Płeć: mężczyzna Wiek: 27 Waga: początkowo 84 obecnie 67-68 Wzrost: 176 Staż na siłowni: od 13 września 2013 Pomiarów nierobiłem, jakiś tydzień temu tylko pas zmierzylem i wyszło 83 Co do diety to chciałbym utrzymać obecna wagę, ewentualnie lekka masa tak do 70 kilo
zakladaj pas do wszystkich cwiczen na plecy, przysiadow, wyciskania na barki-chodzi o to zeby zabezpieczyc plecy przed ewentulnymi urazami, moze czasem niewygodne ale bezpieczniej dla kregoslupa
to nie jest do końca tak że zakłada się go do wszystkiego. to nie jest dobry pomysł. pas zakładaj wtedy gdy naprawdę go potrzeba czyli np do dużych ciężarów na martwym albona przysiadzie. zakładanie go do wszystiego przyzwyczaja organizm do niego i jakby automatycznie org się nie wzmacnia.
1 x Megabol. Mass Gain wiadro 3000g 1 x Megabol. Qatro Pro wiadro 3200g 1 x Megabol. Dibencozide Magnum 200cap. 1 x Olimp. Kreatyna Powder 1300g 1 x Trec. Pas Materiałowy Szeroki Mysle ze kasa w bloto kup se 9kg gainbolica w promocji za 150zl do tego 1 kilo ostrowi i Cell pumpa i dotego np:D Xpanda np wyjdzie cie taniej i lepiej to tyle yo:O
najlepiej gdybys kupil pas w jakim stacjonarnym sklepie,zebys mogl go sobie podpasowac.wzrost tu nie jest zbyt wazny, zalezy jaki jestes w pasie. polecam waski, ja mam skore z Power system i jestem zadowolony
Pas sobie daruj. Rób takim cięzarem aby wykonać założoną liczbe powtórzeń w serii POPRAWNIE technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii. Czemu nie robisz pełnego przysiadu ? http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html tutaj poczytaj. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-28 16:28:49
niedopuscili go chyba do jakiegos smiesznego 'egzaminu' na pas :)i nie mogl zabardzo walczyc z wyzszymi pasami Zmieniony przez - iciek w dniu 2009-11-08 22:30:14
nie rob z z marcina transwestyty haahha Pseudonim Don Garcia Imię Marcin Nazwisko Miasto Województwo Śląskie Data urodzenia (rr.mm.dd) 1988-08-25 Waga (kg) nie wyznacznik wyglądu Wzrost (cm) 175-178 Biceps (cm) mocny Klatka (cm) ok Pas (cm) dobry Udo (cm) pracuję nad [...]
wiadomo ze ma się ubranie na sobie ale wiem że w zależności od pory roku rozmiar talii zmienia się pomiędzy 75-87,88. a chce mieć jeden pas :) te są fajne i dlatego się zastanawiam. Teraz ćwiczę na skórzanym ale niedługo już nie będzie się nadawał ;). zależy mi właśnie na tej regulacji.
S ? czy? zależny mi na tym żeby było dobry ;) a przedział w moim obwodzie to 78-90 albo i trochę więcej :P zależy mi na tym żeby mieć jeden pas. Pozdrawiam
WIEK: 28 2. WAGA:81 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:58 -talia: pas(90) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 4 lat z przerwami 6. DIETA: od września 2016 roku redukcyjna. Schudłem 16kg. Aktualnie masa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - Jeden. Redukcka a testostronie 8. TRENING: 4 x w tyg silownia. 5x w tyg cardio 9. CEL [...]
zaj**isty matchup byłby - jakby Bisping użył swoich całkiem przyzwoitych zapasów to mógłby to wygrać w stójce raczej Mousasi będzie miał przewagę, ale cardio dla Angola. Nie jestem fanem Mousasiego, ale z Bispingiem sobie może poradzić z resztą w MW to on zawsze powinien walczyć, bo to jego waga i chcę wygranej Gegarda, bo nie chcę oglądać [...]
Nie da rady trenujac karate skopac dupe komukolwiek, za przykład niech posłuży fakt iż kumplowi trenującemu karate shotokan 5lat i majacemu nieb/purpurowy pas rozwalilem morde jak dzieciakowi nie trenując zadnego ze sportow walki (wtedy). Powiecie pewnie ze kyokushin karate jest inne niz shotokan - ale to wciaż jest karate a takich przykładów jak [...]
