SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co mi jeszcze trzeba?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1001

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 723
mam 24 lata.
miale juz kontakt z saa..nieudany 3 tyg prop+wino a potem choroba
rok temu
TERAZ. juz zaczalem
DECA 200mg +prolo 100mg , dodalem tez mete na 3 tyg na poczatek po 10mg na dzien. WIdze ze za malo prolo mam , moge brac raz w tyg 200mg prolo? czy musze koniecznie co 5 dni po 100mg?
Mam diete ok : duzo kurczaka.ryby.ryz/kasza/jaja/ makaraon-ale malo..chleb razowy,oliwa z oliwek B=2.5-3 T=ok 1 WW=ok 4 ale nie przekraczam 5. raczej widzac posobie mniej troszke niz 4 powinno byc,albo w okolicah.
MAM
Tran
zestaw mineralow
Wit C ok 2g/dzien
cynk 2x dzien + magnez na noc
suplementuje sie serwatka i bialkiem jajecznym na noc , ale staram sie maxymalnie duzo z pozywienia wyciagnac. Carbo po treningu
i troche sylimarolu do tej metki na wszelaki
moj cel to par kg masy ,ale w miare porzadnej.
na odlobk mam 24 tab clomidu oraz nolve 12 tab po 20mg .
nie wiem jak niektorzy wciskaja wiecej bialka-chyba nie potrafie wiecej.
EW co ile moge na cyklu spozywac bialko (z posilku lub odwyzki) np 30g co jaki czas?
poradzcie , pojedzcie po mnie - byle konstruktywnie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3787 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
Co do prolo to mozesz 200 mg na tydzien, co do dietki z opisu wyglada ok, bialka moze dostarczac wiecej niz 30 g jednorazowo.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 723
ok. wiec bede bral w jednym szocie 200mg prolo. zaczac juz teraz czy poczekac az metke skoncze? czy do 3 tyg pozostac na 100mg?
juz po 1 szocie deci i prolo jestem
postaarm sie tez wiecj bialka jednorazowo wchlonac.
dzieki za odp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3787 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
Juz teraz, na nic nie czekac.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 723
ostatnie pytanie.
nie zalezy mi na gigantycznej masie. tylko ze z drugiej strony nie moge sie az nadto redukowac-bo nie ma z czego. , aktualnie biceps 39 a pas ok 90(nie wiem gdzie to sie mierzy). oczywisscie miesni brzucha na nim nie widac. NIe mam zamiaru przybrac juz cm w pasie. moge utrzymac ten stan ew pare cm w dol. NIe mam doswiadczenia z dieta na cyklu bo dopiero zaczynam zabawe z saa. MOge zostawic tak jak jest i np. dolozyc aeroby powiedzmy 3-4 na tydzien? Zalezy mi na trwalych efektach moga byc naprawde rozlozone w czasie , nie zalezy mi na spektakularnych zmianach bo akurat ida wakacje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3787 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
Aeroby jak najbardziej powinienes stosowac, co do dietki tu musisz podchodzic do niej intuicyjnie obserwujac reakce swojego orgaznizmu.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1456 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5033
Prolo możesz walić spokojnie 1x w tyg i może także to być dawka 100mg ew.
Aby brać 200, trzeba już być dobrze zorientowanym w temacie aby to wszystko miało swoją efektywność.

Nie sztuką jest brać ile wlezie, lecz ile jest potrzebne. !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 8068 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39197
Fisherek , konkretne pytanie, aż ci normalnie dam soga za to, oby takich więcej :)

Nie ma postępów? Dodaj węgla a nie koksu !

LeonCountryChopper

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 128 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 652
"nie wiem jak niektorzy wciskaja wiecej bialka-chyba nie potrafie wiecej."

Bro no bo kuurwa nie da się od pierwszego tygodnia wpierrdalać takiej ilości pozywienia bo hooj z tego bedzie.

Należy przyzywczaić organizm do coraz to silniejszych bodźców (trening oraz zwiększanie ilości pożywienia oraz mg soku tygodniowo)

Zupełną bezmyślnością byłoby zacząć od pierwszego tygodnia z tym co masz robić powiedzmy w 6 tygodniu.

Rozumiesz?

SZUKAM FACETA !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CO O TYM MYŚLICIE?

Następny temat

deca winko i?

WHEY premium