutaj. Ostatnio walczył o pas, zostało mu tylko kilka walk w [...]

[...] zakończenia kariery, ma rozpocząć się nowa era. „Myślę, że po tej walce, jeśli skończę Drew, wszystko się zmieni” – powiedział Makhachev podczas dnia medialnego. „To będzie passa siedmiu wygranych walk, a niewielu ludzi ma taką passę zwycięstw. Następnie będzie może top 5, top 10, a ja zamierzam pokazać swoje umiejętności.” Mimo, że Makhachev [...]

[...] (26-1 MMA, 20-1 UFC) Israel Adesanya (20-0 MMA, 9-0 UFC) zmierzy się o tytuł wagi półciężkiej z Janem Błachowiczem (27-8 MMA, 10-5 UFC), który latem ubiegłego roku wywalczył pas należący wcześniej do Jona Jonesa. Jest to walka mistrz vs. mistrz i czy to z powodu konfliktu z Adesanyą, czy z powodu jego prawdziwego przekonania, Jones powiedział, że [...]

[...] jest powszechnie uważana za najlepszą zawodniczkę w historii kobiecego MMA. Podwójna mistrzyni wagi koguciej i piórkowej szybko rozprawiła się z Megan Anderson w walce o pas wagi piórkowej na gali UFC 259. Po kilku wymianach ciosów, Amanda Nunes (21-4 MMA, 14-1 UFC) szybko przeszła do konkretów i trafiła Megan Anderson (10-5 MMA, 3-3 UFC) [...]

[...] poczekać z walką, to zawalczy z nim w następnej kolejności. Teixeira ostatni raz walczył w listopadzie 2020 roku i teraz będzie musiał poczekać nieco dłużej na walkę o pas. „Jestem po prostu szczęśliwy. Czyste szczęście. Teraz udowodniłem, że jestem prawdziwym mistrzem. Planowałem znokautować go w 2 rundzie, to świetny zawodnik… Powinienem [...]

[...] został pierwszym zawodnikiem w historii UFC, który zdobył mistrzostwo przez dyskwalifikację. Był niezadowolony, że w taki sposób zdobył swój pierwszy tytuł UFC i upuścił pas UFC na matę zaraz po tym jak został ogłoszony nowym mistrzem. „To jest do bani i myślę, że on jako zawodnik też nie chciał przyjąć pasa w ten sposób. I jeśli będzie [...]

No i wymiary po dwoch tygodniach: Bylo: -Jest: Waga 60kg -61kg! Obrecz barkowa 103cm -102cm Biceps 30cm -28cm Klatka 86cm (nad piersiami;) -85cm Pas 70.5cm -70cm Biodra 88 -87.5cm Udo(koszmar) 57cm -58cm! Lydka [...]

Aaaa no i bylo dzis wazenie i mierzenie prosiecia Bylo(w zeszlym tyg.): - Jest: Waga 61kg ! 61kg Obrecz barkowa 102cm 101cm Biceps 28cm 28cm Klatka 85cm 84cm Pas 70cm 69cm Biodra 87.5cm 87.5cm Udo(koszmar)58cm! 58cm! Lydka 36cm 36cm Nad kolanem 40cm [...]

OSTATNIE POMIARY BYLY TRZY TYG TEMU: WAGA 61/60 OBRECZ BAR. 102/100 BICEPS 28/29(?) moze cos zle zmierzylam KLATKA(nad piersiami) 85/83 PAS 70/68 BIODRA 87.5/83! UDO 58/56.5!!! nareszcie cos ruchylo LYDKA 36/36 POSLADY 99/98

Tak sobie pomyslalam,ze warto sie zmierzyc przed nowym treningiem i szok! WAGA 61/60/59 OBRECZ BAR. 102/100/100 BICEPS 28/29/30 KLATKA(nad piersiami) 85/83/84 PAS 70/68/67 BIODRA 87.5/83/81 UDO 58/56.5/56 LYDKA 36/36/36 POSLADY 99/98/96 NAD UDEM 39.5/38 Milego dnia!

to tez taka budowa, masz male biodra, przy malych biodrach zawze pas optycznie jest wiekszy, no wnętrzności musza sie zmieścić Ale Morales juz powiedzial co mozna robic, sylwetka fajna nabiera ksztaltow A jak wymiary teraz wyglądają?

Przewaznie 1800 ale zdarza sie 1900 w wolne nie schodze ponizej 1700.A to specjalnie dla Ciebie z wczorajszego poranka, nie wiem czy widzialas. Ostatnie pomiry byly dwa tyg temu. WAGA 61/60/ 59/59 OBRECZ BAR. 102/100/ 100/100 BICEPS 28/29/ 30/30 KLATKA(nad piersiami) 85/83/ 84/ 85 PAS 70/68/ 67/67 BIODRA 87.5/83/ 81/81 UDO 58/56.5/ 56/ 55! [...]

Wklejam dwa zalegle treningi Plecy 1. Podciaganie sie na drazku szeroko 3x 7,6,5 (-9kg i w oststniej -10kg) 2. wioslowanie sztanga podchwytem 4x 12,10,8,8-> 25,30,35,40 3. sciaganie wyciagu górnego do klatki 3x8 -> 37.5, 40, 42.5 x4 4. wioslowanie sztangielka 3x10-> 14,16,17 + Bic: 1. Uginanie ramion ze sztanga, stojac 3x10 12.5 2. [...]