pas

[...] na początku tzn. z podniesieniem go z materaca, i później z przeniesieniem go... niektóre dziewczyny nie mogły go utrzymać, a wystarczy dobrze złapać za rękę i chwycić za pas i przytulić do siebie (jak w tańcu przytulańcu) :D 3. przewroty - ale tu i u mężczyzn bywało podobnie :) wypadali na boki czy tracili równowagę, a materac twardy wiec [...]

myslisz ze to bymi cos dalo?na pas a nie na nogi? a sprinty bym mogl w tym robic czy tylko zwyczajne biegi?ile obciazenia jesli na pas?czy to dla mnie dobre by bylo?

Mam ten pas i imo jest spoko, ale ja to tam sobie trenuje dla siebie itd, wiec nie wiem jak sie sprawuje przy podejsciu bardziej pro. IMO jest twardy, ale tez nie mam porownania z innymi pasami, bo to moj pierwszy pas ;-)

[...] odbędzie się na zasadach ADCC. Kategorie zaawansowania: 1. Początkujący i juniorzy – do dwóch lat stażu treningowego w sportach chwytanych, maksymalnie 4 belki na białym pasie BJJ lub maksymalnie 4 kyu (pomarańczowy pas) w Judo bądź maksymalnie 2 walki w amatorskim MMA Juniorzy do 18 roku życia – roczniki 1993 i młodsi. 2. [...]

Herne co do podrzutu, widze ze nie robisz z siadem, ok tez tak robie, ale 1.gdzie masz pas?? 2.schodz dupskiem trochę niżej 3. jak juz wywalisz ciężar w góre to najpierw ciezar na klate porem na uda a na koniec na ziemie, bardzo odciążasz wtedy kręgosłup

Z luźnym też mi jest nie wygodnie, nie wiem czemu, ale ten kostium Centurion jest tak ciasny w porównaniu do Hardcora, że jak założę pas nawet luźny to nie mam siły się schylić po ciężar. Póki co będę robił bez pasa, może jak wejdę na większe ciężary popróbuje jakoś to zrobić z pasem.

[...] tych dni więc za bardzo nawet nie ma co pisać. Od jutra będzie trenował ze mną mój siostrzeniec, więc postaram się wrzucać coraz więcej filmów i zdjęć Odnośnie dyskusji z pasem czy bez, to szczerze mówiąc odkąd robię martwy ciąg (jakieś 2 lata) to zauważyłem, że pas ani nie pomaga w tym boju, ani specjalnie jakoś nie zapobiega kontuzji pleców, [...]

Śledziłem na B-F tutaj też będę. Co do pasa - jest zbędny w większości ćwiczeń i osłabia ćwiczącego. Też nie widzę większego zastosowania przy MC. Przy symbolicznym ciężarze w podrzucie pas to w ogóle jakaś bzdura (s.9.) Litości. Russell 88 - podrzut siłowy - nie robi się pełnego podsiadu - bo to zupełnie inna wersja. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

[...] każdemu Wymiary: wzrost: 180cm-------------->180 cm waga: 93,7 kg-------------->91 kg klatka(napinka) 120 cm----->122 cm ramię 43 cm---------------->44 cm pas 89 cm------------------>87 cm udo 68 cm------------------>69 cm łydka 41 cm---------------->42 cm Jak już pisałem wcześniej siły nie zrobiłem, ale docelową wagę [...]

stary swietnie jest , waga i pas w dol a wymiary do gory sylwetka super , masywna i ubita powodzenia w daleszj drodze

Nie no, pas szkodliwy nie jest. Mowiłem, do naprawdę ciężkich serii się przydaje i warto używać, ale bez niego też można się obejść, a nie że pas jest zły.

Dzieki za odpowiedź. Znalazłem taki pas myślę że to jest do pracy na dachu, chyba jest już stary jak świat. W każdym ćwiczeniu zaczynam od ciężaru bardzo dużego i stponiowo schodzę. I tak np. boję się o swoją przepukline w MC lub przysiadach. Czy pas, może uchronić przed tym?

kolega wyzej napisal, pas zwieksza cisnienie w jamie brzusznej, i nie zakladasz go tam gdzie zwykle wystepuje przepuklina, tak wiec pas zwieksza ryzyko przepukliny zacznij cwiczyc siłowo brzuch to niebedziesz sie musial bac

[...] wiedzieć czy właśnie gdybym zastosował trening bardziej siłowy np 5x5 i do tego HIIT to masa mieśniowa również mi spadnie? Poza tym kolega który ćwiczy polecił mi ubierać pas wyszczuplający kiedy trenuje brzuch. Jak wiadomo sam pas spala podskórną tkankę tłuszczową ale u niego widać na prawdę niezłe efekty a nie jest on chudzielcem i nie [...]

Podczepię się pod temat. Czy taki pas przeszedł by na zawodach na Mistrzostwach Polski PZKFiTS? Czy logo firmy nie przeszkadza? http://images.sklepy24.pl/36450114/842/large/trec-nutrition-pas-kulturystyczny-skorzany-do-trojboju-silowego.jpg

j/w ale taki pas odciaza niektore parie miesni co prowadzi do innych kontuzji i nierownosci miesniowych wiec odpuscil bym raczej, zdania sa podzelone co do pasa ale lepiej uzywac go tylko do najwiekszych ciezarow np. jak sprawdzasz ile bierzesz na mc... Przepuklina to nie "nieprzyjemna kontuzja" tylko na prawdę straszne schorzenie, moj tato i moj [...]

[...] tylu wykroki chodzone ze sztangielkami prostowanie siedzac zuraw uginanie lezac wspiecia siedzac wspiecia stojac jednonoz Juz troche lepiej, w ostatniej serii siadow wzialem pas i pomoglo. Wykroki to masakrator niezly. Zuraw spoko, dobitka uginaniem. Wspiecia siedzac ok, jednonoz w miare. Wczoraj cos mi sie poyebalo przy liczeniu michy i wyszlo [...]

Rafal ale te zmiany sa male, pas moze ciutke w dol, a na upartego moge powiedziec ze stoi. Czuje jednak po sobie ze jest troche lepiej, ale to moze byc subiektywne. Caly czas mam do dodania kardio i z diety jeszcze za pare tygodni zetne. Jak nie bedzie lecialo to znaczy ze popelnilem blad ze schodzeniem z kalorii, ale trudno, trzeba bedzie przyjac [...]

[...] prysznicem dyskomfort (to otarcia od koszulki w trakcie biegania, pisze bo tutaj trzeba to wyjasnic na wstepie) - potezen doms na piersiowych, az dziwoty mnie naszly skad takie - to samo na brzuchu, ta maszyna do brzuszkow daje rade - niestety bardzo slaba regeneracja nog - pas wrocil do stanu przed delegacjami - podbite kalorie po 100 w DT i DNT

Stalo sie - pas luzem na pepku pokazal 79 - 79.5 cm. Bardziej 79.5 cm. Jestem hepi :-) Jak sie nic nie zmieni to w nastepnym tygodniu male podsumowanie i jakies foto zapodam, choc juz i tak jestem na wyprowadzeniu z redu bodaj 12 dzien. Ponizej 4 foto z Sapporo - Festiwal Sniegu 2012. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35d68bb1cf8649cbb107a0780912cb89.JPG [...]