pas

mam jeszcze 17 lat więc się pochwale:p Ćwicze od czerwca 2005 roku z przerwami(w sumie ok 3 miesiace przerwy).Ćwicze bez supli za to mam odpowiednią dietę i ćwicze z głową a nie jak wielu początkujących 6razy w tygodniu i 2 partie dziennie co nie przynosi żadnych efektów gdyż organizm nie ma czasu się zregenerować. Ja ćwicze 4 razy w tygodniu [...]

staż-4,5 miesiąca waga-63kg wzrost-178cm biceps-33,5 przedramie 28,5 cm (wyprostowane) łydka 37 cm pas-76 cm rekord na klate 80 na biceps 21kg x 10 czy jest dobże?? , prosze o wypowiedzenie sie . moge liczyć na soga??

[...] postawie, ważne jest tylko , by przyjęte rozwiązania były realne. Zdarza się że musimy bronić się w parterze. Wydawać by się mogło że nasza sytuacja z góry jest przegrana. Napastnik ma dużo większe możliwości oddziaływania, natomiast ty – będąc w parter tracisz wszystkie atrybuty ataku: masz wyeliminowany [pas biodrowy, więc możliwości [...]

[...] i zgubisz motoryke,jeśli masz możliwości rób line to konkretne ćwiczenie(tu nie oszukasz)a efekty sa rewelka, a i drażek możesz sie podcigać prawie wszędzie i angażuje od pasa w górę mase mięśni(wzmocnisz obręcz barkowa,grzbiet,brzuch,łapy-mocniejszy chwyt) jak będziesz chciał pojechać mocniej dorzuć do plecaka lub na pas nie wieliki ciężar i [...]

Z karate to on najwyżej wyniósł zielony pas który chyba ukradł bo nawet na niego nie zasługiwał(może cośjeszcze po cichu wyniósł jak nikt nie patrzył, nie wiem). I nie umie lowkicków kopac co było widac w walce z najmanem bo kopał go tak jakby zamiast przeciwnika widział piłke. O boksie to już sie nie wypowiadam bo zresztą on nawet nie wiedział co [...]

hehe M.Manhoef zgadza się z tobą a kiedyś chciał walczyć w K1. zielony pas , ja bym mu nawet nie dał białego. Powinien opowiadać bajki bo mu to nawet wychodzi Zmieniony przez - kazio17 w dniu 2010-08-13 22:45:29 Zmieniony przez - kazio17 w dniu 2010-08-13 22:47:17

[...] profesjonalistom. To tyle z mojej strony. Wymieniasz Michalczewskiego który bał się walki z Jonsem Jr i innych walk w USA. Siedział w Europie bo bał się ryzyka i stracic pas. A zresztą walczył jako Niemiec. Ale Mariusz to taki Gołota mma. No nie wiadomo co się stanie. Wygra? Przegra? Podda się? A Gołotą mma może byc zawodnik który walczy z [...]

[...] regułę. Juras to też tekwondoka, nieprawdaż? Zresztą - moja wina - że zacząłem o karate. Źle ująłem co mam na myśli. Powiem tak - jakby Pudzian dochrapał się czarnego pasa, pod okiem sławnego instruktora, a po drodze zdarzyłyby się jakieś osiągnięcia, to by nie mówił o x-latach w karate. Tylko - "Mam x- dan, szkoliłem się pod okiem [...]

[...] się coraz gorzej z formą. wątpię żeby znacznie przewyższał nawet Mariusza w czymś poza stójką. Pomijając, że BB poddał w parterze np. Zula, który nie dość, że ma purpurowy pas w BJJ to jeszcze rekord 19-6. kondycyjnie mysle ze jest tragicznie gorzej niz u Pudziana... No myślałem, że będzie lepiej chociaż nie ma co się dziwić przy tej wadze. [...]

zapomnialem o jednym waznym problemie- nie daje rady miec wyprostowanych plecow przy mc. Nie wiem w czym problem, ale nie dam rady wykonywac tego cwiczenia. Moze pas by zalatwil sprawe?

Hehe masz rację z pasem i pas był pod swetrem :-) trochę mnie ciągnie ten ciężar hehe prowadzi w tańcu haha :-) no i drugi problem ze musze bawełniane rękawiczki zakładać bo gryf jest tak zimny ze nie idzie chwycić go hehe a rękawiczki są mega slizgie i problem w utrzymaniu jest :-) ale jak sobie obiecałem dziś 100 wziąść tak i uczyniłem :-)

J.W parioda to najodpowiedniejsze określenie tej sytuacji. Walka o pas poważnej (?) federacji uważanej za nr 1 w Europie, a najpierw czytam że walka do 84 kg, później (nie wiem czy czasem nie to samo źródło) - 85, teraz 87, a w dniu walki okaże się, że OPEN

pas... idealny w jakim sensie ? poza tym ze odwadnia ?

Molu86 wystarczy przeczytać tekst pod fotkami... Aktualnie ważę 68 kg, pas w sierpniu ok 100 teraz 78

cos tam stosowalem z masci, Hiit tez byl ale pas to nie

chyba ze ten ktos mialby czarny pas w bjj;) KdH/BJJ/WWA

[...] hehe.)podstawa duzo zarcia :) Nie odczułem zadnej roznicy :P Co do kolejnych cykli planuje kupić mono i Storma ,ale ten cykl bedzie dopiero w Czerwcu :) Wymiary z tego co mierzyłem to Uda :60cm /65cm ramie 43cm/45cm pas 86(ahh wakacje)/obecnie 82/3 waga 87kg /94kg (7kg czyli nie tak zle :P) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-28 17:06:50

[...] powt... Widac po tym ze tak na prawde bardziej w strone maksa jest w tej chwili bo sprezynujesz. odwracasz wiec troche kota ogonem, oczywiscie nieswiadomie... -gdy zdejmiesz pas juz w rozgrzewkach bedzie ciezej A oto przepis na sukces: 1)ZDEJMIJ 20% AKTUALNEGO OBCIAZENIA, 2)ZROB TYM 5*5POWT BEZ PASA, PRZERWY PO 3 MINUTY 3)W NASTEPNYM TYGODNIU [...]

Zacznij od mniejszego ciężąru. Możesz też zaczynać zakładanie pasa nie od samego początku - tylko w cięższych seriach. Przykładowo, jak robisz 50/60/70/80/90/100 - to najpierw załóż pas przy 60, potem dopiero przy 70...itp. Tylko najpierw przyłóż się solidnie do mięśni brzucha, bo ci wątroba wypadnie "a po martwym ciągu były by pewnie [...]

ok to od dzis robie ciagi z odkladaniem ale jednak pas sobie zostawie, bo nie ma mojego partnera treningowego ktory by lookal czy sie krzywie a do siebie nie mam zaufania ps 20% odjąć od obciazenia z serii w martwych? w sumie duzo Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-15 14:12:11