pas

Trenowalem shotokan 9 lat i mam pierwszy brazowy pas.Obecnie juz od 2 lat nie trenuje.Pozdrawiam! Pozdrawiam

Raptor - ja tez mam watpliwosci, ale to widzialem Z tego co widzialem na zawodach, to nosi on dalej brazowy pas, jego 1 dan nie jest chyba uznawany przez PZK (czy jakos tak AFAIR bedzie przechodzic weryfikacje po skonczeniu 18 lat. Kiedy skoncza sie klotnie o najlepszy styl? ))

To prawda , że dziś każdy może mieć brązowy pas, a przy "lekkim wysiłku" i czarny. Znam dzieciaki, które może nawet nie mają jeszcze 15 lat a już mają brązki. Jest to naprawdę śm,ieszne. Ale to chyba tylko dlatego, że trenerzy tylko dlatego im dają te pasy, by się dzieciaki nie zniechęciły, i nie odeszły, tym bardziej, że jego sekcja [...]

Ciekawi mnie jedna rzecz jeszcze w tym całym karate i innych sztukach walki... A mianowicie ciekawo co by było, gdyby w karate w ogóle pasów nie było, albo, co najwyżej tylko biały i czarny, ciekawy ilu by wtedy ćwiczyło osób? Dla mnie kolor pasa nie ma znaczenia. Wydaje mi się że duża większość trenujących osób, głównie dzieciaków trenuje tylko [...]

to prawda. A ci tzw "mistrzowie" zapominają, że dopiero po zdobycia czarnego pasa ZACZYNA się karate!! A jak ktoś spocznie na laurach to mu gratuluje... Czarny pas to przecież odpowiedzialność, w każdym momencie musisz być przygotowany, by pokazać, że Cię na niego stać.)) jarecki :)

Człowieku jesteś nie kumaty w teście brało udział ponad 40 karateków z Kandy i USA posiadający czarne ,brązowe i zielone pas.

Cześć,(pisze raz jeszcze bo zapomniałem dać niektórych informacji.) Mianowicie jak ja sam sobie licze 0 kaloryczne to wychodzi mi 3k kcal. czyli ja jedząc 2600kcal jestem juz na deficycie 400kcal(od 3 tygodni) + co tydzień zwiększam cardio o 50kcal. myślicie ze jest to srednie rozwiazanie? Wrócić na 0 kaloryczne na tydzień i po 0 kalorycznym [...]

[...] ryby,raz w tyg ziemniaki i wołowina,pizza raz się zdarzyła, itp. 6xweek aeroby zaraz po przebudzeniu(3 dni po 40min,3 dni po 60min) do tego leci clen+eca trening 5/6xweek pas i waga mierzone codziennie po przebudzeniu nie wiem kiedy doczepić hcg i w jakiej ilości?? wiem że prolo powinno się lecieć min 10weeks ale miałem tylko 10amp i 7 propa [...]

Waga nie ma żadnego znaczenia, u mnie waga też jest ta sama a pas ponad -10 Patrz na wymiary/lustro Mięśnie mogą wydawać się większe nawet przy mniejszym obwodzie bo poziom zatłuszczenia spadł i są bardziej widoczne

Mierze Pas, Klatke piersiową, udo, talie oraz biceps

Wand vs Anderson nie prędko - walka o pas jeżeli już. Obaj nie wyrażają chcęci na walkę ze sobą. Może i katują swój organizm podczas zbijania wagi, ale proszę obejrzeć ostatni pojedynek Thiago Alves vs Jash Koscheck. Pitbull dwa razy większy, a na ważeniu ważyli tyle samo.

Widzisz problem lezy najprawdopodobniej w twojej psychice wiekszy niz w wygladzie , Masz szczuple uda wymiarowo, bodra bardzo szczuple, pas pewnei mozna by mniej, ale nie przy takich malych biodrach, zreszta najprawdopodobniej nie ma co z nich schodzic. By przeskoczyc niektore rzeczy trzeba zejsc z tluszczu dosc duoz, tylko co ci po idealnej [...]

Mati27 od miecha dopiero robie barki;p .. a wymiary sa prawdziwe :-/ .. biceps dzisiaj mierzylem bez pompy 37.5 , pas 84-88 jakos w tych granicach, klatka 105-110 , przed ramie 33-34 zalezy od dnia, udo 60cm ok.

szyja-srednia pas-slaby lapa-slapa klata-srednia. reszta niezla jak na poczatek

Raczej masa bo 78 kg przy 182 cm to nie jest za wiele. Tyle, ze pas 90 cm to w sumie niemalo, ale nie jestes chyba za bardzo zalany. W kazdym razie na pewno nie rzezba-bo rzezbic nie masz co, jezeli juz to poprostu redukcja.

[...] Nie ma luzu stójkowicza i już nie będzie miał. Czy jest wykorzystywany? W jaki sposób? Po przegranej walce z Wandem wykluczyła go kontuzja, potem pokonał tylko Overeema, któremu imo nie wiedzie się ostatnio za dobrze i nie ma wg mnie żadnego argumentu, aby dawać mu kolejną szansę walki o pas. PS fajnie, że Quinton ***nął nim o ring. Pozdr.

Dzisiaj przyszedł fałdomierz, jeszce za bardzo nie umiem zmierzyć bf na dzien dzisiejszy 15-16%, redukcja planowana jest jeszcze na 2 tygodnie i wtedy wchodze na upragnioną mase%-) Pas 86 cm waga 80kg po weekendzie w poniedziałek było 81,5kg

pas w ciągu dnia 85cm rano 83cm upragniony to byłby poniżej 80cm, chodź i to nie wiadomo%-) cel osiągniety mialo byc 85cm i jest, 2 tygodnie regeneracji bez siłki, z dietką 2200kcal i co tydzien okolo 300kcal, po 2 tygodniach wchodzi masa, jakieś sugestię? klata strasznie nie równa, prawy cycek odstaje coś proponujecie? wrzucam zdjęcia [...]

A co tu gadać Jan popisał się robieniem tego samego błędu co zawsze , myślał że jest Werdumem i postanowił walczyć z pleców. Pokazał inteligencje czy raczej jej brak. Oddał walkę która wygrywał i pas Nie ma co komentować

Derek Brunson liczy na to, że po pokonaniu Jacare Souzy dostanie dużą nagrodę w postaci walki o pas No i sie przeliczyl %-) Bardzo fajne KO ze strony Krokodyla