Banan - sie wie, jak bylo u kolezanki ? Saib - ale ja mam pas cnoty jeszcze a tak serio to dzięki i zabieram sie do pracy bo musze poznac kilka ciekawych funkcji z panelu moderatorskiego
[...] męczyć pocić itp...tyle ze najbliżej bjj mam w katowicach(a ja jestem ze Świętochłowic), chociaż jest też samo jj w bytomiu(w szkole im. Chrobrego-chodzi tam kumpel "Osiołek" żółty pas może ktoś zna... ? )...kurcze ja zawsze jak coś chce to nie moge bo albo tego nie ma albo...albo :((( "...Tsy Latka mam ... I na sysko s..."
Kondrah ... no co ty nie mam rozdwojenia jaźni. Nie przypuszczałem ze rozpeta się z tego taaka dyskusja. Przyznaje pokonałem czarny pas judo, ale to bylo z pól roku temu. Walczylismy z kolan, poddałem go dwukrotnie, raz przez trojkatne duszenie, drugi raz przez prosta dzwignie na stope. Ale to bylo juz walkowane jakis czas temu... Swoja wiedze na [...]
No w chwili obecnej noe daje rady, ale zakwasy sie przetrenuje, nogi sie wyrobia i nie będą chyba az tak slabe wiec moze dam rade :) a do MC i przysiadow i ewentualnie militarkow zakladac pas czy nie?
[...] dojzaly... No i w sumie masz racje, mam slomiany zapal... Mieszkam na wsi i nie za bardzo mam jak dojezdzac na box lub mma. Chodzilem kiedys na Taekwondo, ale zdobylem tylko bialy pas, a trener wyjechal do londynu i nie mialem jak kontynuowac uprawiania tej sztuki walki. Postaram sie zmienic podejscie. Od ilu lat mam zaczac cwiczyc ?
Dzięki za pomoc.. Właśnie chciałbym mieć taką budowę ciała jak Bar Brothers, albo Haniball. A jak z progresem na takim drążku? Zwiększać sobie powtórzenia czy może zakupić ten pas co sie wkłada talerze. Zamierzam chodzić pon, śr, pt i ćwiczyć wszystkie partie na jednym treningu. Dobry plan czy nie?
[...] ćwiczył i również dlatego że jesteś ekto to taka budowa ciala jest jaknajbardziej realna. na początek zacznij delikatnie bo bd mial pewnie spore zakwasy i nie zapominaj o rozgrzewce mozesz sobie zakupic pas ale moim zdaniem równie wygodne by było wkładanie obciążenia do plecaka . myślę że mogłbyś ćwiczyc spokojnie 3x w tygodniu z własnym ciałem.
[...] + warzywa i 20-30g wpc lub jeść jakiegos tunczyka roznie bywa staram sie w tym dodatkowym posilku bazowac na białku i tluszczach Dodam jeszcze, że mam 177cm i 80kg wagi pas oscyluje w granichach 86-87 z rana (mierzony w najszerszym miejscu miara prowadzona luzno przy ciele ) moim celem jest zejscie maksymalnie z pasa do mniej niz 85 cm [...]
[...] może być ciężko, ewentualnie możesz trenować mocniej i od czasu do czasu chodzić na saunę wtedy krew szybciej będzie transportowała związki tłuszczu w organizmie, nosić pas termoaktywny (zaraz poleci hejt na mnie). Ale to działa. Tylko jest jedno ale będziesz czuł się przemęczony. Gdy już na prawdę nie chcesz mieć diety dodatkowo możesz [...]
Andreas mial stycznosc z roznymi stylami: judo, ju-jutsu. karate, aikido, wing chun, jeet kune do. Luta livre rozpoczal trenowac w 1995, a czarny pas zdobyl w 2001.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiek-15lat waga-77kg wzrost-165 staż około 7 miesięcy pas- 86cm klatka-105cm udo-61cm ograniczenia zywieniowe - brak*********y sport lub inne formy aktywności-zaczynem biegać/siłka/w-f Stan zdrowia-brak-problemów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty-brałem 4tyg kreatynę(weszło niecałe 2kg masy i 6kg siły na klacie Możliwosci finansowe-do [...]
[...] na siłę czyli 5x max 5 powtórzeń, jak doszedłem do 6 to podbijałem +5kg i jechałem dalej. Szczerze to szybko doszedłem do tych 20kg -myślę bardziej aby wrzucić 10kg na pas i jechać na max aż dojdę do 12 , i znów dołożyc z 5kg itd -dodatkowo robiłbym jakieś ćwiczenia na ręce ? ale jakie ? mam tylko kettla 16 i 24 kg i sztangę i 40kg [...]
[...] co zrobil Jarek naprawde swidczy jakim doswiadczonym jest zawodnikiem i umie se poradzic w sytuacjach gdzie moze byl w slabszej dyspozycji albo cos w tym stylu .Ten pas pomaga jeszcze w kulach i to wcale nie jest nisportowe zachowanie a rzczej cos zwiazane ze sprytem ktorego boja sie mniej doswiadczeni zawodnicy jak chcesz przeczytac to [...]
Z drógiej strony co ma na celu pas, bandaze czy koszulki ? Z załozenia miały na celu przeszkodę w złapaniu kontuzji. Wiec sprawa nie jest znów taka prosta tródno wymagać od zawodników świadome narażanie zdrowia. Co do tych kul i noszenie ich na pasie tródna sprawa bo w takim razie zabraniając tego własnie faworyzuje się strongmenów z brzuchami, [...]
