pas

[...] czy też redukcji. O mnie: Płeć: mężczyzna Wiek: 23 lata Wzrost: 171 cm Waga: 63 kg BF: 17 -18 % ( ! ) Raczej ektomorfik Wymiary: nogi - 49 cm klatka - 94.5 cm łydka - 33 cm pas - 82 cm ( ! ) biceps - 31 cm przedramię - 25 cm szyja - 35.5 cm Trening: 3 razy w tygodniu FBW od kilku miesięcy. Brak typowego cardio, sporo spacerów. Problem: Waga [...]

[...] obserwatorzy szybko zdali sobie sprawę że Marcin może zajść bardzo daleko. Held szybko stał się rozpoznawalny w świecie polskiego MMA. Obecnie Marcin posiada brązowy pas w Brazylijskim Jiu Jitsu i stoczył pojedynki z bardzo dobrymi polskimi zawodnikami oraz wspomnianym wcześniej Kosednarem i weteranem oraz specjalistą od poddań, [...]

[...] brzuchu i zadzie... zobaczymy jak bedzie za tydzien! mezczyzna 23wiosny ostatnio aktywny 30km rowerem + praca na polu :) 184cm aktualnie - 85kg cel - 78kg % tkanki tluszczowej - okolo 26% klata 96 udo 61 lydka 42 talia 84 pas 91 biodra 93 posladek 27/52 bajceps 32 przedramie 28 pozdro:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c5e2ed6735547fbaeb1a5c3a3ed01c1.JPG

[...] Tychy (Sam klub znajduję się 200m od jego domu). Bardzo szybko zmienił dyscyplinę na Brazylijskie Jiu-Jitsu trenując pod okiem Sławka Szamoty. Obecnie posiada purpurowy pas. Pierwszą walkę w MMA stoczył 28 września 2008r. z Mateuszem Piorkowskim (2-4-0) . Wygrał przez poddanie (Armbar). W plebiscycie serwisu GnP.de w kategorii “Młody [...]

[...] amy nawet sporo a mianowicie : 2 laweczki ( z regulacja plasko-skos)ponad 150kg obciazenia ( krazki ) 3 sztangi proste , 2 sztangi lamane , wyciag , suwnica , hantelki , pas , rekawiczki to poprostu naazie nic wiecej nie potrzeba . A rozchodzi mi sie o to ze po 4 miesiacach cwiczen nabawilem sie powarzniejszej kontuzji lewego barka i lekarz [...]

Siemanko, Mam pytanie w związku z odblokiem i treningu na nim, jestem po lajtowym 9-cio tygodniowym cyklu na propie i 7-mio tygodniowym cyklu na dece Jestem w pierwszej części odbloku gdzie łykam tamox przez dwa tygodnie (jestem w 14 dniu, a ostatni strzał propa przybiłem 17 dni temu) po 20 mg i za pare dni zjade na 10 mg przez lekko ponad [...]

[...] Aha, chyba ważne. Źle toleruję węglowodany (nawet te z owoców). Puchnę i moja waga z dnia na dzień może się różnić nawet o 3 kg! Wzrost 164 cm, 71 kg, biust 98 cm, pas 76 cm, biodra 104 cm. I teraz przechodzę do meritum W czerwcu czekają mnie 2 wesela i to akurat wtedy, gdy będę miała comiesięczną przypadłość Dlatego poprosiłam gina o [...]

[...] 3, a początki z treningiem sięgają do 3 gim, na siłownie łącznie chodziłem 3 miesiące. To zacznę może od liczb: wzrost 186 waga 72,6 klata 106 łapa ~34 przedramiona 30 pas 76 wyciskanie 78 pompki zwykłe max: 63 dipsy max: 25 podciąganie: 17 Aktywność fizyczna: Gram w kosza(wybicie wystarczajace by zapakować), biegam wieczorami ok.2 razy w [...]

[...] trening street workout+aeroby. Zapotrzebowanie wyliczyłem na ok. 3100 kcal, więc zacząłem z 2600 kcal. Na początku wszystko bardzo na luzie, waga szła w dół, obwód pasa też. W połowie lipca wróciłem do treningów na siłowni. Dziś zaczynam czwarty tydzień na if, dostarczam ok. 2200 kcal (okno 4h, 18-22). Plan, którym aktualnie ćwiczę to [...]

