Taka mała ciekawostka z Belgii (pewnie Tatuncia i Gwida zainteresuje) : zadziwiająco budują tam drogi w mniejszych miastach. Jest pas jezdni,potem dwa pasy kostki granitowej a na tych pasach co 15 metrów takie niby krawężniki ok 1 metra długości. Kolejne pasy to ścieżki rowerowo - piesze. Typowych chodników nie ma,jedynie w dużych miastach w [...]
[...] 6-7kg) Wyciskanie sztangi zza głowy s:3 p:12/10/8 kg:20/30/40 Wyciskanie sztangi z przed głowy s:3 p:12/10/8 kg:20/30/40 strasznie przy tym ćwiczeniu bolą mnie plecy ;/ (mam pas ubrany zawsze) Unoszenie gryfu do brody s:4 p:12/10/8/6 kg:14/24/34/40 tu czułem zapas w ostatniej serii unoszenie barków do brody na maszynie s:2 p:12/10 kg:85/90 tu [...]
[...] razy 2 serie. Potem sobie poeksperymentowałem w stylu Pawła . Zarzuciłem 28kg kulę i wycisnąłem bez problemu. Następnie zarzuciłem kulę do pozycji startowej następnie na pas startowy do załadunku ale tu zatrzymałem ruch i powoli zacząłem wyciskać i zdziwienie kula nie poszła w górę :-) . Brak nagiej siły. [...]
[...] Lecz muszę Cie kolego KUREK, że tak zażartuje poinformować, że była to jednak, masa, ponieważ obwody poszły w górę. Chodzi mi o takie jak biceps, plecy, łydka, a przy tym pas leciał. To się nazywa rekompozycja. Czyli można powiedzieć, że była to masa, ponieważ mięśnie skoczyły. Czyli wynikło, że nawet lepiej dzięki temu na tym wyszedłem. Na [...]
Popieram pilka. To wszystko zależy od osoby. Poza tym, pod jakim względem pas zwiększa kontuzjogenność? Mi chodzi o stabilizację odcinka lędźwiowego i stworzenie mięśniom warunków, w których będą teoretycznie mniej napięte. Nic innego :-)
Nie. Nawet mam minimalne wrażenie, że masówka powoli staje. %-) Już 2 tygodnie tak szamam, a pas pozostaje taki sam. Jeśli zjadam te 160-190g białka, to potrzeba te 600g węgli, aby to dobrze wykorzystać :-p
[...] kariery - Shogun po upadku Pride nie zabłysnąl w UFC w walkach z Griffinem i Colemanem, ale wziął się za siebie i pojechal Liddela, a potem Machide kopnieciami zdobywajać pas I TO BYŁ JEGO PRIME. Nie to nie był jego prime. Problem z Shogunem jest taki że on miał formę w kratkę. W walce z Liddelem było z nim tak sobie a już do walki z Machidą [...]
[...] to znaczy, jeśli masz taką budowę typowego ekto i taki kościec jak ja, to nie będziesz miał nigdy mega szerokiej talii, a jak masz do tego tendencje, to możesz ściskać pasem i ona nigdy nie będzie idealnie wąska... ALE można zadbać, żeby ją chociaż trochę zwęzić, albo pilnować, żeby się nie rozchodziła bardziej ;-) Nie wiem, czy oglądałeś [...]
[...] 4x15 25kg 3c. Wyciskanie nogami suwnicy smith'a 4x20 90kg Trening bardzo szybko zrobiony, ale na mega pompce. Martwy dość lekko, tylko w trakcie docelowej serii pękł mi pas, co wybiło mnie trochę z rytmu, ale i tak spokojnie dokończyłem. Gigant na czwórki ostro zajechał. Syzyfki których dawno nie robiłem dały popalić, a na dobitke zrobiłem [...]
"Wesele tez oglądałem bo nie dałem rady przeczytać" HAHAHAHAHA nie o to Wesele mi chodzi , Wesele - polska komedia z 2004 roku ========================================================================= Teraz male fotostory z robienia obiadku , inni moga bawic sie w kucharza to ja tez chce hrhr przygotowywujemy panierujemy [...]
[...] fotka 'przed' jest paranormalna. Przodem tez jest ok. Uda mimo obwodu, sredniawe (ale ja mam na to inne spojrzenie poprostu) No i ogolnie co sie bede powtarzal jest ok; ale pas 94 cm to juz sporo mialem kiedys ponad 88 i wiem ze to bol ,a tu jeszcze +6cm troche sie z tym ogarnij i bedzie ok powodzenia dalej teraz jak juz Twoj test sie skonczyl, [...]
leszcz chudy ale i tak Cie kocham :*:*:* co do zmian , to jak Bananowy , plecy najlepiej poszły , siła konkret , widac że ten ryz z kurczakiem Ci służyłw pracy nie spodziewałem sięaż takiej zmiany , jest dobrze tylko ten pas...
[...] 23.02.06) Wzrost : 175 cm Staż : 2,5-3 lata ( 1 rok czystego stażu, reszta przerwy-nawet półroczne- niestety kontuzje mnie trapią czasami) Wymiary: klatka: 106 biceps : 39 pas: 82(zima) Udo : 60- słabo łydka : 39- pracuję nad tym TRENING Normalny split, dawno nie robiłem. Czas powrócić. Każda partia 1x w tygodniu. W niektórych partiach [...]
[...] i czaję dżins, bo się rozciąga, ale bawełna już niekoniecznie, robię sobie co jakiś czas sprawdziany czy się już mieszczę w coś z przeszłości... dziś weszłam w za***isty pas do dżinsów i gorset na koszule które sobie uszyłam... trzy lata temu i po pól roku przestałam się mieścić, i kurtkę "z fotela" ukochaną którą porwałam na [...]
w pride nie startowal w hw, za to ma pas strikeforce, dream i GP K1, wiec jezeli chodzi o ilosc tytutlow to tylko moze mu dorownac Hendo jak klepnie Bispinga