Plan ćwiczeń

Co myślicie o takim planie ćwiczeń :

20 minut na ławeczce czyli :
Sztanga , rozpiętka , cos takiego jak modlitewnik i hantle
20 min na worku : szybko , powoli i znow szybko itd.
20 min pompki brzuszki skakanka skiping biegi w miejscu
i jakies 10 min rozciagania .

Co bedzie mialo lepszy efekt skakanka skiping i bieg w miejscu czy skakanie na trampolinie ?

Czy warto kupić taki pas : http://www.allegro.pl/item1028817818_odchudzajacy_pas_neopranowy_fitplay_s29_gwarancja.html 
dla lepszego efektu ?

Jeszcze dodam , że mam 14 lat 168 cm wzrostu i 74kg wagi

Pas mozesz kupic drogi nie jest, niektorzy polecaja, inni nie. Sam sprawdz.

Co do planu to kiepski jest, no. Zacznij od treningu dla poczatkujacych z podwieszonych tematow.

Rzeczywiscie kiepski bo bylem teraz 35 min i caly upocony jestem a w planie jest 70 min wiec nie wiem czy bym tyle wytrzymal.
Dodam jeszcze ze trenuje żeby schudnac i wycwiczyc sie do treningow MMA bo mozliwe ze bede na nie chodzil