pas

[...] przerwami) cel : definicja, moc wymiary : wzrost - 183cm waga - 90kg ramie - 40cm przedramie - 33cm udo - 60cm łydka - 40cm klatka (wydech+napinka) - 119cm barki - 143cm pas - 88cm osiągi siłowe : martwy ciąg - ostatnia seria 130kg x 8 wyciskanie na płaskiej - ostatnia seria 105kg x 7 przysiad - nigdy nie robiłem 2. SUPLEMENTY + CHELA MZB i [...]

ronnie: No artykuł ok,ale ten pas w treningu typowo siłowym jest trochę potrzebny. Odciąża w jakimś stopniu stabilizatory,podniesiesz więcej-tak? Więc dla osoby-gdzie główny priorytet-to podnieść jak najwięcej-na zawodach się przyda.Więc nie wykluczał bym go na starcie. Tymczasem Knife napisał: Podsumowując: NIE UŻYWAJ PASA do 80-85% CM. Jeśli [...]

[...] = 170 kg. Czyli do ciężaru 170 kg włącznie powinieneś robić przysiady BEZ PASA. Moje niedopatrzenie.Nie czytałem całego na bf. PAS potrzebny do bicia ... REKORDÓW 90-100% CM. A już niekoniecznie do treningu, szczególnie RAW. Im dłużej będziesz używał pasa, tym dłużej będziesz słaby. Otóż to. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-02-06 16:06:14

[...] nie zdążyłbym wrócić rowerem. Ale pierniki przywiozłem Wstawiam również moje wymiary mierzone jakieś 1,5 tyg. temu: wzrost: ok 180 cm waga: 67,5 kg udo: 51 cm łydka: 34 cm pas: 80 cm ramię: 32 cm klatka: 98,5 cm I Dzisiejszy trening: Wszystko szło obwodowo czyli -próby stania na rękach 3-3-3 -pompki na poręczach na klatkę, szeroko 5-4-4 [...]

[...] coś czuję. Cóż taki wiek :-) wymiary 03/2014 10/2014 18/12/2014 01/03/2015 biceps 35,5 37,8 38,8 39,2 klatka 109 108 113 114 pas 94 84 84-85 85 waga 86,5 78 80,3 82,0 wyniki siłowe 10/2014 02/2015 WL 81 90 MC 80 115 Przysiad 54 115 WL- [...]

też mi się wydaje, że dobrze jest, sporo wody siedzi pas już spoko w cm, a widać że jest jeszcze pole do poprawy tnij ile tam potrzebujesz i buduj bo mięcha więcej by się przydało dzięki, tez jestem w miarę zadowolony ;-) fajnie że wychodzi - na razie Co do wody też mi się wydaje ze jest jej sporo za dużo, wg. tanity górny poziom dla mężczyzn , [...]

Podsumowanie 9 tygodni, redukcji. waga: 75,9 minus 5 kg pas luz: 77 minus 6 cm BF; około 12 %, korpus :13 % Niestety jeszcze sporo fatu, oraz wody, zostało. Klatka cały czas mocno podlana, chociaż coś się rysuje.Ciekawe ile kilo i ile w pasie, jeszcze? Wszystkie paski niedawno przerabiałem, teraz znowu ostatnie oczko :-) . Niestety elastyczność [...]

[...] waga i obwodem talii a odbiciem siebie w lustrze lustro najwiecej Ci powie Oczywiście opieram się na tym co widzę w lustrze ale jednak jestem ze sobą na codzień, że tak powiem i nie widzę aż tak jednoznacznych zmian więc waga jak i pas utwierdzają mnie w progresie o ile takowy jest :-) Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-08-14 00:10:02

no to krótko o sobie, bo mam jeszcze pare pytań 18 lat, staż półtora roku, 191cm, 86kg, pas 84, klatka 112, udo 61, ramie 43 dieta B 160g w 220g t 70g, teraz podbije ww bo siedze na redukcji juz 8 tygodni a potem zaczne znizac z węgli do 160 i 30g tłuszczy na koniec red, cisnienie w porządku, cel to po prostu podstawa pod mase no i pytanie jesli [...]

trybson jakis koles z big brothera vs el testosteron, ktory ma jakis pas mistrza polski w kickboxingu? i wszystkie walki w p***e habahaht, to cos takiego jak te fejmmma, co bonus bgc i tajger bonzo sie tlukli??

Zapraszamy na pierwszą w Polsce galę tej rangi, połączoną z walką o pas WBC. Każdy kto osobiście odwiedzi imprezę może otrzymać cenny plakat z jednym z bokserów z TREC TEAM.

a ta pyyerdolisz Steven- daj Connorowi dojść do heavyweight po pas\-)

wszystko wskazuje na to, że obroni pas jednogłośną

To Ronda chyba szybciej powróci jak Miesha teraz ma pas ;)

poki co wraca obrobić pas

conor mowi ze po obronie swojego pasa moze znowu dostanie szanse na walke o pas w 70 ogolnie dosc pokorny :-D

juz planuje powrot i walke o pas w wyższej kategorii jak nie obronil jeszcze tego co ma

Pas na 99% wróci w ręce Rondy;/

Prawdziwi mistrzowie to typki co oboronili pas co najmniej 5 razy, wiec mysle, ze mimo wszystko honda zalicza się do elity, obok andersona, gsp, jj, dj, bo holly pierwsza oborona i strata od razu ;)

beka z ludzi ktorzy hejtuja mcgregora.chlop walczyl do 66 kg, chcial przejsc kategorie wyzej do 70 i zawalczyc o pas wiec mialby roznice 4 kg, kontuzja wykluczyla rda i szkot jakos nie wymiekl, nie powiedzial ze zawalczy pozniej tylko poszedl jeszcze kategorie wyzej zeby sprawdzic swoje umiejetnosci i zobaczyc jak bedzie walczyl.teraz juz wie ze [...]