[...] brzuch i ogólnie zbędną tkankę tłuszczową (głównie koło ratunkowe). A potem za jakiś czas masować (tylko tym razem już przy pomocy diety). Wiek: 23 wzrost: 179cm waga: 90kg pas: 107 cm (i tu jest ból niestety) Wyznacznikiem diety przede wszystkim musi być jak najniżej budżetowa, póki nie pracuje, i tym też kierowałem się w doborze składników [...]

[...] 16 lat, i do 20 kwietnia jechałem na intermittent fasting z rozkładem 45W 25T 30B. Od 20 kwietnia jem standardowo z rozkładem 30B 35W 35T. Obwody: łydka udo biceps pas talia klata triceps przedramie waga styczeń 39 60 38,5 91,5 84 105 35 32 85 luty 38 59 38 88,5 82 104 35 [...]

[...] przez pół roku na siłowni mnie nikt nie widział zaczynam po sylwestrze. dieta będzie na mase. obecne wymiary: wzrost 176 waga 76 ( cel 80+ ) klatka 102 barki 116 udo 58 pas 88 łapa 36 Plan: PN : Klatka 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12-10-8-8 2. wyciskanie sztangielek skos w gore 12-10-8-8 3. wyciskanie sztangielek na płaskiej ze skrętem [...]

[...] "Na co dzień Kamil Bazelak jest dziennikarzem sportowym. Zawodowo uprawia mieszane sporty walki, czyli MMA, karate, boks i wrestling. W karate Sei Budokai posiada czarny pas 1 Dan. W wolnych chwilach pisze książki, gra w filmach, nurkuje. Pomaga charytatywnie, jest Ambasadorem Stowarzyszenia Hospicjum Królowej Apostołów i patronem honorowym [...]

Na początku zaznaczę, że użyłem opcji szukaj i przejrzałem sporo tematów, ale dalej nurtuje mnie kilka kwestii odnośnie używania pasa. Otóż jestem zwolennikiem używania pasa. Myślę, że zapobiega on kontuzjom, przepuklinie, itp. Jestem na etapie kupna pasa. Początkowo zastanawiałem się nad pasem neopronowym [...]

[...] W związku z organizowanym przez nas 15 września 2012r. o godz. 19.00 Turniejem Bokserskim pt. „WALKA GIGANTÓW – COMBAT OF GIANTS” o pas Kolportera, który ufundował nagrody pieniężne dla zawodników, zapraszamy wszystkich chętnych do oberzenia tego wspaniałego widowiska sportowego. Turniej ten będący [...]

[...] dzwonów w celu ogólnej poprawy sprawności, wyszczuplenia sylwetki i zbudowania siły szczególnie u osób po 40. roku życia. Randolph uczy używania dzwonów od 2002 roku. W tym zakresie współpracował z kilkoma świetnie znanymi instruktorami. Dodatkowo od ponad 20 lat studiuje sztuki walki. Uzyskał 6. stopień Associate Master (czarny pas) w kung-fu.

[...] ,ze tyle pytam ale nie chce s*******ic 1 cyklu pzdr i dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 97 Wzrost: 186 Obwód klatki: ---- Obwód ramienia: 42 Obwód talii: pas 84 Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 3 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis [...]

[...] to zabrzmiało :D 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 65 kg 3 .WZROST: 189 cm 4 .WYMIARY: - nadgarstek : 16,5 cm - przedramię : 25 cm - biceps : 31 cm - kark : 36 cm - klata : 94 cm - pas : 78 cm - udo : 48 cm - łydka : 35 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 tygodnie :D 6 .CEL SUPLEMENTACJI: największa masa, obojętnie w jaki sposób 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

[...] 1 walce na fb, w końcu dał wyrównaną walkę z pudlem.. Ciekawe jak poradzi sobie Palaszewski.. Hallman vs. Tavares - może być ciekawie Dodson vs. Formiga imo to TE do walki o pas z Mighty Mouse no, bo kto inny :-D kategoria póki co za wielu fajterów nie ma.. coraz bardziej się do flyW przekonuje, ale to wciąż nie to samo co Ci ciężsi imo. Liczę na [...]

[...] dopowiedzieć iż ogranicza mnie niski sufit w piwnicy bo tam właśnie trenuje oraz sprzęt tj 2 gryfy proste,1łamany,ławeczka,poręcze do dipow,drążek,ok 100kg obciążenia oraz pas na którym zawieszam obciążenie przy dipach oraz podciagnieciach (w przyszłości planuje dokupienie sprzętu lecz na obecną chwilę dysponuje jedynie takim) Góra wt/sob Dół [...]