!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

Jak brałeś za mało to zwiększ do normalnych dawek i tyle. Nie wiem jaka tam jest miarka ale 5ml to jest 3g kreatyny

myślę, że mogę spytać tu o johe+kofe
przy wadze 86kg i 191cm wzrostu od jakich dawek wyżej wymienionych zacząć?
dodam, że 800mg kofy działa na mnie tylko drażniąco
czy jest sens dodać aspiryne, jak tak to w jakich ilościach
2 tyg on / 2 tyg off czy inaczej?

tak bez ankiety troche blado z takimi pytaniami.
zacznij od 2,5-5mg joszki+200mg kofy
osobiscie zamiast aspiryny bym wrzucil wyciag z wierzby bialej

no to krótko o sobie, bo mam jeszcze pare pytań
18 lat, staż półtora roku, 191cm, 86kg, pas 84, klatka 112, udo 61, ramie 43 dieta B 160g w 220g t 70g, teraz podbije ww bo siedze na redukcji juz 8 tygodni a potem zaczne znizac z węgli do 160 i 30g tłuszczy na koniec red, cisnienie w porządku, cel to po prostu podstawa pod mase no i pytanie jesli zaczynam od 2.5-5mg to jak rozkminić to z kapsułkami 10mg? wsypać zawartość kapsułki do wody destylowanej a potem odmierzać strzykawką i łykać? jakie proporcje johy z wodą destylowaną i ile brać a potem ile przerwy , no i jak sie ma arginina, cytrulina do johy - interwały/cardio robie po każdym treningu siłowym 3/4xweek

jak coś robić to z głową także licze na wyrozumiałość, nie chce sobie zaszkodzić

daruj sobie aspirynę -szanuj żołądek

j/w
co do joszki jak masz 10mg to bym byl za tym bys jednak podzieli...
bo jestes mlody i nie wiesz jak zereagujesz, chyba, ze juz testowales?

pierwszy raz, dlatego tyle pytań :P

no to uważaj żeby Ci szczęki nie powykrzywiało

że kwas? cokolwiek to znaczy - dzięki
zacznę od 5mg i niech się dzieje wola boża

nawet 2,5 jak da rade