pas

Możesz robić pomiary i na wdechu, napięciu i bez tego, klatkę zrób na wdechu i bez, resztę mięśni napinaj. Pas luzem.

[...] sile, potem dopiero kombinuj ze skosem. porecze mozesz dodac od 10ek, ale dobrze by bylo zebys przynajmniej te 8-10 ruchow zrobil, i w drugim tygodniu dodal choc 2,5 kg za pas. wkleic mozesz co tylko chcesz z tego forum, tylko co to zmieni? widze ze wierzysz ze miesnie mozna ksztaltowac jak plasteline. a to nie do konca tak. stary, najpierw [...]

wzrost 170cm, waga 85 obwody to ciezko tak z glowy to reka 40 klatka 115 pas 95 nie mierzylem sie dawno i dlatego moj trening

Ja mam buty reeboka i są ok. Pas mam jakiś trójbojowy no name od chyba 15 lat ten sam. Natomiast nie koniecznie są to rzeczy niezbędne żeby dużo siadać czy ciągnąć w mc.

[...] faktycznie jest mi, to potrzebne. Sam nie wiem czy moja podświadomość nie serwuje mi tutaj takiego lekkiego efektu placebo... Mam na myśli, że jak dźwigam więcej i te moje nazwijmy to "maksy", to czy przy użyciu pasa nie będę się czuł bezpieczniej i mój komfort nazwijmy to psychiczny się nie poprawimy. Jakiś konkretny model tych Reebok masz? :)

picoll wazysz 81kg w bicu masz 38cm a w klatce 100cm w udzie 60cm pas 83cm z tą wagą i takimi wymiarami równiez nie masz sie czym szczycic. Ja waze 63kg i mam tylko 3cm mniej w bicu od ciebie ,klatke mam taką samą jak ty chociaz waze tylko 63kg udo 58cm tylko 2cm minej. Spujrz na siebie i zacznij tez cwiczyc.

No to się porobiło heh :/ walka o pas z zawodnikiem z karty wstępnej, widzowie będą zachwyceni...

Renan Barao będzie musiał poczekać zanim dostanie szansę na walkę o pas Renan Barao podczas wczorajszego incydentu na oficjalnym ważeniem stracił nie tylko szansę na odzyskanie pasa wagi koguciej. http://www.fight24.pl/?p=56591

Jak na debiut w UFC i rzucenie na głęboką wodę w walce o pas, to Soto spisał się rewelacyjnie. Przewalczył pięć rund z mistrzem w bardzo dobrym stylu. Brawo!

[...] z powodu zmian w rozpisce nie mieli z kim walczyć, dostaną pieniądze za udział w walce oraz bonus, który mieli dostać w przypadku wygranej na sobotniej gali. Szef UFC rozwinął również swoją myśl o tym, że Barao stracił szansę na walkę o pas, mówiąc że Brazylijczyk być może będzie musiał wygrać więcej niż jeden raz, aby ponownie walczyć mistrzem

[...] to max 200 mg testa/tydzien Wygladam jak wygladam zalalo mnie tak bo na tej przerwie jadlem co jadlem taka jest prawda . Jedzac teraz te 4500 kcal jak wrocilem do silowni w pas wpadlo 3cm a waga z 107 na 116 . Wiec wydaje mi sie ze micha byla czysta Zgadzam sie z toba ale lepiej dziala na mnie ta dieta z tluszczami. Dodam ze nie krecilem zadnych [...]

Maciej Polok,a nie Poloka .brazowy pas w Bastionie

wymiary: biceps 39 pas 86 udo 60 łydka 37.5 waga 81 wycisk 140kg

Tyle wyszło mi z Dziennika Posiłków, jeśli jest to za mało - to czego dodać? Białko, ww, tłuszcze? Wymiary: Klatka: 102 Pas (pępek): 101 Udo: 58,5 Łapa: 36 Zmieniony przez - kmv w dniu 2012-01-02 22:10:37

[...] tygodnia odchudzania i wzięciu jednej piguły thermo speeda. (tylko dzisiaj) zacząłem 25.03.2009 waga 104,8 i wahała się( raz było 106 albo 107 a raz 104-105. Liczmy 104,8)W pasie miałem 108 cm 02.04.2009 waga 100,7 kg, pas 100cm Dzisiaj wziąłem przed treningiem jedną pigułę thermo speeda i szału nie było. Spróbuję z 2 albo 3 przed treningiem. [...]

Może to: http://www.allegro.pl/item164856958_york_fitness_t500_mp3_gratis_transp_0_zl_.html Bieżnia Yorka, ma 10km/h max prędkość, ale pas bieżny 128x40 cm, a to już spora różnica te kilkanaście centymetrów w porównaniu z galileo. Poza tym 6 programów treningowych, zawsze to jakieś urozmaicenie treningu. Bieżnie Yorka są właściwie bezawaryjne, [...]

[...] sie kazdego dnia rano tak jak cie Bog stworzyl. Trzy wejscia na wage zeby sie upewnic ze pomiar jest wiarygodny. Wazniejsze od pomiarow jest mierzenie obwodu ciala. Klatka, pas, biodra, udo na wysokosci przyrodzenia bo tam tluszczu jest najwiecej, lydka i biceps. Co do diety to juz nic nie dodam bo sie panowie konkretnie wypowiedzieli. Pamietaj [...]

[...] sylwetkę i zarzeka się, że zastopuje rywala. - Nie martwcie się. Na 100% wygram przez nokaut do końca czwartej rundy - zapewnia 37-letni "El Matador". Pojedynek, którego stawką będzie należący do Portorykańczyka pas federacji WBA w wadze junior średniej, odbędzie się w najbliższą sobotę na ringu w MGM Grand w Las Vegas. bokser.org

co do kcal to tak jak pisalem dodaje jeszcze jakies tam odrzywki pomiedzy lub do posilkow. co do zwieklszenia kcal to probowalem,ale raczej idzie mi w pas jak w miesnie wiec po uplywie lat dostosowalem optymalna dla mnie diete. mozna i kcal uzyskac z bialka,ale jak wiesz to organizm przyjmie odpowiednia ilosc bialka,a reszte pojdzie wiesz gdzie . [...]

Ciekawe ze Sage takim underdogiem, Gall dobrze sie zapresentowal ale qrwa z CM Pukniem to tez ciezko cos o nim powiedziec,.Kuszacy kurs na tego Sage'a ... Gall jest perspektywistycznym zawodnikiem, widać po nim że będą z niego ludzie. Ma też brązowy pas w bjj