pas

[...] A nie 33.9 przypadkiem? Nie krzyczał, że 3% to za mało? A odfajkowałaś, że jesteś kobiałka, czy potraktował Cię jak faceta? mam dużą dysproporcję między talią a biodrami (pas 68 cm a biodra 99 cm - siara)A tam się podaje wiek, wzrost, wagę i właśnie obwód talii. - no i jeszcze kilkanaście innych pomiarów!!! obwód szyi, ramion, biustu, bioder, [...]

Fajna motywacja dla ludzi, którzy redukują. Jak zapinasz pasek i widzisz co jakiś czas, jak pas leci :-)

25-08-2012 Wymiary z dnia 24-08-2012: łyda 41,5 udo 62 biodra 100 pas w najszerszym miejscu 98 (rano 96) klatka 112-114 przed/po treningu bic 39,5(przed treningiem) 40,5 (po treningu) waga 98,5kg po południu (rano zapomniałem) ale pewnie ~1kg mniej DIETA: wciąż na oko TRENING: bieganie - niestety za szybki start = za mało km i czasu biegałem do [...]

Ile dokładnie cm poleciało z pasa nie wiem niestety dokładnie bo nie mierzyłem, że tak powiem w "szczycie" postury wieloryba. Obecnie pas (najgrubsze miejsce w okolicy pępka) niestety aż 96 cm, a docelowo chciałbym < 90cm, ale fat na brzuchu i dołu pleców nabija te cm :-( Może się uda, choć teraz trudniej bo noga dokucza więc z biegania raczej [...]

16.09.2012 Lekkie zakwasy w plecach (u góry) odczuwam. Wracam do formy po chorobie, w sumie jeszcze coś tam dolega ale jest ok. Pas powoli schodzi do normy po wakacjach 8-) TRENING: brak DIETA: Trzymana + trochę wina i słodyczy

[...] - czekoladowe z wisniami. Na smietanie, wisnie jak z konfitur. Mi smakowaly i moge polecic. Forma, mimo zawirowan okolotrenigowych, powoli do przodu - waga idzie w dol, pas troche tez. W bicu na razie obwod nie spada. ;-) Mrozone jogurty b. lubie, jak trafie gdzies u siebie do Biedronki, to chetnie przetestuje. Zmieniony przez - Ghorta w [...]

co jak co ale udziec to ma grubszy niz pas ;D do***anie

[...] sobie to przesiać a nie ślepo wierzyć apropo Brancha i jego brzucha . Kiedyś BW całkiem mocno trenował tą część ciała, ale z czasem trenował co raz mniej bo poszerzała talię. W ciągu kilku lat stosunek pas-klata-barki stał się dużo lepszy Zmieniony przez - zigolo12 w dniu 2011-05-03 15:16:20 Zmieniony przez - zigolo12 w dniu 2011-05-03 15:17:07

4-10 g w porcji warto przyjac wiem ze to szeroki pas ale robimy interpolacje z BCAA leucyna jest jej najwazniejsza czescia

Dzień 1/126 - "Trudny początek" Początki bywają trudne, zwłaszcza po takim Sylwestrze.. Lepiej nie mówić, ważne, że 2014 rok jest już ze mną i mogę zapomnieć o tym syfie, skupić się na sobie ;) Dzisiaj połączyłem klatkę z bicepsem. Postanowiłem także, że na siłowni będzie mnie można zobaczyć 4 razy i będę robił tzw. split. W domu dorzucę pompki, [...]

Ja stawiam na JDS, jego cardio też jest dobre, chociaż mniej się to widzi. W stójce ma przewagę, dobra obrona przed obaleniami, a parter... hmm... to jest niewiadoma. Jeszcze tam zbytnio nie był próbowany, ale czarny pas ma... Tu może być niespodzianka jeśli walka przejdzie do parteru...

może gdyby to UFC było na numerowanej gali np 138 to by było lepsze promo chociaż to nie promo jest najważniejsze tylko walka... Wgl ja bym tą walkę dał na UFC 138, bo tam strasznie słaba rozpiska się zapowiada, a tak to by była walka o pas w HW, a tu Fox...

[...] :-)) jak na razie w UFC robi z przeciwnikami co chce. Z Millerem to wogóle zaskoczył, bo Jim to nie jest kasztan. Ben nawet faworytem w tej walce nie był. Życze mu walki o pas i mistrzostwa, bo naprawde mu sie to należy, jednak jak wiemy LW jest cholernie ciężko obsadzona. I w razie przejścia Melendeza do UFC to Gilbert pierw zmierzy sie z [...]

Czwartek 22.04.2021: Wyciskanie hantli leżąc 4 s, 10 (+2) x 30 kg Rozpiętki 3 s , 12 x 14 kg Przenoszenia hantla za głowę 3 s, 15 x 14 kg Prostowanie przedramienia stojąc 4 s, 8 x 30 kg Wyciskanie wąskie 3 s , 12 x 20 kg Wyprosty przedramienia z hantlem w opadzie 3 s , 8 kg do upadku mięśniowego Piątek 23.04.2021 Wiosłowanie hantlem w opadzie 4 s [...]

Czwartek 29.04.2021: Wyciskanie hantli leżąc 5 s, 8 x 30 kg Rozpiętki 3 s , 12 x 14 kg Przenoszenia hantla za głowę 3 s, 15 x 14 kg Prostowanie przedramienia stojąc 4 s, 8 x 30 kg Wyciskanie wąskie 3 s , 12 x 20 kg Wyprosty przedramienia z hantlem w opadzie 3 s , 8 kg do upadku mięśniowego Piątek 30.04.2021 Wiosłowanie hantlem w opadzie 5 s , 8 x [...]

Podaje aktualne wymiary. Wymiary: Klatka piersiowa - 100 cm Biodra - 93 cm Pas - 99 cm Ramię 33 cm Przedramię - 26 cm Udo - 62 cm Łydka - 40 cm Kark - 37 cm Dzisiaj zaczynam kolejny tydzien biegania - to jest 2. tydz.Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy). Dzisiaj dzien treningowy. Jezeli bede mial dostep do silowni - to wiadomo. Jezeli [...]

188 cm , 127 kg , w max formie bic 51 , klatka bez wdechu na luz bez motylu na lini sutow 135 ( nie mierzylem an wdechu i z motylami ale troche wiecej bylo), udo 76 , pas 105, przedramie 43 . Narazie jestem poza domem , mam jakas fotke z zawodow to jak znajde podesle, keidys w chwili prawy 1 albo 2 wyslalem ale juz wazylem kolo 120 jak zbijalem z [...]

Ja kupuję garniak,który leży najlepiej z tych,które mi się podobają,a potem mój skarb,przerabia go na moją miarę.Myślę,że to nie kwestia wielkości(Pudzian też zakłada garniak kiedy się lansuje ),tylko naszych proporcji(pas/udo/klatka piersiowa/ramiona). Moja chwila prawdy,nieco inaczej(byłem wtedy po redukcji i łatwiej się wbijałem w taki sprzęt

a pas ile? reka? dajesz foty ale wymiarow nie zdradziles nigdy, daj z ciekawosci

Na razie widze jak Kawul i Lewandowski trzymaja pas