[...] o gali a jak Miocic walczy to zawsze %-) Miocic może to wygrać - techniczny boks dobry, szczene ma dobrą, cardio imo na podobnym poziomie, Miocic też ma całkiem dobre zapasy, warunki fizyczne i atletyczność jak ktoś wspomniał dla Browne'a - ciekawa walka - zwycięzca będzie max 1 wygraną od walki o pas pewnie - no moooże 2. Stawiam jednak na [...]
dodaje tu obwody jeszcze Łydka 37,5 Biceps 29 po napieciu 31,5 Klatka 100 Udo 51 pas 93 Brzuch 97/98
[...] (cwicze od 2 miesiecy diete trzymam od miesiaca) 4kg na plus klatka 90>94 bic 31>32 i troche( dlatego dotalem cwiczenie na bic, bo po prostu go NIE CZUJE) pas 78>80 " idziesz do przodu,wiec wszystko gra. po co na sile chcesz kombinowac? przytyles tylko 4kg,wiec ile myslales,ze w bicu podskoczy?pomysl troche,bo az [...]
[...] nie jestem pewny ale jak już robię ta redukcje to chce się dociąć na tyle żeby do końca ten brzuch odsłonić a wiadomo najwięcej zawsze na dole. Dzisiaj waga 74.5 i 83.5cm pas. 3 tygodnie za mną czyli -3.5kg/-6.5cm więc optymalnie spada jakieś kg na tydzień Przy założeniu że na początku najwięcej wody mi zeszło to teraz nawet jakby mi 1cm na [...]
[...] o ile pamiętam przed redukcja i jakoś w trakcie już i różnica może centymetra była ale to nie był miarodajny wynik bo w różnych porach dnia się mierzyłem. Podaje tylko pas bo najwięcej mi się odłożyło właśnie na brzuchu i tutaj w trakcie redukcji najwięcej spadło. Jakbym miał wizualnie określić czy mięśnie poleciały powiedziałbym że nie a [...]
W ilu miejscach się mierzysz ? Często ludzie sprawdzają tylko pas, a warto mierzyć uda, ramiona, łydki i klatkę piersiową. Dodatkowo zdjęcia mogą nam wskazać czy dochodzi do progresu czy nie, zawsze robione w tym samym miejscu i o tej samej porze dnia.
Czarny pas na delegacji wpadł na trening i młodzież się stresuje ;)
ostatnie pytanie. nie zalezy mi na gigantycznej masie. tylko ze z drugiej strony nie moge sie az nadto redukowac-bo nie ma z czego. , aktualnie biceps 39 a pas ok 90(nie wiem gdzie to sie mierzy). oczywisscie miesni brzucha na nim nie widac. NIe mam zamiaru przybrac juz cm w pasie. moge utrzymac ten stan ew pare cm w dol. NIe mam doswiadczenia z [...]
Siema. Moje wymiary Waga 105kg Wzrost 188 Pas 90cm Biceps 44cm Klatka 117cm Udo 71cm Kark 42cm Staż: 4 lata Licze zawsze na oko diete nigdy nie wyliczalem zadnych wartosci ale mysle za zapotrzebowanie bedzie kolo 3800kcal najpewniej. Co zamiast odzywki bialkowej bo jednak planuje cykl na mocniejszej bombie od marca. Dlaczego nie tunczyk? [...]
Jeszcze pytanko. Czy trening według tego FBW coś mi da? Czy lepiej jechać tym, co napisałem w pierwszym poście... Aha i jeszcze moje wymiary, bo nie podałem;p Biceps: ~35,5cm Klatka: ~100cm Udo: ~52cm Łydka: ~40cm Pas: ~85cm
kurde, wszyscy mi tak piszą , nawet na K**. Tylko dlaczego po 40 dniach zanotowałem tak dobre wyniki?? waga spadał z 89 na 82, pas 99 cm na 86 cm ? Mięcho nie poleciało bo się mierzyłem, troche zeszło ale to tłuszcz Zmieniony przez - don juan w dniu 2012-12-16 07:08:56
https://i.imgur.com/vm0ZOfS.jpg Derek Brunson chce pokazać nowego siebie w walce z Jacare Souzą i wywalczyć z nim pojedynek o pas Na gali UFC on Fox 27 w Charlotte w Północnej Karolinie zaplanowanej na 27 stycznia, walką wieczoru będzie bardzo ciekawy rewanż między dwoma czołowymi zawodnikami wagi średniej, Derekiem Brunsonem i Ronaldo „Jacare” [...]
[...] aby miec 2 wolne w tyg. sam brzuch starczy? nie- polecam tez trening miesni prostych grzbietu. Mocny dolny grzbiet, proste oraz skone brzcuah zapewnia swojego rodzaju pas wokol ciala co bardzo tez pomoze- na dol plecow polecam wyprosty z lezenia w opadzie na lawce np. nie zaniedbuj barku, gornej czesci pleców i klatki gdyz te partie tez [...]
[...] inny, ma inne predyspozycje, możliwości. Jednemu może nic się nie stać a drugi może nawet zrypać sobie kolana na resztę życia. Gdybym napisał "trening z obciążeniem na pasie nie ma prawa zrobić ci nic złego" to bym wprowadził w błąd zarówno was jak i siebie. Sam czasem ćwiczę z plecakiem i nie widzę w tym nic niebezpiecznego. [...]
Witam! Co do pytania o wyjście na scene,to mam już za sobą udział w zawodach-Mistrzostwa Polski i Świata Juniorów w zeszłym roku. Co dalej to się jeszcze okaże,ale obecnie skupiam się na innych rzeczach,a przygotowania pochłaniają kupę czasu,pieniędzy i stresu. Jeśli chodzi o wymiary to naprawdę nie mam pojęcia.W łapie jest 47-48cm,bo ostatnio [...]
pas!!
[...] w walce o tytuł obalony, nie uda mu się obrona przed nim, ale wyciągnie jakies magiczne submission i zostanie mistrzem A w stójce Lesnar ani Cain raczej szans z nim nie mają. Kibicuje Juniorowi, chciałbym żeby chłop zdobył pas i pozamiatał w HW. Obiektywnie patrząc, faworytem jest Lesnar. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-08-12 22:01:12
Jesli Lesnar poprawi swoja stojke to wygra z Velasquezem. Moze byc tez tak, ze jak dwoch zapasiorow sie spotyka to walcza u gory =). Lesnar jest fenomenalnym atleta, ale jak czytalem opinie wielu ludzi ten tytul z Carwinem powinien stracic (sedzia powinien to przerwac). Co bylo to bylo, idziemy dalej. Cain mnie nie zachwyca na przyklad w ogole. [...]
mozesz zalozyc pas sobie:) mozliwe tez ze porostu w nocy miales otwarta buzie i jkis roba dostal sie do buzi twojej i teraz grasuje ci po zalodku:D a tak powaznie najlepiej idz do lekarza jak sie bojisz bo to nie forum o medycynie tylko o sporcie;p
myslisz ze jak raz zjesz pizze i brzuch ci wywali to ze to tluszzc jakie masz obwody wogule?tzn.pas,klata,ew.bic?? moze ENDO wcale nie jestes daj jakas fote to ocenimy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
