pas

jeśli utnę ostatnie 6-10cm w pasie w 3 tygodnie to powiem , że ten środek to MAGIA %-) serio biorę 200mg i chyba zostanę przy tej dawce , obecnie 5 dzień , jeden trening , Kcal w dół , widać tylko , że sylwetka zamglona lekko . zgubiłem centymetr w domu aby sprawdzić pas . Szukam już 2 dzień . Na tych 200mg Pocę się jak siedzę w domu , ale teraz [...]

[...] . Ja też się czułem jak szmata na clenie i T3 . 3 tygodnie po DNP jak skończę brać propa i wcześniej trochę Mdrola i zostanę na samej suscie 250mg week , to też pobawię się w jeszcze niższe węgle i Kcal na sobie . 80 w pasie ładnie , no ja liczę po tym cyklu na 86 biodra i 80+ pas :-D 8-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-07-10 23:38:45

zero spalaczy nawet thermo speeda haha po prostu duzo wody we mnie siedzialo podskornej i w koncowce masy mialem 94cm prrzy 101 kilo teraz 97,5 kilo i 89 cm pas dietka dopieta i propek 0,75 mg e2d antykatabolicznie cardio 6 razy w tygoniu po 45min i raz interwaly 1.5h i tyle. ;-) edit; temat dnp tylko sledze z ciekawosci:-) Zmieniony przez - [...]

jak czytam opinie o zejsciu 5 czy tam 8cm w pasie w ciagu miecha na DNP to zal dupe sciska %-) efka+sally -25kg w 6tygodni pas(a taczej talia) z 92na 75, fakt ze przylozylem sie jak do wycieczki na ksiezyc, no ale k***a robic 1/3 czy nawet polowe tego na DNP to jakas porazka jesli chodzio efekty i side efekty %-)

[...] -pompki na poręczach doszedłem do etapu gdzie jestem w stanie zrobić w 3 seriach po 12 powtórzeń, robić tyle ile dam radę (na maksa?) czy jakoś zwiększać ciężar (kupić pas i przypinać ciężar do pasa?) czy mogę przekroczyć 9 serii na duże grupy mięśniowe (tak samo na małe), czy dalej FBW będzie spełniał swoją rolę? np po 4 serie na duże [...]

[...] chodzić, a z czasem tak jak mówisz będzie coraz lepiej :) :-) Tak wagi zbiłem około 40kg... Na początku stycznia waga była około 130kg, ale byłem zalany jak świniak, bo w pasie 113cm było, więc bardzo dużo... Wziąłem się za siebie od stycznia bo czekał mnie zabieg gino i wgl, ale przez swoją głupotę straciłem w chuuuj mięsa bo było bardzo dużo [...]

Pas z 94 > 82 Biceps z 42,5 > 41,5

hej Doris :) Redukcje zaczałem mniej wiecej od lutego/marca.. (prowadzilem test na forum w innym dziale) Przybliże wymiary po właściwie 2m-cach redukcji: Wymiary: Przed / Po Wzrost - 180cm – bez zmian Waga - 85kg – 78.5 kg– 6.5kg Pas - 86 (nad pępkiem) – 78cm- 8 cm Brzuch - 88 (pod pępkiem) – 83 cm- 4 cm Klatka - 112 cm – 110 cm– 2 cm Biceps - [...]

Wiedzialam, ze dostane taka odpowiedz .. Ze chudosc itp Ciezko tutaj isc w zaparte Ale co jeszcze chcialam zapytac to czy przy mc 70kg stosowac juz pas? Slyszalam przerozne opinie i nie wiem w koncu kal to jest. Zmieniony przez - Pichaczu w dniu 2015-11-25 17:01:10 Night - niestety slyszalam to od Trenerow. Sama bym na to nie wpadla ze mam za [...]

To jeszcze luz moj starszy zaczął trenowac aikido lekko po 30stce at obecnie ma czarny pas 2 dan bodajrze ( teraz ma kolo 46 ) caly swiat przez Toba

Wzrost: 180cm Waga: ok. 90kg Ramię: ok. 42cm Klatka: ok 115cm Pas: 80cm Udo: 62cm Łydka: 45cm Grzesiu, skąd wiedziałes o mojej małej tajemnicy ?

[...] rozplanować i trochę odpocząć no może poza klatka. Dzisiaj nie wiem czy będę miał możliwość treningu ale wracam do mocnego trenowania. Moźliwosci, że będę musiał rozważyć pas w Mc . Rok zaczyna się dla mnie na dość wysokim poziomie planowane wyciski w seriach na ok 150, Mc już +230,siady +200 a to czerwca daleko Zmieniony przez - [...]

[...] dokładam. Dzisiaj trening wyglądał tak ohp 2s. R. I potem 75 x3x10 ,potem siady 5s. R. ,dołożył 1kg bo tak było łatwiej. Zrobiłem objętość ale przerw nie byłem wstanie trzymać. Po prostu Odcina lo mnie . Pewnie czas wskoczyć na 2 a może pas. Temat do przemyślenia212.5kgx3x10. Potem powell 1s.r. i 8kgx7x10 potem biceps młotkowo i przedramienia

Trening na dzosiaj przelozony wczkraj max niewyspany u 12h w pracy,stwierdziłem ,że to bez sensu. Zgodnie z planem pojawił się pas i zejście na 2 powt. Priorytet objętość razem z trzymanie przerw. 4s. Rosgrzewkowe i robocze w 27 minut czyli akceptowalnie. 152kgx2x10. https://youtu.be/O1IEpRJgy0w Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu [...]

Kolega nadesłał jeszcze uzupełnienie/sprostowanie "Ale opis do***ałeś I*****, zostałem sezonowym ***aką wzrost 188, waga 92, obwód 42-43, klatka 120, pas 84. ***** 28 cali, trenuję po to by rwać małolaty z gimnazjum. ****a na drugi raz już Ci nie dam żadnych zdjeć Zdr.

Dożuce wymiary: WAGA:101 KLATKA:126.5 PAS:90 BARKI:147.5 BiCHO:49 UDA L/P:70/69.5

[...] to białko whey i spalacz "thyrotherm".Poza tym nie stosuje rzadnych odżywek czy dopalaczy (brak kasiory).Co do czasu to jestem już w 8 tygodniu odkąd zaczełem ciąć kalorie(głównie z węgli)Obecnie waże niecałe 92kg a wymiary:klatka 124,pas 83,barki 143,5 ,bicho 47,5 ,udo 67,łydka 41(35)Zdjęć nie robiłem sobie więc nie wkleje.POZDRO

[...] i stał się prawdziwą supergwiazdą i pretendentem korony wagi lekkiej UFC po odejściu Khabiba Nurmagomedova. W tej chwili większość fanów chce zobaczyć Poiriera walczącego o pas wagi lekkiej w jego następnej walce. Jeśli jednak Diaz nadal będzie go prowokował i zajdzie mu za skórę, być może Poirier może zrobić krok ku walce z nim w 170 funtach [...]

Skoro pas spada, waga też ;-) TO super ;-) Na razie tak zostaw ;-)

Lukasz ja z kolei mam pytanie w jakis sposob przy budowaniu masy dbasz o pas?czy od poczatku cyklu leci clen,t3? czy jak to wyglada i nie chodzi mi tu walsnie o rozbudowany cykl z uzyciem gh.Pozdrawiam