No tak, zapomniałam że to fudokan, kumite bezkontaktowe Pas w zamyśle jest też za staż na macie... A treningi 2 razy w tygodniu po godzinie (nawet z tym zostawaniem dłużej) to jest nieszczególne zaangażowanie. No, ale jeśli w fudokanie rozdają te stopnie na lewo i prawo to ich broszka (prezes potrzebuje wszak forsy, skarżył się niedawno, że małe [...]
W wielu źródłach pisze, że pas pomaga, nawet jeden z polski czołowych kulturystów poleca stosowanie go-czytałem w gazecie, poza tym tłuszcz to sporo wody, tak też czytałem w sprawdzonym źródle, więc pocenie znacznie ułatwia jego usuwanie...i już sam nie wiem, bo niektórzy mówią, że warto, a inni, że nie, a nie chce wyrzuć kasy w błoto...pzdr
3 lata treningu z przerwami,94 pas na 175 cm,po wynikach widac ze tu kuleje trening i dieta,powinien chlopak pozadnie wziasc sie za to ,a za jakis czas dopiero myslec o kluciu.
sorki ale jestem tu poczatkujacy na forum i nie zabardzo ogarniam mechanike.27 lat deka co 7 dni.waga 100kg pas 87 bic 46.ostatnie saa bralem 7 lat temu i byla to deka 10 ml lol.....bialko 3g/ww 4-5 fat 1g.
[...] 10x 7x Wiosłowanie sztangą nachwytem 10x20kg 10x60kg 10x80kg 5x100kg 5x110kg 15x70kg 10x80kg Tutaj ciężko, strasznie czułem jeszcze prostowniki po ostatnich ciągach, nawet pas nie pomagał :) Sciąganie uchwytu V wyciągu górnego 4 serie po 10-15 powtórzeń Wyciskanie żołnierskie siedząc 10x20kg 10x40kg 10x60kg 12x60kg 10x65kg 9x70kg Wznosy hantli [...]
[...] Swiety, jak czytam takie posty, to mnie szlag trafia!!! 19 lat to ZA POZNO??? Za pozno na co? W vale tudo czy UFC juz pewnie nie wystartujesz (Rickson Gracie zrobil czarny pas w wieku 18 lat) ale zeby sie nauczyc walczyc - NIGDY nie jest za pozno. Wez sie po prostu porzadnie za treningi i przestan wypisywac ******ly. Niedlugo jakies male [...]
ja robiłem w PAS w Warszawie i mogę polecić, co do kursu to jest najłatwiejsza sprawa (chociaż teorie zdawałem 2 razy), kolejna sprawa to być dobrym i utrzymać się na rynku. Są kursy co zapłacisz i dadzą papier ale czy to jest coś warte jak się człowiek nie pomęczy.
Ale do***ałem z tą suką walki Akrobacji im się zachciało a może że tak powiem kierują się niskimi pobudkami czyli chcą szpanować przed laskami Kiedyś do tego wystarczał czarny pas a teraz Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-10-14 20:41:00
[...] na ławie (prostej, na skośną zapomniałem wzoru) i 23,382kg w przysiadzie. A tak ukształtują się twoje przyrosty: kark - 2,2cm klata - 5,3cm barki - 4,6cm łapa - 2,3cm pas - 0,6cm udo - 3,6cm łydka - 1,8cm P.S. Całkiem niezła kombinacja zmieszanie tych preparatów w wiadrze. Rzeczywiście może to podnieść efekt przyswajalności środków, należy [...]
[...] dużo bardziej kompletnym zawodnikiem żeby pokonać Sakurabę 3 razy (TKO, TKO, KO) wystarczyła mu stójka, choć w parterze też pewnie nie dałby się złamać (w końcu ma czarny pas BJJ) czasy świetności Gracie przypadają na początki UFC imo, kiedy to nikt nie znał BJJ, później już byli tylko jednymi z lepszych fighterów MMA pytanie czemu ich [...]
Zgadza się co do daty, ale czarny pas nadał mu Christiano Marcelo( trener także jednej z dwóch najważniejszych postaci w chute boxe-Rafaela Cordeiro) a tu link:http://bjj.org/a/people/silva-wanderlei.html
[...] , sam po sobie wiem że porzadna dieta to podstawa, a co do brzucha to sam mam z nim problem ale od 2-3 tyg ciagne diete, codziennie katuje brzuch , jak cwicze zakładam pas neoprenowy i może 6packa jeszcze nie ma i pewnie dlugo nie bedzie ale na pewno jest róznica ;) takze ja na Twoim miejscu zaczal bym od diety bo to wiecej niz polowa [...]
Pas mozesz kupic drogi nie jest, niektorzy polecaja, inni nie. Sam sprawdz. Co do planu to kiepski jest, no. Zacznij od treningu dla poczatkujacych z podwieszonych tematow.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od 1 grudnia do dzisiaj czyli 12 lutego (prawie 2,5 miesiąca) przybrałem 7 kg (58-65) Wymiary zmieniły się następująco: Pas 76 80 Udo 52 55 Łydka 36 37 Klatka 89 94 Ręka lewa 32 34 Ręka prawa 33 34 Nadgarstek 17 17 Biodra 81 89 Wzrost +3cm Czy strasznie źle to wyszło? Dodam że jadłem po prostu zdrowo :D (czasem cheat day się zdarzył :P) W [...]
Dlatego ja już od kilku lat nie zdaję egzaminu. Ale jednak jakiś wyznacznik to jest, patrząc na to co dzieje się na treningach, wyższy pas sam w sobie mobilizuje cie do cięższej pracy. Może nie wyznacza poziomu umiejętności tak dobrze jak w judo albo bjj ale jednak nie jest bezużyteczny
w 3 posiłku masz brak białka,staraj się trzymać poziom powyzej 2 gram najlepiej 2.5 gr/kg wegle i tłuszcze to juz manipulacja w zaleznosci jak sylwetka bedzie się zmieniać,nastawił bym się troche na redukcję bo pas nie jest mały.
Czym zastąpić te dzisiejsze kurczaki?
